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Dieta sul 2o gruppo sanguigno negativo: il tavolo di prodotti per donne e uomini

Contenuti di articolo:

In che caratteristica di una dieta sul secondo gruppo sanguigno negativo. Perché è necessario mangiare spesso e se una tale dieta è necessaria per uomini.

Il vegetarianismo — sotto il segno di verdure là ha luogo la dieta su un gruppo sanguigno 2 negativi. Il tavolo di prodotti per donne è basato su mancanza di tipi certi degli enzimi che influenzano l'assimilazione del cibo.

Storia della gente con il secondo gruppo sanguigno

Peter D'adamo naturopath caratterizza la vita moderna di corrieri del secondo gruppo sanguigno come pesante. I loro antenati si evolsero in lotta per una sopravvivenza quando i greggi di animali selvatici in Africa furono ridotti su numero e caccia appassito nello sfondo. Nell'Europa e l'Asia hanno iniziato a crescere raccolti da grano, passati a formazione di comunità ferme invece cacciare di tribù. Il loro organismo è stato ricostruito e ha imparato a ricevere l'energia di carboidrati che è riflessa in struttura di digestione:

  1. Livello basso di acido cloridrico di uno stomaco.
  2. Alto livello degli enzimi che si spaccano bioses in intestini.
  3. Livello basso di fosfatasi alcalina intestinale.

Tutti questi fattori complicano la digestione e la digestione di proteine di un'origine di animale. Se rifiutare la carne lavorata e i latticini, la gente con il secondo gruppo sanguigno sentirà l'efficienza alta, la chiarezza mentale, la vitalità e l'aumento di longevità.

Dieta sul 2o gruppo sanguigno negativo: il tavolo di prodotti per donne e uomini

Caratteristiche di una dieta su un gruppo sanguigno 2 negativi

Discutendo il cibo su un gruppo sanguigno il 2 dottore negativo D'Adamo non sempre parla su perdita di peso e considera il cibo per salute. Rifiutando la carne, la gente di questo tipo genetico riceverà più energia come eliminerà tossine da una dieta. Strategia di cibo: i prodotti puri, freschi e organici che aiuteranno a rafforzare il sistema immunitario per ridurre il rischio di malattie di cuore, un cancro e diabete.

Ma il rifiuto pieno di carne nelle condizioni di un clima continentale e temperato rigido è capace per condurre ad anemie, problemi con sistema nervoso, a violazioni d'immunità. Perciò vale pensare centinaia di tempi prima di esclusione del gruppo intero di prodotti da una dieta.

Perché è necessario mangiare spesso?

Il mondo moderno dinamico porta molte pressioni. La gente del secondo gruppo sanguigno sviluppa alti livelli di un ormone di un cortisol in risposta a disordini. Il ritmo di secrezione di un cortisol dipende in tempo: la cima cade durante primo di mattina tra sei e otto mattine con diminuzione graduale durante giorno.

La tendenza a crescita di livello di un cortisol è mostrata da parecchi sintomi:

  • disordini di sonno;
  • perdita di chiarezza di riflessione;
  • viscosità alta di sangue;
  • perdita di maggior parte muscolare;
  • accumulazione grossa.

A una gente di pressione cronica con il secondo gruppo sanguigno sono propensi a sviluppo di un insulinorezistentnost, hypothyroidism e una frustrazione obsessivno-coercitiva. Per compensare il livello cortisol, il dottore D'Adamo raccomanda:

  1. Limitare il consumo di zucchero, caffeina e alcool.
  2. Non passare pasti, particolarmente una colazione.
  3. È spesso, ma nelle piccole porzioni per stabilizzare il livello di glucosio.

Dieta sul 2o gruppo sanguigno negativo: il tavolo di prodotti per donne e uomini

I fattori stressanti per questo genotipo sono: folle popolose, suoni forti, emozioni negative, fumo, odori pungenti, un'iperalimentazione da zucchero, una sovrastanchezza a lavoro, crudeltà in trasmissioni televisive, un disavanzo di sonno, un calore e freddo.

Perciò gli esercizi calmanti — è il componente principale per salute e benessere della gente con il secondo sangue di gruppo. Per esser restaurato dopo una pressione, è necessario interessarsi di yoga di Hatha, disgelo-chi, meditazioni e practicians respiratorio. Durante potere loadings è necessario evitare una sovraformazione che solleva il livello cortisol.

Raccomandazioni principali per vita:

  1. Sviluppare talenti creativi.
  2. Aderire a un tran tran quotidiano severo.
  3. Andare a letto non più tardi che 23:00 le ore, dormire otto ore e più. Non trovarsi in a lungo di mattina.
  4. Fare pause durante venti minuti durante la giornata lavorativa per un rilassamento.
  5. Non passare pasti. Mangiare più cibo proteinaceous all'inizio di giorno.
  6. Rifiutare il cibo durante una pressione e un'irritabilità.
  7. Dedicare agli esercizi indebolenti di 30 minuti tre volte alla settimana.
  8. Mangiare minimamente e spesso. Accuratamente masticare il cibo per la migliore digestione.

Dieta sul 2o gruppo sanguigno negativo: il tavolo di prodotti per donne e uomini

Che la dieta per il secondo gruppo sanguigno negativo differisce?

Il cibo è diretto su riduzione:

  • grassi di animale;
  • cibo proteinaceous pesante;
  • carboidrati semplici;
  • glutine e lattosio.

Perciò è consigliato passare a cibo vegetariano senza il prodotto chimico e irritante componenti di distesa digestivi:

  1. Grano e cereali integranti — una fonte di potere tipica nel cibo della gente del secondo gruppo sanguigno negativo. Grano saraceno, riso, soia, avena, una segale — le opzioni più ottimali. È possibile includere in un orzo di dieta, un grano di foraggio, un kino, couscous, la maggioranza di erbe e spezie sebbene rosso e il pepe di Caienna non sia raccomandato. Vale rifiutare la farina di grano, l'amido e un semolino.
  2. È consigliato evitare alcun manzo, carne di maiale, carne di montone e un gioco, ma solo ogni tanto includere la carne di pollo o un tacchino in una dieta. È necessario usare quattro volte un pesce di settimana e frutti di mare: salmone, trota iridescente, merluzzo, pertica, sardine o scombro. Il grouper, la spada da pesce, un'aringa è considerata meno abile. I molluschi, una pesce gatto, un ippoglosso, le cozze, le ostriche, i gamberetti e i calamari non appartengono a prodotti favorevoli.
  3. Preferire fonti vegetali di proteina: noci, semi e fagiolo. I latticini rallentano un metabolismo di sostanze nutrienti, ma il latte di soia e i formaggi sono accettabili. Semi di zucca, un burro di arachide e di arachide, una lenticchia, un fagiolo bianco di asparago e soie nere, macchiate e rosse — la migliore scelta nel cibo della gente del secondo gruppo sanguigno. I fagioli verdi e i piselli, i semi di papavero, sesamo, girasole, mandorle e noci è raccomandato meno. È necessario evitare alcun anacardio, pistacchi e fagiolo bianco — rallentano processi di cambio.
  4. La dieta su un gruppo sanguigno 2 negativi sono in via di costruzione su consumo di verdure che hanno bisogno di esser mangiate in numero di 2-6 porzioni in giorni nel punto sensibile, 1-6 porzioni in un'occhiata bollita e 3-4 porzioni di frutto. Esser guidato prima di tutto da spinacio, broccolo, carote, ciliegie, mora di rovo, mirtillo, un fico, pompelmo, ananas, cipolle e aglio. I prodotti seguenti sono risolti: cavolo, insalate, asparago, barbabietola, verdure di mare, midolli vegetali, mele, chicchi d'uva, fragola e angurie. Evitare alcune banane, pepe amaro o dolce, patate, melanzane, pomodori e arance.

Utilizzando carne, la gente con il secondo ristagno di prova di gruppo sanguigno siccome gli stomachi sviluppano non sufficiente acido per la sua digestione. Aumenti di carico come risultato tossici. Ma favorevolmente il consumo di tofu influenza il livello d'insulina. Alcuni latticini fomentati, come yogurt, il kefir, la crema aspra e i fiocchi di latte, sono trasferiti da un organismo siccome le proteine sono spaccate nel corso di fermentazione.

Dieta sul 2o gruppo sanguigno negativo: il tavolo di prodotti per donne e uomini

Fattore Rhesus negativo e cibo

La dieta su un gruppo sanguigno, nonostante le risposte miste, dimostra la capacità feriale. L'unico problema consiste soltanto nella contabilità di un fattore di Rhesus negativo. Questa occhiata appartiene a biotype basco, geni ereditati di antenati antichi in montagne dei Pirenei tra la Francia e la Spagna. La carne, un uccello, i frutti di mare, le radici commestibili, i tuberi, il frutto e le verdure che crescono nel territorio dell'Europa, le noci e i semi si sono abituati per usare discendenti di collezionisti di cacciatori.

Per esempio, l'arachide una specie da America del Nord non crebbe mai nell'Europa prima della sua apertura negli Stati Uniti. Non è sorprendente che la maggior parte di discendenti di americani hanno un fattore di Rhesus positivo, vale a dire la gente con un fattore di Rhesus negativo è propensa a reazioni allergiche a un'arachide. La ricerca di biotypes ha mostrato la quantità aumentata di immunoglobulin E in sangue della gente con un fattore di Rhesus negativo. Perciò reagisca a noci, fagioli, uova, carne, glutine, paslenovy.

Dieta su un gruppo sanguigno 2 negativi per donne

Il fattore di Rhesus negativo senza badare a un gruppo sanguigno è il rischio per gravidanza non l'incubazione, e anche un fattore di sterilità. In casi certi c'è una reazione chimica tra antigeni in sangue e cibo perciò il sistema immunitario inizia a fare a esso anticorpi. Le reazioni numerose possono indebolire il sistema immunitario, rafforzare un'infiammazione, processi di pausa di digestione ed equilibrio metabolico. Possono anche essere un fattore di sterilità o un aborto se la madre e il padre hanno tipi opposti di sangue o la donna dà frutti con tipo opposto. È in quel caso meglio per evitare prodotti che causano reazioni un anticorpo - l'antigene.

Le donne nel periodo di una menopausa e PMS sono particolarmente propense a infiammazioni e mette in rilievo perciò una dieta per 2 gruppi sanguigni la negazione indebolirà l'irritabilità, aiuterà a risolvere un ciclo e è facile da trasferire una menopausa senza terapia gormonozamestitelny.

Se la dieta su un gruppo sanguigno 2 negativi per uomini è necessaria?

La gente con il secondo gruppo sanguigno ha l'incidenza alzata di una ghiandola tiroidea, lo zhelchevyvodyashchikh di strade e un cancro di un esofago, un colpo (solo le donne, non gli uomini). Le persone di un'origine asiatica sono più sensibili a tubercolosi, particolarmente.

Si sa che gli uomini stanno al passo con nutrizione sana meno spesso, fumano più, la bevanda, abusano di pasto rapido e sono propensi a malattie di stomaco perciò si sentiranno comunque migliori se rifiutano prodotti dannosi. Le raccomandazioni, per lo più, riguardano un modo di vivere e sono consolidate a quello che è necessario mangiare più che il fresco, non il cibo trattato e sano.

Il 19 ottobre 2016