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Favorito di dieta durante 7 giorni, risposte e risultati di un tesoro di dieta — Evehealth

 Se così questo? Proveremo a capire uno dopo l'altro. Considereremo gli stadi principali di cibo dietetico e l'acquisto di una cifra sessuale magra

 Lo stadio 1. I passi principali entro l'inizio di processo di perdita di peso

  1. Risolva con l'esperto perché ha un peso in eccesso, che la ragione in esso. Se questo, veramente, un'iperalimentazione banale, allora razionalmente lottiamo con questa "malattia"
  2. La chiarificazione preliminare di un organismo, alcuni giorni prima di una dieta che escludiamo da una panetteria di dieta, una farina, una pasticceria, c'è meno che sale, spezie e varie spezie
  3. Bevanda abbondante, solo non bevande dolci e gassate
  4. Ci creiamo condizioni di soddisfazione piena, vacanza o un viaggio per la natura, raccogliamo i pensieri, non ci stanchiamo, non siamo la tranquillità nervosa, piena e solo la tranquillità
  5. Riforniamo su con un complesso di vitamina

 Lo stadio 2. La raccomandazione e le regole certe su una dieta di tesoro

  1. Se durante un'indennità di cibo dietetica ha serrature, è necessario accettare senza fallo in giorno su 2 cucchiai di crusca secca, per la notte per accettare il lassativo, lasciare intestini da esser sgomberati, e la microflora è normalizzata.
  2.  Non dimentichiamo su vitamine farmaceutiche, allora eviterà una serie dei reclami che crescono sottili: mal di testa, nausea, arrossimento di siti di pelle di mani e stomaco, capogiro e semplicemente sentimento sgradevole di disagio.
  3. Le monodiete a breve scadenza, permettono di portare durante un breve periodo del tempo uno stomaco in norma, ridurre il volume del cibo usato e aggiustare un metabolismo perciò tali diete non consigliano di passare più di 7 giorni.
  4. Abbondante per bere mezzi di e non solo l'acqua da bene, ma anche i brodi poveri di grassi, il kefir, bevendo yogurt, i frullati senza grasso, una serie piena di vitamine e microcelle.
  5. Il giorno vegetale permette di nutrire varie verdure come nel punto sensibile, e in un'insalata di occhiata, aggiungendo un cucchiaio di olio d'oliva, è possibile fare la soppressione, l'arrostimento, l'ebollizione, la cosa principale, senza eccesso di spezie di petrolio e varie.
  6.  Durante giorno proteinaceous la dieta contiene proteine di uova, petto di pollo stato bollito, fiocchi di latte poveri di grassi, pesce, frutti di mare, fagiolo bianco. È possibile scegliere questo ama e godere l'utilità e nutriente di un piatto.
  7. È impossibile effettuare una dieta, il favorito più di 7 giorni se è così terribile a Lei ottenere di nuovo il peso, poi prolungano il tempo del giorno scorso, entra in quei prodotti in una dieta. Che La ha aiutato a mandare il peso, ma  non aumentare. Si controlli in un tempo dietetico postale e  non strappi su tutto il cibo proprio dopo realizzazione di settimana di perdita di peso.
  8. Ricorda su consultazione con l'esperto, anche durante una dieta guarda strettamente lo stato di salute.

Favorito di dieta durante 7 giorni, risposte e risultati di un tesoro di dieta — Evehealth

 Lo stadio 3. Una dieta di una dieta di TESORO durante 7 giorni

Primo giorno. Questo giorno beviamo molto liquido, l'acqua sgomberata, brodi, ancora dell'acqua, brodi di erba. Senza zucchero e miele.

Secondo giorno. Mangiamo varie verdure, è più che cavolo. È possibile fare insalate, è possibile usare semplicemente la carota rozza durante avere uno spuntino. Solo è impossibile mangiare patate e la barbabietola stata bollita.

Terzo giorno. Esattamente lo stesso, così come il primo, aggiungiamo i prodotti di latte fomentati senza grasso a una dieta.

Quarto giorno. È il giorno completamente il frutto, entriamo in mele, arance, pompelmi, solo non banane e avocado in una dieta. Meno che calorie in un prodotto, più di chilogrammi saranno persi da un organismo in una settimana.

Quinto giorno. La dieta deve essere sazia di proteine, un tacchino, carne di pollo senza buccia, uova, yogurt.

Sesto giorno. Esattamente lo stesso, così come il primo, aggiungiamo i prodotti di latte fomentati senza grasso a una dieta.

Settimo giorno. L'uscita compensata da una dieta, può procedere alcuni giorni.

Colazione: tè, 2 uova alla coque

Pranzo: brodo con una fetta di carne

Pranzo: l'insalata da verdure piene di olio d'oliva e è un po' di sale.

Per avere l'acqua e il tè senza zucchero è possibile in qualsiasi giorno nelle porzioni illimitate.

La dieta amata dal menù

Secondo raccomandazioni numerose e risposte di utenti, è possibile fare una dieta approssimativa di cibo dietetico per ogni giorno.

Lunedì. A colazione è possibile bere 200 g del kefir senza grasso e lavare giù con una tazza di tè inaddolcito un vitaminka. Prima di un pranzo per mangiare 2 cucchiai di crusca di avena, in minuti di 30 — 200 g di brodo di pollo senza sale e una tazza di tè verde inaddolcito. Per uno spuntino di metà della mattina — 150 g di yogurt di contenuto grosso basso, prima di andare a letto beviamo 200 g di latte.

Martedì. Una colazione — 2 pomodori senza sale, una tazza di tè inaddolcito. Un pranzo — insalata da cavolo, verdura e cetrioli, un cucchiaio di olio d'oliva. Per uno spuntino di metà della mattina — 2 cetrioli. Da pranzo prepariamo di nuovo l'insalata, aggiungiamo il dolce pepe e molti verdi.

Mercoledì. Durante bere il giorno a colazione beviamo — 200 g di frullato e tè inaddolcito, per un pranzo — 200 g di latte. Pranziamo il brodo di pollo, 150 g. Uno spuntino di metà della mattina — 200 g di kefir. Un pranzo — un bicchiere di latte, e anche è possibile aver inaddolcito il tè in numero illimitato.

Giovedì. A colazione — 2 arance, in alcune ore è possibile mangiare il pompelmo. Pranziamo — il frutto allsorts da un kiwi, mele e arance. Per uno spuntino di metà della mattina — una pera e una mela, abbiamo la cena un pompelmo la metà.

Venerdì. Una colazione — 2 uova, alla seconda colazione di 200 g di pesce bollito. Per pranzo — 150 g di carne bollita di pollo senza pelle, 100 g di piselli stagnati. Uno spuntino di metà della mattina — 100 g di fiocchi di latte, da pranzo — 100 g di formaggio.

Sabato. A colazione — 200 g di kefir e una tazza di tè inaddolcito. Un pranzo — 200 g di succo di pompelmo, per pranzo cuciniamo il brodo di pollo senza sale. Per uno spuntino di metà della mattina — un bicchiere di frullato, da pranzo — 200 g di latte, durante il giorno è possibile aver inaddolcito il tè.

Domenica. Le diete che cominciamo il giorno scorso con 2 uova, una tazza di tè verde, alla seconda colazione mangiamo qualsiasi frutto, è l'arancia desiderabile o il pompelmo. Per pranzo cuciniamo il riso facile o la minestra di grano saraceno, in alcune ore possiamo mangiare qualsiasi frutto, mela verde o una pera. Da pranzo — insalata con sale e olio.

Meno 10 kg in 7 giorni sono GARANTITI!

Favorito di dieta durante 7 giorni, risposte e risultati di un tesoro di dieta — Evehealth

Consigli dei nutrizionisti europei riguardo a perdita di peso rapida

1. Prima di tutto, è necessario aderire a tutte le raccomandazioni secondo consultazione dell'esperto.

  • stile di vita sano
  • nutrizione frazionaria compensata sana
  • è più che frutto fresco e verdure, ma non restrizioni a proposito di cibo "dannoso"
  • bevanda abbondante
  • spirito psicologico positivo
  • complesso di esercizi fisici
  • la dieta sana di accettazione del cibo, è necessario conservare il diario e annotare la lista di prodotti che usa durante il giorno
  • il metabolismo sano non può essere corretto a restrizione affilata dal cibo, una tale pressione provoca uslazhdeniye in lavoro di un tratto gastrointestinale, ma non perdita di peso più
  • lo zucchero contiene calorie vuote e tocca con perdita di peso
  • i prodotti da farina bianca provocano la creazione di gabbie grasse che sono posposte da centimetri in eccesso sulla Sua cifra
  • i grani interi e i cereali sono una fonte di vitamina B, positivamente influenzano uno scambio di carboidrati in un organismo
  • i prodotti completamente senza grasso non porteranno il vantaggio speciale perciò è necessario mangiare latticini con bassi tassi di interesse di contenuto grosso
  • i gradi grossi di carne e salsiccia hanno bisogno di esser sostituiti con carne di un gallo del tacchino, un pollo, un vitello, un pesce.

2. Il secondo punto dice:

  • qualsiasi iperalimentazione
  • mangiamo diverse volte un giorno le piccole porzioni
  • beviamo l'acqua limpida tra pasti.

Favorito di dieta durante 7 giorni, risposte e risultati di un tesoro di dieta — Evehealth

Risposte di Favorito di dieta e risultati

Katerina, di 25 anni .

Katerina in 25 anni già diventò la madre di due bambini eccellenti. La maternità — è notevole, perfino nonostante questo i parametri di una cifra si sono estesi e sono aumentati. Ma la madre giovane tuttavia ha deciso di prendere questa situazione sotto proprio controllo. Con questo scopo si è iscritta in gruppo di utenti di una dieta di Tesoro nella città natale, è andato a discussione condotta di corsi con il nutrizionista di specialista. Un e mezzo due settimane più tardi la ragazza fu difficile da esser riconosciuta. Ho diventato più carino, ho cresciuto magro, l'occhiata è diventata più espressiva ed eccellente. E tutto questo ringraziamento settimane di una dieta e a esercizi complessi regolari.

Per sé Katerina ha risolto — più qualsiasi dannoso un prodotto, il cibo prima di andare a letto, l'abuso grosso, la caramella e la farina, solo il cibo sano e è molto frutto fresco e verdure. Una tale lezione sarà su vantaggio per tutti i dolci denti e la gente che soffre di peso in eccesso.

Il cibo, questo piacere che carica un organismo, gli dà l'allegria e il desiderio di vivere più lontano, e un'iperalimentazione non solo aggraverà la situazione, ma anche causerà una serie di malattie minori che inevitabilmente colpiranno uno stato di salute di tutti.

Oggi Katerina in salute piena, ha un bel corpo sottile. Grazie a una dieta preferita per cura!

La dieta amata da una fotografia di risultati:  prima di e poi

Fante di marina, 22 anni.

A Marinochka sempre è piaciuto mangiare bene e non ha mai riflesso su chilogrammi supplementari , fino a quel momento, quando loro diventò molto. All'inizio fu rovesciata un po' e condoluta, dopo che tutte le ragazze vicino ancora hanno giocato un tiro sui suoi parametri e perfino la rimproverarono  che questo in materiale da costruzione per tetti degli anni giovani portati sentiti lei stessa a un tale stato.

Qui non ha sostenuto e deciso per finire tutto che sarà capace di crescere sottile per  15 kg Anche l'ho dimostrato , prima di tutto, a me.

  Non potevo credere quando guardato a uno specchio e ho visto un corpo sessuale sottile,  sono stato contentissimo degli eventi. C'è stato un desiderio di cantare, ballare, saltare con gioia. Le ragazze semplicemente furono istupidite e perdettero un potere di discorso quando mi vide un tale stordimento, e gli uomini cominciarono a voltarsi indietro e lanciare sguardi laterali. Tutto è semplicemente sano, la vita mandata indietro! Io il più felice su luce!

Qui quindi Marinochka è diventato harmonous e  ha autoassicurato che desideriamo anche a Lei, i cari lettori, la buona fortuna solare e la pazienza tutti su questa strada irta di spine di perdita di peso!

Video con opzione di una dieta preferita durante 7 giorni