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Dieta per un gruppo sanguigno 1 (il tipo 0)

I rappresentanti hanno gruppi sanguigni 1 il tratto gastrointestinalee il sistema immunitariosono bene sviluppati. I processi di un metabolismo procedono in un organismo molto rapidamente ed efficacemente. Ma male si adattano a cambiamento di una dieta e condizioni di ambiente. Spesso questo gruppo della gente è propenso alle malattie seguenti:

  • allergia
  • artriti
  • ulcera allo stomaco
  • coagulability cattivo di sangue

La dieta per il primo gruppo sanguigno è formata, considerando tutte le caratteristiche di questo tipo.

La dieta per io il gruppo sanguigno contiene una grande quantità di proteine di un'origine di animale.

Ci sono prodotti che promuovono la riduzione di peso per la gente con 1 gruppo sanguigno.

Considereremo in dettaglio la lista di prodotti per riduzione di peso:

  1. La carne rossa che stimola e accelera processi di cambio in un organismo.
  2. Frutti di mare. Promuova il miglioramento di secrezione di ormoni di una ghiandola tiroidea. Contenga l'iodio nella struttura.
  3. Il sale iodated. Promuove il miglioramento di secrezione di ormoni di una ghiandola tiroidea.
  4. Fegato. Arricchisce un organismo di vitamine di gruppo B e accelera processi di cambio in un organismo.
  5. Alga marina marrone. Promuova il miglioramento di secrezione di ormoni di una ghiandola tiroidea. Contenga l'iodio nella struttura.
  6. Spinacio, cavolo di foglio, broccolo. Acceleri e migliori un metabolismo in un organismo.

In una dieta per io i prodotti di gruppo sanguigno che stimolano aumenti di peso sono esclusi.

Considereremo la lista di prodotti per aumento di peso in dettagli:

  1. Grano. Il glutine che contiene in esso, riduce il tasso metabolico in un organismo e una forza di effetto d'insulina.
  2. Lenticchia. Frena la velocità di uno scambio di sostanze nutrienti.
  3. Fagiolo bianco vegetale. Rallenta il processo di bruciato di calorie.
  4. Grano. Riduce il tasso metabolico in un organismo e una forza di effetto d'insulina.
  5. Fagioli di colore scuro. Rallenta il processo di bruciato di calorie.
  6. Intestato, colore, germoglio di Bruxelles. Riduce funzioni di una ghiandola tiroidea.
  7. Foglie di senape giovane. Riduca la secrezione di ormoni di una ghiandola tiroidea.

 Compilando un'indennità di cibo di una dieta per il primo gruppo sanguigno, è importante considerare, quali prodottiutili, neutrali per un organismo e quello che deve esser escluso completamente.

Considereremo prodotti in modo più dettagliato utili e neutrali.

Carne lavorata per il menù di una dieta per io gruppo sanguigno:

  • prodotti utili: vitello, carne di montone, manzo, fegato, cuore, carne di cervo.
  • prodotti neutrali: pollo, tacchino, la carne di anatra, la carne di un coniglio, un pollo, una quaglia.
  • escludere completamente la carne di oca e la carne di maiale.

Latticini e uova per il menù di una dieta per io gruppo sanguigno:

  • i prodotti particolarmente utili non sono presenti.
  •  prodotti neutrali: burro, latte di soia e formaggio, fiocchi di latte, formaggio caprino. Formaggio di Feta e formaggio di Mozzarella.
  • per escludere il kefir, il gelato, lo yogurt, il siero, il latte di casa, ha trattato il formaggio. Caseina di cibo e qualsiasi formaggio solido.

Grassi e oli per una dieta di dieta per un gruppo sanguigno 1:

  • oliva molto utile e olio di seme di lino.
  • sesamo neutrale e olio di violenza carnale. Grasso da fegato di merluzzo.
  • escludere l'olio di cottone e il grano.

Grano e cereali per una dieta di dieta per il primo gruppo sanguigno:

  • i prodotti utili non sono presenti.
  • prodotti neutrali – orzo, riso, uno shchiritsa, un grano saraceno.
  • escludere l'avena, una segale, il grano, il grano.

Pane e prodotti di panetteria per una dieta per il primo gruppo sanguigno:

  • pane molto utile da grani germinati.
  • sono il grano di pane neutrale, la segale, senza glutine. Piccolo ozia, il pane da farina di soia e riso marrone.
  • escludere qualsiasi pane elaborato, pane di grano, prodotti con aggiunta di crusca di grano e pasto di segale.

Dieta per un gruppo sanguigno 1 (il tipo 0) Frutti di mare per il menù di una dieta per io gruppo sanguigno:

  • è utile usare una suola, uno storione, uno scombro, un merluzzo, un luccio, un'aringa. Ippoglosso, pertica gialla, trota iridescente e sardina.
  • prodotti neutrali: calamaro, pettine, passera nera, tonno, carpa, gamberetto, smelts. Grouper, cozze, anguilla, ostrica, squalo e aragosta.
  • tali prodotti sono vietati: un salmone affumicato, una pesce gatto a strisce, salata o in marinata un'aringa, un caviale, un polpo.

Le verdure per compilare il menù di una dieta per io il gruppo sanguigno:

  • è utile includere in una dieta: spinacio, aglio, rafano, pastinaca, prezzemolo. Verdure di foglio, qualsiasi genere di cipolle, siliculose pepe, girasol, cavolo di foglio, rapa.
  • prodotti neutrali: svedese, fungo di ostrica di fungo, piselli bianchi, olive rossicce, verdi, pomodori, barbabietola. Finocchio, zucca, sedano, cetrioli, giallo di pepe e verde, asparago.
  • completamente escludere melanzane, le foglie giovani di senape, avocado, grano, patate. Tutti i tipi di cavolo e olive (eccetto verde). Funghi di serra.

Bacche e frutto per una dieta di dieta per un gruppo sanguigno 1:

  • particolarmente utile sfronda, le prugne e il fico (asciugato o fresco).
  • prodotti neutrali: banane, anguria, ananas, uva spina, pere, kiwi, cachi, granate. Lampone, mele, anziano, pesca eccetera.
  • escludere da un'indennità di cibo: mora di rovo, fragola, noce di cocco, arance e tangerini, melone e rabarbaro.

Noci e semi per una dieta di dieta per io gruppo sanguigno:

  • il girasole molto utile semina da zucca e noci.
  • i semi di girasole, le mandorle, le noci di pino, il sesamo, la nocciola e le dolci castagne sono neutrali.
  • è vietato usare: un'arachide, un papavero, pistacchi, un anacardio, un americano di noci e noci dalla prugna cinese.

 Diete, fagiolo per il menù, per un gruppo sanguigno 1:

  • fagiolo bianco macchiato molto utile, fagiolo bianco radiante e piselli di vacca.
  • prodotti neutrali: piselli verdi, cece, fagioli bianchi, siliculose fagiolo bianco , eccetera.
  • è vietato usare: lenticchia, fagiolo bianco vegetale, fagioli di rame e scuri.

Spezie e spezie per una dieta con io gruppo sanguigno:

  • è molto utile includere nel menù: curry, prezzemolo, curcuma, alga marina rossa.
  • prodotti neutrali: finocchio, timo, maggiorana, foglia d'alloro, cardamomo, pepe della Giamaica. Rosmarino, coriandolo, senape, garofano , eccetera.
  • evitare l'uso di una noce moscata, una vaniglia, qualsiasi genere di aceto, la cannella. I salti, l'amido e lo sciroppo da grano, nero e basano il pepe bianco.

Seasonings e salse per una dieta sul tipo 0:

  • seasonings utili non sono presenti.
  • prodotti neutrali: la maionese, la senape, le marmellate e  la gelatina di frutto, incolla da mele.
  • è vietato usare il ketchup, assaporare, salamoie e marinate.

Dieta per un gruppo sanguigno 1 (il tipo 0) Bevande e succo per una dieta di dieta per io gruppo sanguigno:

  • succo molto utile da prugna, dolce ciliegia di ciliegie e nera. È possibile bere l'acqua di Acqua di seltz e di carbonato di sodio dell'acqua.
  • bevande neutrali: vino bianco e rosso, succo da chicchi d'uva, mirtilli, un'albicocca, pompelmo. Succo vegetale dalle verdure risolte. Tè verde e birra.
  • escludere l'uso di succo da arancione, mele, cavolo. Tè nero, caffè, sidro da mele.

Le tisane e le infusioni che sono usate in una dieta per la gente da un gruppo sanguigno 1:

  •  prodotti di tè utili con aggiunta di zenzero, un tiglio, salto, un dente di leone, una menta piperita, un dogrose.
  • infusioni neutrali da un biancospino, una camomilla, un ginseng, un timo, una foglia di lampone. Anziano, valeriana, saggio, achillea.
  • le infusioni e le tisane con uso di un Erba di san Giovanni, una bardana, una farfara, un rabarbaro, un trifoglio è vietato. Ryltsa di grano, foglie selvatiche di fragole, lucerne, la borsa di pastore, echinacea.

Considerando tutto al di sopra delle raccomandazioni stabilite è possibile fare senza problemi il menù competente a una dieta per il primo gruppo sanguigno.

È consigliato unire una dieta per io il gruppo sanguigno con attività fisiche. Per questo scopo di nuotare, aerobics, l'atletica di atletica leggera e gli approcci di sci. Desideriamo buona fortuna