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Dieta di grano saraceno: risposte, risultati, essenza, fotografia, menù, controindicazioni

 È improbabile che sia capace di incontrare la donna che sarebbe felice del peso. Uno cerca di alzarlo, gli altri rincrescono che la freccia su scale ogni giorno non mostrasse il più piccolo risultato. Particolarmente diventa effettivo prima di vacanze e vacanza a lungo attesa. Ma dopo piccola restrizione nel cibo il peso perso rapidamente ritorna, avendo preso con sé ancora un paio di chilogrammi supplementari. Perciò è desiderabile preferire crescere sottile su grano siccome permettono di mandare rapidamente ed efficacemente appesantire. In questo caso una dieta di grano saraceno — la scelta più ottimale.

Essenza di una dieta di grano saraceno

La perdita di peso su grano saraceno non appartiene alla categoria a breve scadenza siccome 2 settimane durano. A quel tempo è possibile liberarsi da  12 e più kg, secondo quello che il numero di peso in eccesso è stato inizialmente.

L'essenziale più di grano saraceno è il contenuto alto in esso di calcio, magnesio, ferro e potassio. Anche la quantità considerevole di vitamina B che riduce il danno ammissibile per un organismo durante perdita di peso contiene. La Sua salute ogni giorno si perfezionerà, il peso da esser perso, in tutta la disinvoltura del corpo sarà sentito. Durante una dieta è autorizzato a escludere da una dieta proteinaceous prodotti quasi completamente.

I prodotti vietati

Il requisito principale di una dieta di tutto il tempo di riduzione di peso — un divieto assoluto di qualsiasi spezia, prodotti salati e dolci. È anche necessario escludere completamente da un sale di dieta e uno zucchero semolato. Così l'ultimo pasto non è risolto più tardi che in quattro ore prima di un sogno.

Vantaggi e mancanze

 È necessario portare a vantaggi di questa strada di perdita di peso:

  1. L'opportunità è il grano saraceno così tanto, quanto c'è un desiderio, le restrizioni sono assenti.
  2.  Durante una dieta non ci saranno segni di stanchezza o dizzinesses, la donna sentirà l'allegria in tutto il corpo.
  3. Grande velocità di riduzione di peso.
  4. Efficienza.
  5. Il grano saraceno contiene una grande quantità di cellulosa grazie a cui ci sarà una chiarificazione di intestini e fegato.
  6. Se ha una cellulite,  nel corso di perdita di peso diventerà meno notevole.
  7. Il miglioramento una condizione di pelle e carnagione, la crescita di unghie si perfezionerà a causa di una grande quantità di vitamina B.

Dieta di grano saraceno: risposte, risultati, essenza, fotografia, menù, controindicazioni

 È necessario portare alcuni fattori a mancanze:

  • Questa dieta soddisfa non tutti, alcuni durante la sua stanchezza di tatto di osservanza, rapidamente diventano stanchi. Perciò è consigliato provare un giorno di digiuno su questo grano per capire, il Suo organismo soddisfarà a esso o no.
  • La dieta su grano saraceno appartiene alla categoria rigida siccome il cibo principale è il porridge da grano saraceno, il kefir.
  • Ripetutamente è possibile tenere a una dieta solo in un mese.
  • La probabilità di abbassamento di pressione arteriosa è grande.
  • L'inasprimento di malattie croniche è probabile.

Se le mancanze simili non La spaventano, può iniziare l'osservanza di una dieta.

Controindicazioni

 Questa tecnica di perdita di peso ha controindicazioni, non è raccomandato:

  • a donne incinte e donne che allattano il bambino;
  • a diabetici;
  • a persone hypertensive;
  •  durante attività fisiche eccessive;
  • a malattie di tratto gastrointestinale;
  •  durante una depressione.
  • a malattie di reni e cuori;
  • alla gente che ha tollerato operazioni nel campo di una cavità addominale.

Menù approssimativo di una dieta di grano saraceno

Il più spesso la dieta durante perdita di peso consiste come segue:

  • A colazione è necessario mangiare il grano saraceno cucinato senza sale. È vietato aggiungere grassi, e qui il miele e la frutta secca è possibile.
  • Per pranzo è necessario preparare le verdure al forno, mangiare un po' di carne rapida. Anche il pesce cotto a vapore permetterà di diversificare il menù.
  • Il pranzo consiste solo di cereale di grano saraceno e kefir.

È necessario aderire a un tal menù non più di una settimana siccome il deterioramento di salute è probabile. L'optimum per osservare tali giorni del modo 3.

Se il grano Le è diventato noioso, è possibile diversificare il cibo con mele al forno o il tè con frutta secca. Così è importante rifiutare il cibo completamente pesante, giocare sport e altri esercizi fisici.

Dieta di grano saraceno: risposte, risultati, essenza, fotografia, menù, controindicazioni

In un kefir di bevanda di giorno non più di un litro, così deve essere a basso contenuto di calorie. Guarda la data di produzione di kefir se a esso sono più di 3 giorni,  non lo usi siccome è capace per diventare la ragione di serratura.

Se il sentimento di fame forte non recede, prima va a letto permesso di bere un bicchiere di prodotto di latte fomentato. È possibile bere l'acqua senza gas e tè verde in numero illimitato.

Per consolidare il risultato di una dieta e di nuovo non ottenere il peso in eccesso, dopo di 2 settimane di cibo limitato è impossibile strappare subito su produzione di farina o di grasso. Provi a evitare un'iperalimentazione e periodicamente organizzare giorni di digiuno su questo grano.

I giorni di digiuno periodici su grano saraceno sempre Le permetteranno di rimanere in una forma eccellente. Possono esser ripetuti in 3 giorni. Avrà bisogno di mangiare tutto il giorno un grano saraceno, a volontà è possibile aggiungere cipolle, l'olio raffinato o il miele a esso. Anche non è vietato avere il tè senza zucchero o composta.

Risultati

 Non abbia paura che a Lei la pelle si pieghi dopo arresto che si siede su questa tecnica del cibo. Durante riduzione di peso lo strato della pelle uniformemente diminuisce, in 2 settimane è possibile ridurre le dimensioni di abbigliamento di 2 dimensioni. Cresce sottile non la parte solo separata di un corpo , per esempio, di un fianco e tutto il tronco che è importante se la riduzione di numero di cm da vite e fianchi è stata il Suo scopo principale.

Fotografia di perdita di peso su una dieta di grano saraceno

Dieta di grano saraceno: risposte, risultati, essenza, fotografia, menù, controindicazioni

Meno 20 kg.

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Meno 8 kg.

Dieta di grano saraceno: risposte, risultati, essenza, fotografia, menù, controindicazioni

Meno 18 kg.

Risposte

Maria, di 23 anni

Ho tenuto a una dieta di grano saraceno 3 giorni. A quel tempo ho buttato 3 kg.  Non posso dire che questa tecnica del cibo il difficile. Sì, nel primo giorno di perdita di peso fu difficile siccome la fame fu forte. Per il secondo giorno diventò più facile, e per il terzo giorno sentii la disinvoltura in tutto il corpo.

Arina, di 31 anni

 Ho tenuto a una dieta di grano saraceno 2 settimane. Mangiai solo il grano saraceno, ebbi il tè e il kefir. Io in cereale di grano saraceno di amore generale, ma solo con burro. E questo , purtroppo non può esser usato a perdita di peso. Il mio risultato di perdita di peso fatta meno di 12 kg.

Luce, 28 anni

La dieta su grano saraceno mi ha aiutato a portare a termine la perdita di peso rapida, una vita sottile e il miglioramento di salute. Diverse volte un anno che faccio sedere su esso, così attivamente gioco sport. E avviso le ragazze solo questa dieta.

La tecnica di grano saraceno di riduzione di peso ha i vantaggi e le mancanze. Sì, aiuta a crescere magra considerevolmente, ma così se  non è l'appassionato di grano saraceno, può provare meglio altro metodo di perdita di peso, per esempio, una dieta meno 10 kg.