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Dieta per 3 gruppi sanguigni (il tipo B)

Possiedono tali caratteristiche:

  • il sistema nervoso si è tenuto in equilibrio.
  • sistema immunitario forte.
  • il tratto gastrointestinale sviluppato.
  • visita medica di combinazione di richiesta e attività mentale.
  • usi un gran numero di latticini.
  • il cibo compensato è caratteristico.

Compilando un'indennità di cibo a una dieta per il terzo gruppo sanguigno, è necessario considerare prodotti che promuovono la riduzione di peso o l'aumento. Considereremo in modo più dettagliato.

I prodotti che aumentano il peso del corpo:

  1. Grano. Rallenta un metabolismo e provoca un'ipoglicemia. Rallenta la produzione d'insulina.
  2. Arachide. Rallenta processi di cambio in un organismo e in attività di un fegato. Promuove un'ipoglicemia.
  3. Lenticchia. Riduce un metabolismo in un organismo e rallenta il processo di digestione di sostanze nutrienti. Riduce la concentrazione di glucosio in sangue.
  4. Grano saraceno. Riduce il processo digestivo e di cambio in un organismo. Riduzione di cause di concentrazione di glucosio in sangue.
  5. Semi di sesamo. Provoca una condizione di un'ipoglicemia. Rallenta processi di cambio in un organismo.
  6. Grano. Riduce la produzione d'insulina. Riduce processi digestivi in un organismo. Promuove l'accumulazione di grassi. Rallenta un metabolismo.

I prodotti che intensivamente riducono il peso del corpo:

  1. Carne. Migliora un metabolismo.
  2. Verdure verdi. Promuova un metabolismo attivo.
  3. I latticini senza grasso. Attivi processi di cambio in un organismo.
  4. Radice di Glycyrrhiza. Tocca con riduzione di concentrazione di glucosio in sangue.
  5. Uova. Migliori un metabolismo.
  6. Fegato e fegato. Promuova un metabolismo efficace.

Per compilazione competente del menù di una dieta per l'III gruppo sanguigno, è necessario sapere e considerare prodottimolto utili per un organismo, neutrale e dannoso.

Considereremo ogni categoria di prodotti in modo più dettagliato.

Carne lavorata per una dieta con il terzo gruppo sanguigno:

  • prodotti utili: carne di passo lento, carne di montone, carne di cervo, carne di un agnello.
  • prodotti neutrali: vitello, manzo, tacchino, fegato, carne di un fagiano e un bufalo.
  • escludere dal cibo: curia di razze di carne, carne di maiale, cuore, carne di un'anatra. Oca, pernice, pollo, quaglia.

Dieta per 3 gruppi sanguigni (il tipo B) Frutti di mare per una dieta con gruppo sanguigno (In):

  • prodotti molto utili: sardina, ippoglosso, luccio, scombro del cavallo, merluzzo, passera nera, salmone. Scombro, grouper, storione, caviale nero, eglefino, angelo di mare.
  • prodotti neutrali: aringa, pettine, pesce gatto a strisce, whitefish, croaker. Trota iridescente, calamaro, tonno, carpa, pertica gialla, squalo, pertica argentea.
  • non è consigliato usare: gambero, luccio di mare, aragosta. Acciuga, rana commestibile e chiocciola, anguilla, mare di tartaruga. I salmoni affumicati, il granchio, poggiano la pietra, il gamberetto, la cozza e altri molluschi. Polpo, beluga.

Uova e latticini per la gente con il 3o gruppo sanguigno:

  • prodotti utili: formaggio da latte di capra, pecora di formaggio, fiocchi di latte e fiocchi di latte, yogurt, kefir. Latte con bassi tassi di interesse di contenuto grosso, latte di capra.
  • prodotti neutrali: latte intero, burro, caseina di cibo, siero. Latte di soia e formaggio, formaggio fresco e grasso, latticello, formaggi solidi.
  •  prodotti, dannosi per organismo: formaggio trattato, gelato, formaggio tipo gorgonzola, formaggio "americano".

Grassi e oli a una dieta per l'III gruppo sanguigno:

  • è utile usare l'olio d'oliva.
  •  seme di lino olio neutrale e grasso di fegato di merluzzo.
  • escludere l'olio di cottone, il girasole e il burro di arachide, il sesamo e l'olio di granturco.

Semi e noci per inclusione nel menù di una dieta per il terzo gruppo sanguigno:

  • i prodotti utili non sono presenti.
  • prodotti neutrali: dolci castagne, americano di noci, mandorle, noce, noce di volpe nera.
  • i prodotti sono esclusi: semi di sesamo, anacardi, pasta di sesamo, semi di papavero, pasta di arachide e noci. Noci di pino, semi di girasole, halvah da sesamo.

Dieta per 3 gruppi sanguigni (il tipo B) Prodotti di panetteria e pane per una dieta con gruppo sanguigno (In):

  • prodotti utili: le torte piatte da riso, pane di miglio e piccolo oziano.
  • prodotti neutrali: pane da pasto di segale, pane sulla base di un glutine, una soia di pane, torte da crusca di avena, un pane da un compitato.
  • escluda da una segale di pane di dieta e un grano.

Grano e culture di cereale per una dieta con il terzo gruppo sanguigno:

  • è utile usare l'avena, un compitato, il miglio, il riso.
  • i prodotti neutrali non sono presenti.
  • escludere il grano, una segale, uno shchiritsa, l'orzo, un grano saraceno, il grano dal cibo.

Fagioli per una dieta su un gruppo sanguigno (l'III gruppo sanguigno):

  • prodotti utili: fagiolo bianco Lima, fagioli scuri, soia fagioli rossi, vegetali.
  • prodotti neutrali: i piselli verdi, i fagioli bianchi, i fagioli di rame, i fagioli rossi, il foraggio di fagioli, il fagiolo bianco di bombardare gradi, i baccelli di piselli. Fagiolo bianco verde e siliculose vegetale, fagioli di "fav".
  • evitare: lenticchia, fagiolo bianco radiante o angolare, piselli di carne di montone, vacca di piselli. Fagiolo bianco macchiato, fagioli neri.

Verdure a una dieta per 3 gruppi sanguigni:

  • prodotti utili: tutti i tipi di uno yam, melanzane, un cavolfiore, una patata americana, una barbabietola. Cavolo bianco e Bruxelles, prezzemolo, verde di pepe e giallo. Pastinaca, cavolo di broccolo e foglio, carote, cavolo rosso e cinese. Foglie giovani di senape, fagiolo bianco di Lima, bruciando siliculose il pepe, foglie di barbabietola.
  • prodotti neutrali: spinacio, ibisco commestibile, aglio, piselli bianchi, zucchina, svedese. Rafano, peperoncino, finocchio, funghi, finocchio, giapponese di ravanello. Zucca, cipolle verdi, foraggio di rapa, zenzero, asparago, cicoria, sedano. Patate, insalate, cavolo rapa, colza, verdure di foglio, tutti i tipi di cipolle.
  • escludere dal cibo: la zucca di Pepo, l'avocado, la soia, il carciofo, i pomodori. Un girasol, la soia bollita fomentata, un grano, un ravanello e le sue fughe, olive, mache.

Bacche e frutto per il menù a una dieta per 3 gruppi sanguigni:

  • prodotti utili: prugne, ananas, papaia, banane, mirtillo e chicchi d'uva.
  • prodotti neutrali: l'anziano, le albicocche, le mele, le arance, sfronda, le angurie, il mirtillo. Cowberry, date, ciliegia, pesche, mirtillo, tangerini. Pompelmo, mango, pera, lampone, melone, limoni, mora di rovo. Ribes, fragola selvatica, kiwi, fragola, fico, uva passa.
  • escludere prodotti: cachi, granate, rabarbaro, zvezdoplodnik. Noce di cocco, pera spinosa e cannone.

Spezie, spezie per una dieta sul terzo gruppo sanguigno:

  • prodotti utili: rafano, zenzero, prezzemolo, curry, pepe di Caienna.
  • tutto il piacere i prodotti neutrali, eccetto categoria per escludere.
  • escludere da una dieta: orzo di malto, pepe della Giamaica, estratto di mandorle, gelatina commestibile, tapioca. La cannella, il peperone in polvere nero, inamida il grano, il pepe bianco, il grano di sciroppo.

Salse a una dieta per un gruppo sanguigno (In):

  • le salse utili non sono presenti.
  • prodotti neutrali tutto, un'eccezione – ketchup.
  • escludere il ketchup dal cibo.

Dieta per 3 gruppi sanguigni (il tipo B) Bevande e succo per la gente con il terzo gruppo sanguigno:

  • liquidi utili: tè verde, succo da una papaia e un ananas, succo di mirtillo, succo da chicchi d'uva e cavolo.
  • bevande neutrali: tè nero, succo di albicocca, birra, acqua con aggiunta di succo di limone, caffè solito e senza caffeina. Succo vegetale, succo da agrumi, vino bianco e rosso.
  •  non è consigliato usare il succo da pomodori, il carbonato di sodio di bevande e con l'alcool raggiunto, l'Acqua di seltz dell'acqua.

Infusioni di erba e tè per una dieta con un gruppo sanguigno (In):

  • erbe utili: bacche di dogrose, ginseng, saggio, zenzero, glycyrrhiza radice. Foglie di lampone, prezzemolo, menta piperita.
  • prodotti neutrali: echinacea, reni di betulla, acetosa ricurva, biancospino, achillea, anziano. Bacche di gelso, valeriana, timo, verbena, camomilla, hydrastis. Olmo liscio, dente di leone, Erba di san Giovanni, lucerne, foglie selvatiche di fragole.
  • escludere infusioni di erba: salto, aloe, la borsa di pastore, la genziana. Fieno di fieno greco, trifoglio rosso, farfara, tiglio. Sena e rylets di grano.

Per conservazione di risultati di una dieta per 3 gruppi sanguigni è importante unirela nutrizione sana  ad attività di sport. Per la gente con il terzo gruppo sanguigno gli sport seguenti sono raccomandati: nuoto, ciclismo, yoga, tennis, camminare. Buona fortuna