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Dieta chimica

Dieta chimica Lasci non spaventa quel che che ha letto il nome di una dieta, l'applicazione di chimica nella sua dieta. Nessuna chimica esisterà. Questa dieta che dalla dieta offerta e una combinazione di prodotti, in un organismo ci saranno reazioni chimiche certe è basata semplicemente.

 

Anche formano la base di una dieta che grazie a queste la maggior parte reazioni chimiche, i risultati sconosciuti di raccolti. In un mese, vale a dire un tal periodo deve esser passato per esso, è possibile liberarsi da 20, e perfino 28 kg di peso in eccesso. La dieta sarà adatta per qualsiasi età e peso. Ma chi ha un peso più del centinaio, particolarmente.

 

Questa dieta è considerata severa. Non perché è necessario guardare il contenuto calorico della dieta. Sarà necessario guardare vypolneniye esatto di regole e una dieta. È impossibile cambiare, per esempio, una dieta di un giorno per l'altro o disorientare prodotti che sono raccomandati a una colazione, un pranzo o un pranzo.

 

Regole di una dieta chimica

 

La dieta deve esser cominciata rigorosamente da lunedì. Siccome il menù che sarà descritto sotto, è distribuito durante giorni della settimana. Se per qualche ragione è stato necessario recedere da una dieta, è necessario iniziare tutto di nuovo, non dipende da in quale giorno di una dieta è avvenuto.

 

I prodotti che sono dipinti in una dieta, è impossibile scambiarsi la posizione. Se c'è un sentimento forte di fame, è possibile fare, cosiddetto, avendo uno spuntino. Ma dopo che il pasto principale di 2 h deve passare, non è meno. I cetrioli, le carote o le foglie di lattuga saranno adatti per "avere uno spuntino". Provi in ogni parte di tutta la dieta, a riempire il frigorifero dei prodotti necessari per il futuro, e vietato di non comprare meglio affatto.

Ancora una regola che è impossibile violare – per cambiare la quantità di prodotti se è specificato precisamente. In quei casi dove non è presente, è possibile mangiare prima di saturazione piena.

 

I piatti devono esser preparati su acqua. L'uso nel menù di oli e grassi durante una dieta chimica non è raccomandato.

 

L'esecuzione di ancora una regola - il modo dell'acqua è molto importante. Per bere acque durante tutte le quattro settimane, sarà necessario per 2,5 l al giorno. Solo farlo tra pasti, ma non lavare giù il cibo. È possibile includere nei tè di dieta (verde, nero, erboso), il caffè, perfino l'acqua scintillante.

 

Menù della prima settimana

 

Colazione di tutti i sette giorni della settimana, quasi, identico. Mangiamo un piano arancione (è il pompelmo possibile) e un uovo (è possibile due) saldato in fresco.

 

Pranzo e pranzo ogni giorno il diverso. Pernon mescolarsi e poi non iniziare tutto di nuovo, è migliore per scrivere il menù durante una settimana o perfino per ogni giorno.

 

E così, lunedì della 1a settimana - un pranzo: in qualsiasi quantità uno del frutto risolto (praticamente tutto, eccetto chicchi d'uva, un fico, mango, date e banane);

- pranzo: carne qualsiasi, eccetto carne di montone.                          

Martedì – un pranzo: carne di pollo senza pelle;

- pranzo: insalata da verdure fresche (carote, pomodori, cetrioli, pepe). Uova (2 pezzi) saldato nel fresco. Da un dessert – pompelmo (arancione).

Mercoledì – un pranzo: i fiocchi di latte o qualsiasi altro formaggio bianco senza grasso (200 g), pomodori, un pane tostato (1 pezzo);

- pranzo: la carne ha fritto (un pezzo integrante o nella forma di forcemeat). Ricordiamo, qualsiasi, eccetto carne di montone.

Giovedì – un pranzo: frutto di vitamine utile (qualsiasi, eccetto vietato), e in qualsiasi quantità;

- pranzo: la carne ha fritto, l'insalata (il foglio).                                                   

Venerdì – un pranzo: le verdure bollite, le uova si sono cotte in fresco (2 pezzi); 

- pranzo: il pesce bollito (sono gamberetti possibili), le foglie di lattuga, un agrume.

Sabato – un pranzo: qualsiasi frutto (eccetto vietato);

- pranzo: insalata (foglie), carne.                                

Domenica – un pranzo: la carne di pollo ha fatto bollire i pomodori, le verdure hanno fatto bollire il pompelmo (arancione);

- pranzo: nelle verdure di occhiata bollite.

 

Menù della seconda settimana

 

La colazione non cambia – un o due pollo di uova, inoltre, saldato in fresco e mezzo del bruciatore reale di grassi – il pompelmo (è l'arancia possibile).

 

Lunedì - un pranzo: friggiamo la carne o bolliamo e completiamo il menù con foglie di lattuga;

- pranzo: ci cociamo in uova fresche (2 pezzi), e da un dessert – arancione (il pompelmo).

Martedì – un pranzo: la carne bollita o fritta più foglie di lattuga;

- pranzo: uova (2 pezzi), pompelmo (arancione).

Mercoledì – un pranzo: carne nell'occhiata fritta o bollita + cetrioli freschi;

- pranzo: le uova si sono cotte in fresco (2 pezzi), arancione o il pompelmo (1 pezzo).

Giovedì – un pranzo: due pollo di uova, saldato in formaggio fresco, bianco qualsiasi senza grasso e in qualsiasi quantità, le verdure hanno bollito;

- pranzo: 2 uova.

Venerdì – un pranzo: il pesce bollito o fritto senza grasso;

- pranzo: le uova (2 pezzi) hanno bollito in fresco.

Sabato – un pranzo: la carne per friggere o bollire, i pomodori freschi, l'agrume (1 pezzo);

- pranzo: frutto d'insalata (mela, pesca, melone, tangerino, arancione).

Domenica – un pranzo: le verdure bollite, la carne bollita o fritta di pollo, i pomodori freschi, un pompelmo (è l'arancia possibile);

- pranzo: gli stessi piatti, così come per pranzo.

 

Menù della terza settimana

 

 

I cambiamenti di dieta. Ogni giorno mangiamo un o due tipi di prodotti.

 

Lunedì – mangiamo per tutto il frutto di giorno e solo. È possibile mescolare qualsiasi, eccetto banana, date, un fico, mango e chicchi d'uva.

Martedì – giorno vegetale. Le verdure possono esser usate e in bollito e fresco come separatamente, e il fare di insalate.

Mercoledì – il giorno misto. È possibile mangiare il frutto e le verdure in qualsiasi genere e quantità.

Giovedì. È possibile designare questo giorno il pesce. Lo cuciniamo, friggiamo, cociamo, aggiungiamo a esso le verdure bollite o l'insalata (il foglio) e con piacere è mangiato prima di saturazione piena.

Venerdì – carne di giorno. Con esso è fatto anche, come con il pesce – ci cociamo, friggiamo, cociamo + le verdure bollite.

Con un ubbot, e dietro esso e domenica – scarico. Mangiamo il giorno intero solo il frutto. E, scegliamo un'occhiata che essere, uno. Per esempio, pere o mele. Generalmente, qualsiasi, eccetto vietato (chicchi d'uva, mango, date, un fico, una banana).

 

Menù della quarta settimana

 

Il compito un po' diventa complicato come i prodotti elencati per giorno, sarà necessario distribuire uniformemente per tutto il giorno.

 

Lunedì:                                                      

- carne (400 g), eccetto carne di montone;

- il pesce ha bollito (200 g) o lo scatolame da un tonno (1 vaso senza olio);

- verdure (un cetriolo - 4 pezzi, pomodoro – 3 pezzi);

- frutto (agrume 1 pezzo);

- pane tostato (1 pezzo).

 

Martedì:

- carne (200 g), qualsiasi, eccetto carne di montone;

- verdure (un cetriolo – 4 pezzi, pomodoro – 3 pezzi);

- frutto (mela uno, pera, o arancione);

- pane tostato (1 pezzo);

 

Mercoledì:

- formaggio (qualsiasi bianco senza grasso - 1 cucchiaio) o fiocchi di latte (1 Arte. di l);

- le verdure hanno bollito (qualsiasi 200 g) + 2 cetrioli freschi e 2 pomodori;

- frutto (agrume 1 pezzo);

- pane tostato (1 pezzo).

 

Giovedì:

- la carne (un sesso del pollo ha bollito senza pelle);

- verdure (pomodori freschi di 3 pezzi, cetriolo);

- frutto (1 agrume) + qualcosa uno dei risolti;

- pane tostato (1 pezzo).

 

Venerdì:

- le uova si sono cotte in fresco (2 pezzi);

- pomodori di verdure (3 pezzi), insalata (foglie);

- frutto (1 pezzo di un agrume).

 

Sabato:

- il pollo ha bollito (i 2 petti);

- verdure (pomodori – 2 pezzi, cetrioli – 2 pezzi);

- sostanza acida girata – latticini (fiocchi di latte o formaggio di pecora di - 125 g, latte coagulato – 1 Arte.);

- frutto (1 agrume);

- pane tostato (1 pezzo).

 

Domenica:

- pesce (scatolame da un tonno - 1 banca senza olio);

- le verdure hanno bollito (200 g) + il petrolio grezzo (i cetrioli – 2 pezzi, pomodori – 2 pezzi);

- prodotti di latte fomentati (fiocchi di latte – 1 Arte. di l);

- frutto (1 pompelmo o arancione);

- pane tostato (1 pezzo)

Uscita da una dieta

 

Quando i passaggi quattro settimane e tempo verranno per lasciare una dieta, il primo che è necessario fare devono misurare tutti i parametri. Se ha portato a termine gli obiettivi, è possibile passare all'indennità di cibo solita. Un ma – per limitare piatti dolci e farinaceous nella dieta.

 

Se il risultato, tale come c'è stato un desiderio, non si estenderà, è possibile ripetere la settimana prima ed ultima.

 

Durante una dieta e dopo la sua fine, conduca lo stile di vita attivo. Cammini nell'aria fresca, visiti la piscina, una palestra o lo studio ballante. E poi nessun peso in eccesso Le ritornerà più. Sia harmonous.

 

E che risultati a Lei su questa dieta?