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Dieta su 1 gruppo sanguigno positivo: il tavolo di prodotti per donne e uomini

Contenuti di articolo:

In che caratteristica della gente con il primo gruppo sanguigno. Quello che deve essere il cibo per corrieri di 1 gruppo sanguigno positivo e negativo.

La dieta su un gruppo sanguigno 1 positivo rappresenta il tavolo di prodotti per donne e uomini che vogliono prendere fattori genetici in considerazione a servizi di servizio di approvvigionamento. Sviluppando il proprio metodo, il dottore D'Adamo ha aderito a un approccio individuale a sviluppo di diete siccome la malattia non può trattare alla gente diversa ugualmente. È entrato in profondità in studio di caratteristiche di ogni genotipo per rifletterlo in raccomandazioni a una dieta.

Storia di dieta su un gruppo sanguigno 1

Il primo gruppo sanguigno — il tipo più vecchio. Gli antenati furono uomini di Neanderthal che vissero quasi 40 mila anni fa. Hanno cacciato, ha creato strumenti primitivi per uccidere animali e ottenere la carne. Il cibo proteinaceous è stato la fonte principale di energia. Più tardi la competizione per terreni di caccia li ha costretti a disperdersi da Africa all'Europa e l'Asia, occupando tutte le terre, eccetto Antartide.

Caratteristiche di persone con il primo gruppo sanguigno:

  • distesa digestiva forte;
  • sistema immunitario attivo;
  • resistenza e resistenza a una pressione;
  • facilmente si adatti a dieta e cambiamenti ecologici;
  • abbia un metabolismo alto, a lungo rimanga sano e vigoroso.

Certamente, i millenni più tardi nel cibo di cacciatori ci furono cambiamenti, la dieta moderna differisce da precedente in cui ci fu molta proteina, i grassi e non ci sono sufficienti carboidrati.

Dieta su 1 gruppo sanguigno positivo: il tavolo di prodotti per donne e uomini

Che è necessario una dieta per il primo gruppo sanguigno positivo?

La ragione principale per peso in eccesso della gente con il primo gruppo sanguigno — grano di quantità, fagiolo in una dieta. Il grano contiene un glutine che rallenta la digestione, che lavora contro un ketoz o un uso di grasso come la fonte di potere principale. Perciò le calorie sono usate inefficientemente come lektina la produzione di pausa d'insulina.

Il sangue alla gente con i muscoli sviluppati ha l'ambiente aspro. Perciò devono evitare il fagiolo che fanno tessuti in modo innaturale alcalini. La regolazione di una ghiandola tiroidea è ancora uno fattore di aumento di peso. Il hypothyroidism — spesso conduce a obesità a persone con il primo gruppo sanguigno. Il livello insufficiente d'iodio riduce la maggior parte muscolare, la stanchezza di cause e la gonfiezza.

Nemici principali di un metabolismo:

  • grano e glutine;
  • granturco dolce.

Il fagiolo bianco e la lenticchia disturbano il bruciato di calorie. Il colore di cavolo e Bruxelles sopprimono la sintesi di ormoni di una ghiandola tiroidea. La perdita di peso sarà promossa da prodotti con l'alto livello d'iodio: laminaria, frutti di mare e sale iodinated.

Per un metabolismo efficace le fonti di vitamina B sono richieste per la gente del primo gruppo sanguigno: fegato, carne rossa, spinacio, broccolo.

Cibo su 1 gruppo sanguigno la negazione: interpretazione del tavolo di prodotti

Carne — una base di una dieta della persona del primo gruppo sanguigno. Una volta il cibo non più di 170 g di un prodotto, secondo il dottore D'Adamo sono necessari. Il contenuto alto di acido in sangue agevola la digestione di proteina e i suoi aumenti di quantità di una dieta all'atto di attività fisiche. Il frutto fresco e le verdure aiutano a compensare una dieta proteinaceous, prevenendo l'eccesso acidulation in un organismo che è l'irritazione di risultato mucosa di uno stomaco e uno sviluppo di un'ulcera.

  • Prodotti utili: manzo, carne di montone, rigaglie, vitello, carne di cervo.
  • Il neutrale: pollo, anatra, fagiano, quaglie, tacchino, coniglio.
  • Il vietato: pancetta, oca, carne di maiale.

I frutti di mare sono necessari per corrieri del primo gruppo sanguigno a causa di vitamina K che promuove il miglioramento coagulability. L'iodio nella loro struttura regola la funzione di una ghiandola tiroidea. Perciò la dieta su un gruppo sanguigno 1 negativo deve includere più frutti di mare, che carne:

  • È utile usare: nasello, ippoglosso, scombro, pertica, trota, salmone, sardina, storione.
  • Neutrale su struttura: acciuga, molluschi, granchi, gambero, aringa, passera nera, aragosta, cozze, ostriche, gamberetti, calamari.
  • È necessario evitare: vitelli, salmone affumicato, polpi.

Non è consigliato a 1 gruppo sanguigno negativo di aggiungere latticini e le uova a una dieta, ma è ammissibile per usare il latte di soia e i formaggi. Il formaggio feta, i formaggi da latte di capra, un mozzarella appartiene a cibo neutrale. Categoricamente per evitare fiocchi di latte, ha coagulato il latte, il pregiato formaggio di latte di mucca, un gauda, i formaggi dolci, il gelato, gli yogurt.

Gli oli e i grassi sono utili per la gente con il primo gruppo sanguigno, in tela di lino particolare e oliva. È possibile usare la violenza carnale e il sesamo, accettare l'olio di fegato del merluzzo. Rifiutarsi da grano, girasole e arachide.

Le noci e i semi sono necessari per sistema nervoso. L'olio di noce è più facile acquisito da una distesa digestiva della gente con la negazione - un fattore di Rhesus, che noci solite. È utile mangiare semi di zucca e noci, qualche volta offrire mandorle e l'olio da esso, una nocciola, la volpe nera, un cedro, i semi di sesamo, Tachin e i semi di girasole. Evitare una Noce del Brasile, un anacardio, un'arachide (l'olio compreso), i pistacchi e il papavero.

Dieta su 1 gruppo sanguigno positivo: il tavolo di prodotti per donne e uomini

Fagiolo e siliculose. Moderare il consumo di fagiolo bianco — la migliore decisione. Subacidic il tessuto muscoloso della gente con un gruppo sanguigno negativo è puntato a zhiroszhiganiye rapido e fagiolo — aggiungono mercoledì lektina alcalino, rallentando il processo. Comunque rafforzano una distesa digestiva, riducono l'acidità. È possibile consumare il fagiolo bianco nero e variopinto, è limitato — il cece, i piselli verdi, un fagiolo. Evitare fagioli bianchi, la lenticchia, la soia.

Il grano a causa della manutenzione di un glutine è pericoloso per la gente con il primo gruppo sanguigno negativo come provocano una serie di peso. Lektina disturbano la digestione di sostanze nutrienti, frenano un metabolismo. Perciò tutto il grano è neutrale (sono usati non più spesso che quattro volte alla settimana): orzo, grano saraceno, porridge, miglio, crusca di riso. È necessario rifiutare il grano, myusly tutti i colori, la crusca di grano e il grano.

I prodotti di panetteria in sé — una scelta cattiva per un fattore di Rhesus negativo come sono fatti sulla base di grano. I geni non sono capaci per occuparsi di grani perciò vale fare l'attenzione a bezglyutenovy, il riso e il pane di segale, i crostini, per usare la farina di soia. Categoricamente i prodotti da grano, maccheroni, le esche non si avvicinano.

Le verdure contengono la vitamina K perciò la superiorità è occupata da erbe: verdura di dente di leone, insalata scarola, aglio, foglie di barbabietola e broccolo, carciofi, Calais, cavolo rapa, porro, prezzemolo, pepe rosso, zucca, spinacio e alga marina. Qualche volta è possibile mangiare la barbabietola, le carote, un sedano, la cicoria, la zucchina, un cetriolo, il finocchio, lo zenzero, le olive, l'insalata un iceberg, un ravanello di giardino, pomodori e tofu. Evitare melanzane, il cavolo rosso e bianco, la senape, le olive, le patate, il grano.

Il frutto — la parte considerevole di una dieta per 1 gruppo sanguigno negativo come alcalizzano il sangue. È possibile usare un fico, prugne e sfronda prima di tutto, allora — le albicocche, le banane, le mele, il ribes, la ciliegia, un'uva spina, il pompelmo, i chicchi d'uva, un kiwi, il mango, una nocepesca, l'ananas, la melagrana, l'uva passa, le angurie. È vietato mangiare la mora di rovo, una noce di cocco, un melone, le arance, i tangerini e bere il succo nella loro base. Per diminuzione di acidità vale bere l'ananas, la ciliegia e il succo di prugna, e rifiutarsi da mela e arancione.

Siccome le spezie si avvicineranno karob e pepe di Caienna, una curcuma. Ma in cucina è possibile applicare praticamente tutto, eccetto cannella, una noce moscata, basare il pepe nero, l'aceto e la vaniglia. È possibile riempire insalate di senape, ma rifiutare ketchup e la maionese.

È utile bere tisane sulla base di zecca e un dogrose, acqua alcalina minerale. Il caffè, la dolce acqua aerata e il tè è migliore per pulirsi dal menù.

Dieta su 1 gruppo sanguigno positivo: il tavolo di prodotti per donne e uomini

Cibo su un gruppo sanguigno 1 tavolo positivo di prodotti

La carne e i frutti di mare prevalgono in una dieta. Il consumo di latte e latticini ha bisogno di esser minimizzato come con loro lo sviluppo di disturbi di cuore nella gente è collegato al primo gruppo sanguigno. Paleo-diyeta è perfettamente soddisfatto per questo genotipo.

Le raccomandazioni su consumo di carne, latticini, grano, verdure e frutto sono simili a una dieta su un gruppo sanguigno 1 negativo per perdita di peso o una serie di maggior parte muscolare. Le restrizioni riguardano solo volumi e la tecnologia di elaborazione:

  1. La carne è necessario consumare non più di 170 g durante tempo nell'occhiata al forno, fritta o bollita. L'eccesso di proteina acidifica il sangue. La carne e i frutti di mare rimangono un corpo di dieta.
  2. Mangiare noci e il girasole semina solo nel punto sensibile.
  3. Il fagiolo bianco è capace per ridurre l'acidità di tessuto muscoloso perciò è usato moderatamente.
  4. Moderatamente applicare il burro, mangiare fiocchi di latte e il formaggio caprino.
  5. La gente con il primo gruppo sanguigno è propensa ad artriti e infiammazioni perciò un tilapia, l'ippoglosso e un merluzzo appariranno l'aggiunta utile del menù.
  6. Il grano e i latticini sono male acquisiti dalla gente con il primo gruppo sanguigno un fattore di Rhesus positivo. Il sovraconsumo di pane, grano, grano o un glutine provoca l'obesità.
  7. Invece di tre pasti grandi vale mangiare 5-6 volte al giorno minimamente.
  8. Evitare i carboidrati raffinati e lo zucchero, così come il bere eccessivo di vino e birra.
  9. Nel corso di perdita di peso completamente per rifiutare il pane, le noci e il fagiolo.

Conclusioni sul cibo per un gruppo sanguigno 1 positivo e negativo

Tutti gli argomenti del dottore D'Adamo sono basati su risultati di supervisione e lavori di altri gruppi di ricerca. Non ha effettuato prove cliniche per dimostrare la teoria di tolleranza di cibo sulla base di un gruppo sanguigno. La teoria d'interazione di lektin da generi alimentari con antigeni su erythrocytes non è provata come in scienza non c'è concetto della loro intolleranza. In uno di libri del dottore D'Adamo l'affermazione di effetto favorevole di una dieta su cura di artrite reumatoide è stata sentita che anche non ha ottenuto la prova scientifica.

Il 20 ottobre 2016