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Dieta sul 1o gruppo sanguigno: il tavolo di prodotti come crescere sottile o il peso di aumento

Dieta sul 1o gruppo sanguigno: il tavolo di prodotti come crescere sottile o il peso di aumento

Il cibo su un gruppo sanguigno ha la giustificazione scientifica. Le caratteristiche di struttura di antigene di 1 gruppo sanguigno che sono scese le caratteristiche di causa di salute, una condizione di corpi. È necessario includere costantemente in una dieta la lista dei prodotti raccomandati da scienziati a 1 gruppo sanguigno ed evitare i prodotti vietati che possono sfavorevolmente intaccare su salute.

Importanza di una dieta su un gruppo sanguigno

Ogni persona moderna è informata su necessità di una dieta compensata, e , soprattutto, dipendenza della sua scelta su complice di gruppo di sangue. È collegato a caratteristiche genetiche dell'organismo che appartiene a questo o che il gruppo sanguigno il suo forte e debolezze, predisposizione a questi o quelle malattie.

Per esempio, la dieta su 1 gruppo sanguigno è in via di costruzione prendendo collegamenti deboli in considerazione di un organismo quando c'è una probabilità alta di malattie: giunture, sistema endocrino, reazioni allergiche, malattie di un fegato e una distesa digestiva.

Importante! Non significa che certamente si svilupperanno. A osservanza di misure preventive di esso è possibile evitare. In prevenzione la dieta a cui la serie del cibo deve promuovere il miglioramento di funzione di questi corpi e la prevenzione delle loro malattie gioca il gran ruolo.

Inoltre, la dinastia degli scienziati-naturopaths americani James e Peter D'Adamo ha condotto ricerche scientifiche all'atto di cui la varia comprensibilità di prodotti alla gente con vario complice di gruppo è rivelata. Hanno sviluppato un'indennità di cibo su 1 gruppo.

Cibo al 1o gruppo sanguigno

Le ricerche a lungo termine di nutrizionisti del mondo hanno istituito regole certe del cibo per la gente che ha il 1o gruppo sanguigno, la lista di prodotti, utili e dannosi per loro, è fatta.

I prodotti raccomandati per la gente con il 1o gruppo sanguigno

Come il cibo più utile su un gruppo sanguigno 1 sono considerati:

  • frutti di mare;
  • verdure e  frutto fresco, stufato o cotto a vapore, cotto;
  • verdi;
  • tè da erbe, succo naturale da  non frutto aspro senza zucchero;
  • pane di gradi scuri.

Le proteine di frutti di mare sono il più bene acquisite da un organismo,  oltre al contenuto d'iodio in loro anche porterà il vantaggio. Per una scelta di frutto è necessario evitare di contenere l'acido, e per una scelta di zenzero di tè, zecca, un dogrose, il tè verde naturale sarà il più utile.

I prodotti che sono soggetti a restrizione

 È possibile includere in una dieta anche prodotti che in quantità moderate non faranno il danno a salute a persone del 1o gruppo sanguigno. Entri in questa lista:

  • patate;
  • i porridge di krupyany (il grano, l'orzo della perla, l'avena, il miglio, yachnevy), un'eccezione è solo il cereale di grano saraceno;
  • pasticceria — torte, panini dolci, torte, caramelle;
  • bevande alcoliche — vino, birra;
  • succo e tè da lampone, tè con valeryany e un saggio.

Sarà utile per Lei imparare anche una dieta su 4 gruppi sanguigni nel nostro sito.

Questi prodotti possono esser usati, ma è solo limitato. Non porteranno il vantaggio a un organismo, ma in piccole quantità non porterà anche il danno. Il sale anche deve esser limitato considerevolmente, sbircio solo poco per aggiungere del sale.

I prodotti vietati sul 1o gruppo sanguigno

Per persone dei 1i prodotti di gruppo sanguigno che possono causare il disagio, il disordine di digestione e lo stato generale è dannoso. Li tratti:

  • cavolo;
  • grano in qualsiasi genere;
  • qualsiasi marinata e scatolame;
  • maionese e salse, ketchup, adjika simile a esso;
  • bevande: tè forte, caffè nero, ekhinatsea tintura, Erba di san Giovanni.

Importante! Il frutto vietato è sempre dolce, e la gente tuttavia vuole diversificare il cibo. Nessuno afferma che i prodotti vietati e le bevande certamente provocheranno malattie, comunque e  non deve rischiare. Preoccupandosi di salute, è abbastanza possibile fare vario una dieta dei prodotti raccomandati.

Tavoli del cibo per persone del 1o gruppo sanguigno: negativo e positivo

Al di sopra dei principi generali del cibo su un gruppo sanguigno 1 sono dichiarati, comunque ci sono anche alcune caratteristiche di una dieta secondo quale fattore di Rhesus ha il sangue — positivo o negativo. Queste distinzioni con la lista di prodotti sono presentate in tavoli.

Il tavolo di una dieta su 1 gruppo sanguigno positivo

I prodotti raccomandati

I prodotti che devono esser limitati

I prodotti vietati

Carne: non carne di montone grossa, manzo rapido, vitello, carne di un gallo del tacchino

anatra, pollo, carne di coniglio

carne di maiale, pancetta, lardo, prosciutto, prosciutto affumicato, carne di oca

Frutti di mare: cavolo di mare, pesce di mare

pertica di picca, carpa, calamari, Crostacei

pesce affumicato, pesce salato, asciugato e marinato, som, caviale

I latticini — non sono raccomandati

fiocchi di latte, formaggio di fiocchi di latte bianco, bioyoghurt povero di grassi

il latte, il kefir, ha coagulato il latte, la crema aspra alla panna, i formaggi solidi

Grassi: l'olio d'oliva, è utile anche l'olio di seme di lino

girasole, olio, margarina, olio di fegato del merluzzo

olio di granturco, cremoso e soia, carne di maiale e grasso di carne di montone, smalets

Grano, porridge: fagiolo bianco scuro e macchiato

riso, grano saraceno, piselli, orzo

porridge, arachide, orzo di perla di grano, farina di granoturco e grano

Verdure: cipolle, barbabietola, insalata, spinacio, patata americana, broccolo, rapa

funghi, ravanello, ravanello di giardino, sedano, midolli vegetali, cetrioli

cavolo, patate, champignons, rabarbaro

Frutto: le mele, le dolci ciliegie, sfrondano, la prugna di ciliegie

la maggioranza del frutto e le bacche  che non sono tra vietato (un'albicocca, una pera, un ribes, una banana e altri)

arancione, tangerino, limone, melone, lampone, avocado, mora di rovo

Bevande: il tè verde, dogrose, imbianca il tè a calce

il tè con un dushitsa, una camomilla, si è spiegazzato

bevande alcoliche, tè forte, caffè, tutte le bevande gassate

I prodotti elencati su 1 gruppo sanguigno positivo abbastanza provvedranno una dieta varia e a tutti gli efetti che intaccherà bene uno stato di salute.

Tavolo del cibo di 1 gruppo sanguigno negativo

I prodotti raccomandati

I prodotti risolti in quantità limitata

I prodotti vietati

Carne: gradi poveri di grassi (manzo, vitello, petto di pollo)

anatra, oca e carne di pollo, carne di coniglio

carne di maiale, pancetta, lardo, prosciutto

Frutti di mare: pesce di mare, cavolo, gamberetti

Crostacei

pesce salato, pesce affumicato e asciugato, balyk, caviale

Frutto, verdure: in un' occhiata fresca e stufata, salvo per gradi aspri, zucca, rapa

funghi, midolli vegetali, zucche di cespuglio, patate

cavolo, melanzane, avocado

Prodotti di Krupyany: grano saraceno

porridge, grano, orzo di perla, fagiolo bianco

lenticchia

Prodotti da latte: non sono raccomandati

fiocchi di latte poveri di grassi, gradi bianchi di formaggio

il latte, la crema aspra, ha fomentato il latte cotto, ha coagulato il latte, i formaggi

Bevande: tè di gradi verdi, dogrose brodo, calce e tè rossiccio, brodo di camomilla

zecca, maggiorana, bevande di alcool basse

caffè, tè forte, alcool, ginseng

Riduzione di peso al primo gruppo sanguigno positivo

Il problema consiste che molte persone con il 1o gruppo positivo sono propense a completezza. È spiegato da temperamento di carattere, iperattività di vita e appetito , soprattutto. Come crescere sottile su un gruppo sanguigno di 1 positivo? Su questa domanda i nutrizionisti di specialisti danno la risposta. Le loro raccomandazioni sono abbastanza fattibili, consistono in osservanza delle misure seguenti:

  • usare più frutti di mare, la carne povera di grassi;
  • escludere da una dieta di porridge, salvo per grano saraceno, escludere patate;
  • escludere la pasticceria, il cioccolato, il pane bianco, i rotoli;
  • invece di sale di tavolo per applicare iodated, aumenterà la funzione di una ghiandola tiroidea e rafforzerà un metabolismo;
  • regolarmente per usare il cavolo di mare che contiene molto iodio;
  • tra frutto per preferire l'ananas ( non i gradi aspri), il succo di ananas senza zucchero.

Questo quanto a una dieta. Non fare per riduzione di peso e senza attività fisica. È necessario fare esercizi del mattino quotidiani obbligatori, andare più a piedi, è molto desiderabile visitare palestre, la piscina, le professioni da aerobics. È buono sciare, visitare una pista da pattinaggio di pattinaggio nell'inverno.

Importante! Solo una dieta per riduzione di peso al 1o gruppo sanguigno non darà l'effetto desiderabile. Qui non fare a meno di aumento di attività fisica ad ogni modo.

L'osservanza di una dieta su 1 gruppo sanguigno è molto importante per mantenere le sue proprietà naturali uniche, tenere la buona salute e la salute, provvedere la longevità attiva.

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