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Dieta sul 2o gruppo sanguigno - Il menù durante una settimana. La lista di prodotti della 2a dieta per perdita di peso.

Il fondatore di una dieta – Peter D'Adamo naturopath che adeguatamente ha continuato affari del padre James. Il figlio ha emesso concettualmente un sistema di alimentazione elettrica per 4 tipi di persone e l'ha aggiunto con proprie ricerche su interconnessione di un gruppo sanguigno e modo di vita. In comunità scientifica il concetto del dottore è considerato il debitore insolvente che non previene una dieta per essere a cima di popolarità.

Che è necessario mangiare per perdita di peso su un gruppo sanguigno no. 2? Se c'è una lista dei prodotti vietati? Perché le esigenze dietetiche di persone così fortemente differiscono? Proveremo a rispondere a queste domande, e anche provvedremo il menù approssimativo durante una settimana per "vtorogruppnik".

Dieta sul 2o gruppo sanguigno - Il menù durante una settimana. La lista di prodotti della 2a dieta per perdita di peso.

Perdita di peso sul 2o gruppo sanguigno – basi di concetto

Le caratteristiche genetiche definiscono sia la salute sia le esigenze di persone. "Il sangue" deve essere a capo di un angolo in una domanda del cibo e il comportamento. Perché solo definisce la tecnologia di una spesa il postupayemykh con il cibo di sostanze di costruzione. A uno è "buono", all'altro è "neutrale", e affatto è contraindicated al terzo.

  • Il sangue della gente più antica - "i cacciatori" che si alzarono sulla pianeta circa 30 millenni fa appartiene al primo gruppo. La carne e altre fonti di una proteina di animale devono essere il loro cibo principale.
  • Il secondo tipo – "gli agricoltori", si alzarono su 10 mila anni più tardi. Il loro cibo di carattere principalmente vegetale.
  • Il terzo appartiene a "nomadi" – la gente senza pretese, ma con dettagli di digestione di latticini.
  • E i quarti sono "nuovi arrivati", la cui età è valutata in solo un millennio, e la natura del cibo non ha restrizioni e istruzioni.

Parleremo su "agricoltori" in dettaglio oggi e faremo per loro il menù durante una settimana.

La dieta per perdita di peso su un gruppo sanguigno no. 2 – ci abituiamo a vegetarianismo

Sì, il vegetarianismo in un ideale deve diventare il Suo cibo fondamentale. L'era zemledelchestvo impone gli obblighi. L'uso di cibo vegetale preverrà "agricoltori" di un disordine metabolico, una malattia seria come tumori, colpi e malattie di un fegato. È buono escludere anche latticini che sono abbastanza male acquisiti da Suo fratello e possono rallentare un metabolismo.

Il Suo tratto gastrointestinale sensibile – non le notizie più piacevoli. Incoraggia questo il circa 40% della gente sulla terra appartiene al secondo gruppo – solo non è necessario soffrire.

Dal bene – possiede l'immunità magnifica se non l'ha indebolito le medicine e un modo di vivere malaticcio, sono fermi contro pressioni, differisce in organizzazione e costanza. Solo vale trasferire queste qualità a un sistema di alimentazione elettrica – per organizzare una dieta costante su un gruppo sanguigno no. 2.

La lista dei prodotti vietati

  • La carne in qualsiasi forma – male è digerita, è male acquisito, ricopre il Suo organismo di tossine. Se c'è un desiderio forte, offra il pollame.
  • Tutti i latticini rallentano un metabolismo. A neutrale è possibile portare il kefir e i fiocchi di latte, e anche il latte di soia.
  • Il cibo con il contenuto di farina di grano influenza il comportamento d'insulina che conduce a ritardo di un metabolismo.
  • Ritornello dall'uso di arance, tangerini, banane e una papaia.
  • I nemici sono e tra verdure, quelli con un indice glycemic alto – le patate, i pomodori, le melanzane, le olive, ma anche i funghi.

Dieta sul 2o gruppo sanguigno - Il menù durante una settimana. La lista di prodotti della 2a dieta per perdita di peso.
E che, veramente, è? Di che fare il menù sano e compensato in mancanza di mezzo di ingredienti preferiti? Dal baklazhannykh di rotoli con formaggio veramente è necessario rifiutarsi, così come da rotoli con imbottitura di carne o un fungo. Ma la lista seguente, forse, incoraggerà il secondo gruppo sanguigno.

La lista dei prodotti raccomandati

  • Quasi tutte le verdure e il frutto salvo per al-di-sopra-stabilito. Da frutto danno la preferenza ad ananas, pompelmo, chicchi d'uva, un fico e prugne.
  • Il grano e i cereali che non contengono una grande quantità di glutine e questo prima di tutto il grano saraceno, il riso marrone e l'orzo.
  • L'uso del pesce, i frutti di mare sono permessi – fanno l'attenzione speciale a una trota, un merluzzo, una carpa e uno scombro. Da un'anguilla, cozze, gamberetti, calamari e pettini è possibile rifiutarsi al sicuro – sono dannosi per Lei.
  • Tutti gli oli vegetali riempiono la carenza di grassi a cibo vegetariano, migliorano la digestione e normalizzano l'equilibrio di sale dell'acqua. Ma non sia zelante con il grano di uso, il cottone e l'arachide.
  • Soddisfaccia la sete dell'acqua acidificata da succo di limone, tè verde, caffè, vino rosso, mettendo da parte lontano il succo d'arancia, la birra e il tè nero.

È ovvio che non è necessario morire di fame, e perfino il banchetto decente può esser organizzato, usando prodotti "verdi". Ma il nostro scopo – perdita di peso. Il menù durante una settimana per un gruppo sanguigno no. 2 guarderà come segue.

Dieta approssimativa per perdita di peso con l'II gruppo sanguigno: il menù durante una settimana

Giorno 1

  • Colazione: i fiocchi di latte di soia (a 150 g), sfronda, il tè verde.
  • Colazione 2: (tutte le seconde colazioni identiche): mele o qualsiasi altro frutto dalla lista del risolto.
  • Pranzo: la minestra di crema di zucca (250 g), peschi in griglia (150 g).
  • Spuntino di metà della mattina (tutti gli spuntini di metà della mattina identici): tè verde, frutta secca o noci (a 50 g).
  • Pranzo: l'insalata da cavolo e carote si è riempita di un limone e un olio vegetale, una porzione di cereale di grano saraceno (a 200 g), un bicchiere di kefir.

Giorno 2

  • Colazione: cereale di grano saraceno (200 g), carote nel coreano, tisana.
  • Pranzo: fagiolo bianco di asparago bollito, petto di pollo (la porzione generale – 350 g), una fetta di ananas.
  • Pranzo: insalata di frutto da ananas, chicchi d'uva e una pera (300 g).

Giorno 3

  • Colazione: succo di carota (200 millilitri), tè verde con date e un grano saraceno piccolo pane.
  • Pranzo: stufato vegetale (200 g), riso bollito (150 g).
  • Pranzo: peschi in griglia (250 g), l'insalata da carote e un sedano, kefir.

Dieta sul 2o gruppo sanguigno - Il menù durante una settimana. La lista di prodotti della 2a dieta per perdita di peso.
Giorno 4

  • Colazione: cereale di grano saraceno (200 g), insalata da carote e un sedano, succo di ciliegie.
  • Pranzo: pesce bollito (150 g), riso marrone (150 g), succo di carota.
  • Pranzo: fiocchi di latte (150-200 g), qualsiasi frutto da tisana, risolta.

Giorno 5

  • Colazione: insalata da cavolo di mare e carote, 150 g di chicchi d'uva, tè verde.
  • Pranzo: la minestra di verdure (250 g), peschi in griglia o stato bollito (150 g), il succo di pompelmo.
  • Pranzo: i fiocchi di latte (150-200 g), sfronda, la tisana.

Giorno 6

  • Colazione: caffè, pane tostato di grano saraceno, date (50 g).
  • Pranzo: petto di pollo (150 g), riso marrone (150 g), insalata da carote.
  • Pranzo: chicchi d'uva (100 g), cachi, tisana.

Giorno 7

  • Colazione: succo di mela di carota, segale piccolo pane.
  • Pranzo: le verdure stufate (250 g), peschi su coppia (150 g), un cachi.
  • Pranzo: pesce su coppia (150 g), vino secco rosso (50 millilitri).

Dentro uno questa settimana il rappresentante di un gruppo sanguigno no. 2 si libererà da 2-2,5 kg a minimo, ebbe un'abitudine di mangiare secondo la predisposizione genetica.

O di fronte, risplenderà di odio dispettoso a Peter D'Adamo e si unirà a club dei suoi critici, avere la base potente sufficiente con questo scopo – sostiene in comunità scientifica.