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Dieta verdure di pollo di riso di 3 giorni: risposte

Liberarsi da chilogrammi supplementari non quindi semplicemente per riunirli. I problemi di obesità nei giorni presenti prendono la posizione principale tra tutti i tipi di malattie. Abbastanza così, l'obesità è considerata una malattia sebbene molte persone non tradiscano a lei il valore e perfino vivono con questo peso.

Dieta verdure di pollo di riso di 3 giorni: risposte

Ma durante tempo oltre a obesità, ci sono varie malattie più serie, come:

  • indisposizioni cardiovascolari;
  • malattie di tratto gastrointestinale;
  • problemi con circolazione del sangue.

E questo solo uno dei primi sistemi della persona che soffrono all'atto di apparizione di peso in eccesso. Per risolvere un problema di obesità, ogni persona fa ricorso a questi o quei tipi e strade di una soluzione. Si sa che c'è una serie di varie strade, tecniche, tecnologie per mezzo di cui è possibile arrivare a un effetto positivo in disposizione di chilogrammi supplementari. È necessario distinguere una dieta che e è chiamato da una serie di strade di perdita di peso: "Dieta 3 giorni: riso, pollo e verdure". Gli dirà tutta la verità questo materiale.

Vantaggi di una dieta

La dieta dice la parola in sé che alla persona per raggiungimento di risultato desiderabile sarà tenuto a fare ricorso all'uso solo di cibo a basso contenuto di calorie. Così quel fattore non è escluso che la persona durante osservanza sentirà il sentimento di fame e così un guasto. Ma questi fattori sono necessari per raggiungimento come risultato di risultato positivo.

Il vantaggio di una tale dieta è la sua semplicità e mancanza di necessità di mangiare la produzione solo vegetale. La semplicità di una dieta localizza" 3 Giorni" che tali prodotti come riso, verdure e carne di pollo entrano in una dieta quotidiana. Adesso tutto che sarà richiesto per osservanza di una dieta — questo per dividere questi ingredienti e usarli separatamente secondo frequenza.

Dieta verdure di pollo di riso di 3 giorni: risposte

Il secondo vantaggio di una tale dieta è quello che alla persona non sarà tenuto a dimenticare il gusto di carne anche se lei e carne di pollo. La maggior parte della gente che è passata a cibo dietetico, usando solo verdure, anche parecchie settimane, e quelli che hanno mantenuto non potevano aggrapparsi e hanno portato a termine scopi, il tempo più tardi certo ha ottenuto il peso in eccesso di nuovo. "Dieta 3 giorni: il riso, il pollo e le verdure" provvedono l'uso degli ingredienti principali a cui il corpo umano perciò nocciono per un organismo è praticamente assente così le esigenze se non considerare la controindicazione.

"le diete 3 giorni" sono considerati il vantaggio pure questo momento che la persona non ha bisogno di sentire il sentimento di fame come caratteristica di una tecnica sono l'uso di prodotti con intervalli non più di 2,5 ore.

Perciò è possibile dire che per mezzo di una tale dieta della gente cresce sottile e da questo non usa così gli sforzi speciali. L'efficienza di una tale dieta è provata non solo i nutrizionisti di specialisti, ma anche le donne che sono state influenzate una tecnica.

"La dieta 3 giorni" è suddivisa in due opzioni:

1) Provvede l'uso degli ingredienti principali sulla tecnologia seguente:

  • nei tre primi giorni è necessario mangiare il riso;
  • i tre secondi giorni usano la carne di carne di pollo;
  • i tre giorni scorsi mangiano verdure.

2) La seconda opzione è simile al primo, solo l'unica differenza è considerata l'uso invece di verdure, frutto nella forma di mele. Come la dieta di nove giorni lavora, impariamo più lontano.

Siccome la dieta di nove giorni lavora

Il principio di lavoro di una strada di nove giorni di perdita di peso è basato non solo su diminuzione nell'uso di prodotti alti e calorifici. Prima di tutto, una tale strada è diretta su eliminazione da un corpo umano delle scorie che si sono riunite per molti anni e le sostanze tossiche. Ma l'eliminazione di questi componenti avviene in ogni parte del primo stadio.

Una tale struttura di una dieta permette di alleviare un organismo di quantità in eccesso di liquido che promosso da riso anche. È molto importante tenere a una dieta in una tale successione a quello che è presentato nel nome. Dopo che simile la successione permette di sostenere la tecnologia di perdita di peso.

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L'uso di proteina nella forma di carne di pollo, permette di arricchire un organismo di proteine e prevenire con ciò la distruzione di fibre muscolari. Il processo di bruciato di grasso in un corpo umano è come risultato osservato.

Al terzo stadio, durante l'uso di mele o verdure, chiarificazione di intestini, eliminazione dello spacco le molecole grasse, e anche il fissaggio del risultato ricevuto è osservato. Le verdure e il frutto sono ricchi del contenuto di cellulosa che è così necessaria per stimolazione di funzionamento di intestini, le sue chiarificazioni, e anche normalizzazione di un metabolismo.

Perciò non è possibile dubitare di efficienza di una tale strada di perdita di peso, e su regole di una dieta di nove giorni è possibile imparare della sezione seguente.

Regole di una dieta di nove giorni

Aderendo a una dieta, è importante sapere le regole fondamentali che permettono di fare il processo di perdita di peso ancora più efficace. Dunque, le regole fondamentali di una tale strada di perdita di peso, i fattori seguenti sono considerati:

  1. È vietato usare il sale. Si sa che il sale — è il nemico della persona numero 1 chi è costante con noi e non è possibile liberarsi da esso più. Se è impossibile rifiutare l'uso di sale, può provare a esser sostituito con salsa di soia.
  2. La carne di pollo ha bisogno di esser cucinata senza pelle siccome contiene molti grassi e tossine. È possibile cucinare la carne cocendosi o arrostendo in un forno.
  3. Per il periodo di una dieta è necessario dimenticare sulle dipendenze e, particolarmente, su immissione di alcool.
  4. Il riso per l'uso è consigliato di esser usato dlinnozernovy siccome contiene un gran rifornimento di componenti utili.
  5. Durante tutto il processo di perdita di peso è importante osservare l'uso di liquido in numero di 2 litri al giorno. E deve essere l'acqua minerale sbucciata, ma non il tè, il caffè o le dolci bevande affatto. L'acqua ha bisogno di esser usata per tutto il giorno le piccole bevande. Non è consigliato bere l'acqua in una raffica siccome conduce ad apparizione di puffinesses. Particolarmente non è consigliato bere l'acqua prima di andare a letto siccome ci sarà puffinesses di piedi e mani la prossima mattina.
  6. È vietato usare anche lo zucchero che anche promuove l'aggiornamento e l'accumulazione di strati grassi, e anche il ritardo di funzionamento di intestini. Invece di zucchero è possibile mangiare il miele, ma non più di 3 cucchiaini in giorno.
  7. È impossibile mangiare l'olio vegetale e un'origine di animale.
  8. Se dare durante 10-20 minuti a esercizi ginnastici quotidiani, l'efficienza e la velocità di disposizione di peso in eccesso saranno accelerate due volte.

L'osservanza di queste regole semplici permette di risolvere un problema di peso del corpo in eccesso. Che la dieta di nove giorni rappresenti e, di quali stadi consiste, considereremo più lontano.

Stadi

Possedendo informazioni sulle regole fondamentali di una dieta di nove giorni, è importante scoprire che questo rappresenta questa strada di perdita di peso. Consiste di tre stadi principali che si alternano uno dopo l'altro in quantità incerta.

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Dunque, questi stadi sono causati dalle azioni seguenti:

1) Al primo stadio è necessario cominciare l'uso di riso in un'occhiata bollita. Così tecnologia della sua preparazione, seguendo:

  • in un bicchiere è necessario riunire il riso e riempirsi in esso d'acqua;
  • partire in un tale stato durante 8-10 ore;
  • dopo aver sostenuto di grano in acqua, ha bisogno di esser fuso, e riempirsi in riso d'acqua bollita;
  • adesso è necessario saldare il riso a disponibilità.

Dopo questo il prodotto può esser mangiato, così, senza aggiungere a esso il sale. Questa quantità di un prodotto ha bisogno di esser condivisa in porzioni uguali e mangiarlo per tutto il giorno. È vietato mangiare il riso e altri prodotti dopo di 19 di sera. È necessario usare il riso durante i tre primi giorni.

Dieta verdure di pollo di riso di 3 giorni: risposte

2) I tre giorni seguenti hanno bisogno di essere la carne mangiata di pollo nel bollito o al forno in un'occhiata di forno. Non è desiderabile usare così la carne di pollo vecchio, e è migliore per comprare il suo piccolo peso per 1,5 kg. Un pollo preparato ha bisogno di esser diviso in cinque porzioni che sono usate per tutto il giorno. I tre giorni interi hanno bisogno di esser mangiati su un pollo, ma non più di questo.

Dieta verdure di pollo di riso di 3 giorni: risposte

3) Tre giorni finali hanno bisogno di essere verdure mangiate in un'occhiata fresca o bollita o le mele. Per giorno la quantità approssimativa delle verdure mangiate o le mele deve fare non meno di 1,5 kg. Da verdure è consigliato usare carote, un cavolfiore, una barbabietola, e anche varie insalate con uso di vari ingredienti. Non è consigliato mangiare patate, le banane e i chicchi d'uva.

Risposte

Rassegne di una dieta il più vario, ma il più spesso loro positivo. Una tale dieta sembrerà ad alcuni interessanti, e l'altro, anzi, si preoccuperà per il secondo giorno. È importante sapere che per raggiungimento di risultato positivo è necessario aggrapparsi su una dieta almeno un mese.

Maria, di 36 anni: "Da prodotti di una dieta di nove giorni do la preferenza a insalate e pollo, e mangiare il riso — semplicemente non rappresento come esso forse. Non ho provato una tale strada, ma il mio amico crebbe magro in 2 settimane per 4 kg. E la riduzione di peso comincia solo più vicino alla fine della seconda settimana. Adesso ho progettato per me di provare ad andare su una dieta e mi inabbonerò sulla sua produttività".

Dieta verdure di pollo di riso di 3 giorni: risposte

Snezhana, di 25 anni"Ho aiutato a stringere una vita e pulirmi alcuni chilogrammi supplementari una dieta di nove giorni. L'ho imparato dall'Internet allora ha deciso di provare per interesse. Per comprare preparazioni diverse di tipo di supplementi dietetici, non ci sono desiderio speciale, e qui una tale strada facile e la cosa principale che non esige spese in eccesso. Come risultato in 3 settimane crebbi magro per 3 kg, ma non c'è già niente per crescere sottile più. Perciò sono grato a un tal modo che è. È stato molto difficile da cominciare, ma solo i 9 primi giorni, e dopo già più semplice perciò non si fermano a meta strada".

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