Cura del corpo » Diete » Dieta di 6 petali - risposte e risultati di una fotografia prima di e poi

Dieta di 6 petali - risposte e risultati di una fotografia prima di e poi

Buon giorno, il mio bene! Oggi Le dirò su tecnica abbastanza originale di riduzione di peso. Questa dieta di "6 petali" è chiamata — le risposte e i risultati di questo sistema mi hanno interessato. Classificheremo caratteristiche di perdita di peso su questo sistema di alimentazione elettrica. Perché ci sono così tanto i petali e come seguire. E anche ascolteremo l'opinione di nutrizionisti, le ragazze e noi guarderemo i loro risultati.

Dieta di 6 petali - risposte e risultati di una fotografia prima di e poi

Che questo per sistema

La dieta è sviluppata dal nutrizionista di specialista svedese Anna Yukhansson. Il sistema ha ricevuto la popolarità tra la popolazione femminile grazie a efficienza e assenza di sentimento di fame. Secondo dati statistici, venda merce sottocosto da 500 a 800 grammi al giorno. E è molto di!

Principi di sistema:

  • monodieta – l'uso di un tipo di prodotti durante il giorno;
  • il cibo separato – le proteine e i carboidrati "non si incontrano".

Il dottore Anna ha sviluppato il programma speciale di pasto. Mangia senza restrizioni, ma tipo rigorosamente certo di prodotti. Il segreto di peso calante efficace anche consiste in esso. Non ha fame perciò il Suo corpo "non farà provviste".

La successione in cui là passa la dieta è importante. È impossibile perdere il programma o saltare su altro prodotto.

Dieta "Sei petali" — risposte, risultati

Pernon essere infondato, ho studiato centinaia di risposte su un sistema di alimentazione elettrica. Non tutti loro positivi, ma insieme abbozzano su una dieta.

Elena: soltanto mi siedo su esso! Contentissimo! Cominciai da 70 kg, e questa mattina le scale mostrarono 67! Il quarto giorno, su cereali è passato. L'umore eccellente, le debolezze non sono presenti e la testa non fa male. Aspetto non aspetterò durante mattina per salire su scale. Menù disponibile, elementare. Tutto è molto saporito. Semplicemente sono stato stordito da risultati, sapendo la propria costituzione.

Marinka: mi sono seduto su tale. Alla fine di giorno da monotonia fu in qualche modo triste perciò che mangiai la coppia di tangerini di sera. Generalmente, dieta abbastanza buona. Le foglie di stomaco e la cellulite diventano meno. È peccato che un diyetka con effetto a breve scadenza. Se è necessario crescere sottile rapidamente a qualche evento – sì, questo. Guarderà whacko. Ma siccome passerà a cibo normale (non a guzzle in tre gole, e semplicemente menù solito), i chilogrammi buttati per ritornare sul posto. Bene, a meno che la cellulite non sia meno.

Valeria: ho avuto fame costantemente. La testa è stata girata, i piedi legittimi, la debolezza su tutto il corpo. Come risultato in sei giorni riunii alcun chilogrammo. No, sciolga! Non c'è desiderio più!

Svetlana: Non si è dilettato di una dieta. I piatti monotoni opprimono. In giorno proteinaceous c'è un desiderio terribile di aggiungere verdure con frutto, e al vegetale – la carne o un piccolo pesce".

Anastasia: Il primo, il giorno di pesce è sembrato al più pesante – costantemente c'è stato un desiderio di mangiare. Per coppia di giorni buttai 800 grammi. Adesso il quinto giorno è passato, ma i costi di peso.

Oksana: Non è stato piacevole a me. In una settimana buttai chilogrammi e mezzo. Comunque dopo che il ritorno a cibo solito per il terzo peso di giorno ritornò. Questo così che io guzzled e provato per mangiare dopo 18. Più costantemente sono impegnato in idoneità.

Olga: ho finito il secondo cerchio – meno di 8 kg! Fotografie prima di e dopo colpo la mente. Mi sento perfettamente!

Fotografia prima di e dopo una dieta

Fotografie delle bellezze sottili coltivate prima di e dopo una spinta di dieta ad azione. Guarda, quello che il risultato può portare a termine.

Dieta di 6 petali - risposte e risultati di una fotografia prima di e poi

Dieta di 6 petali - risposte e risultati di una fotografia prima di e poi

Dieta di 6 petali - risposte e risultati di una fotografia prima di e poi

Secondo la mia opinione, le esperienze che non ha successo di perdita di peso ad alcune signore giovani sono collegate a mancanza di un approccio integrato. Sì, è necessario limitare il consumo di carboidrati rapidi (le caramelle) e il grasso.

Solo avere sembrato la fotografia è più attenta prima di e poi, ho notato che le ragazze hanno cominciato a giocare sport. A molti il corsetto muscolare è stato considerevolmente assegnato e lo strato grasso diminuito. Altrimenti lo stomaco piatto e un fondo una noce così non si presenteranno. Ad accasciamenti della pelle di perdita di peso semplici e ci sono prolungamenti che su fotografie non ho notato.

Perciò consiglio per una dieta di collegare esercizi fisici. Sì, ci sarà una pigrizia, una riluttanza e sarà prima pesante. Solo se vuole il RISULTATO RESISTENTE della DIETA di 6 PETALI. Prendiamo la pigrizia "dalla gola" e marciamo alla sala di sport.

Dieta di 6 petali - risposte e risultati di una fotografia prima di e poi

Chi non vuole essere impegnato in folla di 15 persone sulla piccola sala. E mi porto anche a tale, raccomando il programma di Lana Shi. Allora non si riconosce. Lui stesso ho comprato un corso. Solo 2 mesi e a estate del prete una noce e uno stomaco elastico. Come a Lei tale? Tirerò fuori i risultati più tardi.

Perciò una restrizione di prodotti di nuovo ripeterò il grasso non partirà da qualche parte. L'ho provato. Anche capisco che quelli chi parte da una dieta e solo in chilogrammi di eccesso di settimana sono di nuovo riuniti. Con me c'è stato stesso.

TUTTI I SEGRETI DI PERDITA DI PESO

Raccomandazioni di dottori

Le risposte di dottori sono più costrette. Qualsiasi dieta è lo shock per un organismo. Specialmente per l'indebolito. Se ha problemi con uno stomaco – dimenticano su "Sei petali". Il monocibo può provocare un inasprimento di gastrite, l'ulcera.

È impossibile crescere sottile durante gravidanza. Sono colpito semplicemente da signore giovani che improvvisamente ricordano una cifra durante questo periodo. Durante incubazione del bambino deve avere una buona nutrizione senza situazioni stressanti e proibizioni. Qui dia adito – allora crescono sottili.

Essenza di dieta

Passiamo al più interessante – classifichiamo una dieta meravigliosa su petali. A proposito, perché il petalo? Forse, la mescolanza di marketing abbastanza buona – che hanno ricordato meglio una marca. Comunque, dal punto di vista psicologico, ciascuno diviso - da foglia è una piccola vittoria su peso. Perciò avviso per ritagliare una tale camomilla o un fiore di sei fiori di carta. A causa delle opportunità creative. Ogni foglia è una monodieta per giorno.

Dieta di 6 petali - risposte e risultati di una fotografia prima di e poi

In modo più dettagliato racconto su piatti quotidiani in articolo sul menù per ogni giorno per una dieta di 6 petali. Adesso faccio la rassegna corta sul sistema. L'uso di una piccola quantità di sale, non le spezie calde, permettono ai verdi.

Giorno il primo – pesce

Può usare il pesce in numero illimitato (non 5 — 10 kg, certamente). Il Suo organismo è preparato a perdita di peso. Perciò lo sazi utile l'Omega 3 con acidi grassi. Bollito, su coppia o cotto – una scelta per Lei. È vietato solo fritto. Può usare spezie, il succo di limone, un'erba fresca.

Perciò compri un piccolo pesce preferito e mangi. A proposito, su specie di pesce povero di grassi per una dieta legge nel mio articolo "What fish it is possible to eat at weight loss".

Giorno del secondo – vegetale

Passiamo allo stadio seguente. Diversifichi il menù con minestre, salatika, smuz o le frutta al forno. La cellulosa provvedrà non solo la sazietà, ma anche esenterà intestini dal cibo rimane. Lo zucchero e i carboidrati da loro sono lentamente acquisiti. Perciò l'organismo spenderà l'energia per trattare di verdure.

È permesso mangiare circa 1-1,5 kg di qualsiasi verdura. E controllare un piombo di piatti, ottenga l'amico abile – le scale di cucina semplici.

Dieta di 6 petali - risposte e risultati di una fotografia prima di e poi

Giorno il terzo – pollo

Il pollame senza grasso e pelle è presente sempre a sistemi di alimentazione elettrica. La proteina utile contiene:

  • amminoacidi;
  • vitamine di gruppo B;
  • potassio;
  • fosforo;
  • magnesio;
  • ferro.

L'organismo pensa che una mancanza di carboidrati perciò li farà per cercare in depositi grassi. Le proteine saranno spese per rafforzarsi di muscoli.

La ricetta il più semplicemente — prende il pollo medio, Lei il guscio, bolle, Lei la stagione con spezie. Divide la carne di pollo in alcune parti. La carne durante il giorno è desiderabile per mangiare il brodo nella prima metà di giorno, e.

Giorno il quarto – cereale

Durante questo periodo è necessario provvedere un corpo non solo il grano, ma anche la crusca. Complicherà la digestione, così creerà condizioni per consumo di energia supplementare. I cereali a lungo danno il sentimento di sazietà e è molto difficile da mangiare troppo loro.

Perciò, oltre a porridge, includiamo la crusca, il grano piccolo ozia, i semi di girasole, ha germinato grani di grano saraceno e una segale in una dieta. Questi piatti si sentono obbligati a essere nel quarto giorno sul Suo tavolo. I cereali sono consigliati di esser preinzuppati per la notte, e già poi bollire.

Diversifichi per giorno il Suo menù. Se nel porridge del mattino, per pranzo e un pranzo mangiano il grano saraceno o il riso con germogli. Usi spezie e le erbe fresche per dare a un piatto di gusto.

Giorno il quinto – fiocchi di latte

Il nostro compito – per riempire riserve di calcio e proteine. Perfino la monodieta più morbida "toglie lavando" componenti minerali nel nostro corpo. Importante durante questo periodo per scegliere i prodotti reali, ma non i sostituti. Questo giorno mangi fiocchi di latte al 5% di contenuto grosso, il latte non più del 2,5% di contenuto grosso. È possibile bere il kefir, ha coagulato il latte, lo yogurt e altri latticini.

Dieta di 6 petali - risposte e risultati di una fotografia prima di e poi

Giorno del sesto – frutto

Non è meno importante, che cinque precedenti. Lo stadio finale fornirà a un organismo carboidrati difficili e le vitamine. È "la pulizia" finale di intestini. Le mele, le arance, la fragola – deve riflettere completamente sul giorno scorso. Se ha un'allergia a qualcosa – non deve includerla nel menù principale. Che non ci fosse regalo nella forma di eruzione su un corpo o gli occhi lontano nuotati.

Questo giorno divida il frutto su caramella e non veramente. Usi il primo nella prima metà di giorno quando spende l'energia (le dolci mele, le pere o un cachi). E mangi meno dolce e aspro nella seconda metà di giorno (un kiwi, una prugna, un lampone, arancione, la mora di rovo e altro) — è di sera.

Nel punto sensibile o cotto – il frutto si sente obbligato a essere su un tavolo. Usi la cannella per aromatization. Il succo fresco senza aggiunta da zucchero è dato il benvenuto. Il succo di frutta ha bisogno di esser dissolto con acqua in una proporzione 1:1.

Tutto il complesso è un sistema difficile di monodiete. Perciò è impossibile alternarli a discrezione. È necessario lasciare una dieta gradualmente.

Durante osservanza di un petalo una dieta rifiutano l'uso di zucchero, cioccolato, conservanti e pane. Quindi il risultato rimarrà per molto tempo

Qui ancora la discussione di questa dieta Nella nostra salute fa una trasmissione:

Questo è tutto, i miei lettori preferiti! Le è piaciuto il mio articolo? Allora lo condivida con gli amici in serie sociali. Anche non dimentichi di abbonarsi per notizie del mio blog. Ci vediamo!

Distinti saluti, Olga Sologub