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Dieta su un gruppo sanguigno e una nutrizione sana per 1, 2, 3 e 4 gruppi

C'è un numero enorme di teorie del cibo, e la dieta su un gruppo sanguigno è diventata uno di popolari non tanto tempo fa. L'autore di questo sistema – il dottore naturopath D'Adamo.

I gruppi sanguigni apparirono gradualmente, e il cibo della gente in quel tempo dipese da condizioni e un modo di vivere. Il gruppo più vecchio – il primo. Quando la gente fu impegnata in caccia, tutti loro ebbero il sangue solo di questo gruppo. Quando l'umanità controllò l'agricoltura e la coltivazione di varie culture, ci fu secondo gruppo. Allora il tempo di nomadi che sono vissuti in condizioni severe è giunto, allora c'è stata terza versione. L'ultimo ha formato il quarto che è diventato il risultato di miscuglio del primo e il secondo.

Quale è la pietra angolare della teoria di D'Adamo?

Il dottore naturopath ha presunto che la gente qualcosa unisce il generale con un gruppo sanguigno, vale a dire:

  • predisposizione alle stesse malattie;
  • resistenza identica a pressione;
  • bioritmi simili e modi di riposo e sogno;
  • necessità di cibo identico.

Il dottore-naturopath pensa che l'uso "non" dei" prodotti ha un effetto sfavorevole su salute, vale a dire conduce a violazione di processo di digestione e un metabolismo, sviluppo di obesità. Nel cibo ci sono glycoproteins che collegano carboidrati. Ogni gruppo sanguigno può acquisire solo definito da loro. Se la persona usa prodotti con glycoproteins improprio, non sono acquisiti, la folla in una distesa digestiva, sono percepiti da un organismo come sostanze estranee. Così, secondo questa teoria c'è un cibo utile, dannoso e neutrale.

Se la gente mangia prodotti adatti, in un organismo il metabolismo si perfeziona, il grasso in eccesso non è posposto, e completamente bruciato, la ripetizione di malattie croniche è meno spesso osservata.

Per comodità il tavolo che fa una dimostrazione è stato creato, quali prodotti sono consigliati di esser mangiati alla gente di ogni gruppo sanguigno che è dannosa, e che neutrale. I corrieri del primo hanno cominciato a esser chiamati come cacciatori, il secondo – gli agricoltori, il terzo – i nomadi, il quarto – la nuova gente.

Su un gruppo sanguigno molti usano la dieta creata da D'Adamo oggi e danno così risposte positive. Per fare per sé il menù, è necessario sapere, quali prodotti devono esser usati certamente quello che categoricamente è impossibile e quello che è possibile in quantità limitate.

Quanto a influenza di Rh, che, secondo la teoria del dottore, l'indennità di cibo non dipende da esso perciò non è necessario pagare a un fattore di Rhesus di attenzione.

Cibo del 1o gruppo

Il primo gruppo è considerato il più antico. Fluisce in vene più di 33 percento di tutta la popolazione terrestre. Questa gente è influente, possiede la forza, luminosamente hanno espresso abilità di direzione.

Dieta su un gruppo sanguigno e una nutrizione sana per 1, 2, 3 e 4 gruppi

Se il sangue 1 positivo o negativo, è mostrato una dieta alta-proteinaceous, e anche un cibo separato. "I cacciatori" devono mangiare generalmente il cibo di carne.

Raccomandazioni per la gente del primo gruppo sanguigno:

  1. È utile mangiare il pesce, i frutti di mare, la carne (per escludere la carne di maiale), la segale di pane, non le verdure aspre, le bacche, il frutto; da bevande per dare la preferenza a tè verde, tè da zenzero, un dogrose, una liquirizia, un tiglio.
  2. Usare con restrizioni di grano e fagiolo; da vino di bevande (rosso, bianco), le infusioni da una camomilla, una foglia di lampone, una valeriana, un ginseng è permesso.
  3. Tali prodotti come pane bianco, marinate, grano, il cavolo (è possibile solo per broccolo), il ketchup, l'agrume, lo zucchero e le patate sono dannosi; da bevande l'alcool forte, e anche le infusioni di Senna, ekhinatse, un aloe, un Erba di san Giovanni è impossibile.

Da vitamine e additivi di cibo l'autore di sistema consiglia di includere l'iodio, le vitamine K e B, il calcio, il manganese.

La gente che possiede il sangue del 1o gruppo deve sapere che hanno un metabolismo giù rallentato e se c'è una necessità di riduzione di peso, è consigliato aderire alle regole seguenti:

  1. Per accelerazione di un metabolismo per dare la preferenza a un fegato, la carne rossa.
  2. Escludere tutti i gradi di cavolo (per lasciare solo il broccolo) e l'avena, che rallentano un metabolismo.
  3. Aumentare l'uso di prodotti con iodio in struttura. Questi sono l'alga marina, lo spinacio, l'insalata di tipi diversi, i frutti di mare.
  4. Includere prodotti che stimolano la produzione il tireoidnykh di ormoni. È un ravanello, daikon e un ravanello di giardino.
  5. Escludere il grano, e anche tutti i prodotti da esso, le culture di fagiolo, la lenticchia e il grano che bloccano la produzione d'insulina che frena un metabolismo.

Cibo del 2o gruppo

Un tal sangue apparì durante questo periodo quando la gente cominciò a vivere fatta, controllò l'elaborazione della terra e la coltivazione di culture. Quasi al 38% della gente che occupa la pianeta, il 2o gruppo sanguigno. La nutrizione sana per loro è un vegetarianismo.

Raccomandazioni alla gente con il secondo gruppo sanguigno:

  1. Il cibo sano è il fagiolo, il vario grano, le verdure, e anche il frutto (eccetto un rabarbaro, tangerini, arance, una papaia); da bevande è necessario avere il caffè, il vino rosso, il tè, il succo da carote, pompelmo, ananas, un limone, ciliegia.
  2. Con restrizioni è possibile includere latticini e da zucchero nel menù (è migliore per sostituire su soia).
  3. Provare a non mangiare frutti di mare, un ippoglosso, un caviale dei pesci, un'aringa, una passera nera; da bevande non è consigliato avere il tè nero, il succo d'arancia.

Dieta su un gruppo sanguigno e una nutrizione sana per 1, 2, 3 e 4 gruppi

Le vitamine di B, E, C il gruppo, e anche tali elementi come zinco, ferro, cromo, il selenio è utile per 2 positivi e 2 negativi. La Vitamina A ha bisogno di esser accettata in quantità limitata.

Alla gente con la 2a secrezione di gruppo di succo gastrico è ridotto perciò la digestione di carne è complicata. Comunque l'uso di pollo e un tacchino in una piccola quantità non è escluso.

"Gli agricoltori" hanno una membrana mucosa gentile di uno stomaco perciò non raccomanda un cibo piccante (l'aceto, i pomodori, il ketchup, il pepe, eccetera), le bacche e il frutto aspro, a spezia, i prodotti salati (i cetrioli, il cavolo, un'aringa salata).

La latteria è necessario usare in quantità limitate, preferendo il latte aspro e la produzione povera di grassi.

Cibo del 3o gruppo

Su Terra là vivono il circa 20% di "nomadi" che possiedono il buon sistema nervoso e l'immunità forte. Sono considerati onnivori perciò devono ricevere il cibo misto.

Raccomandazioni alla gente con 3 positivi e negativi:

  1. La carne appartiene a prodotti utili (un coniglio, una carne di montone), la produzione di latte aspro senza grasso, il grano (eccetto grano, un grano saraceno), il pollo di uova, il fagiolo, le verdure (eccetto zucca, pomodori, grano, olive), il frutto (eccetto un rabarbaro e una noce di cocco); da tè di bevande erboso e verde, il succo da un mirtillo, chicchi d'uva, un cavolo, l'ananas è raccomandato.
  2. Con restrizioni il tè nero, la birra, il caffè, il vino, il succo da arance è permesso.
  3. I prodotti dannosi sono una carne di maiale, un pollo, un'anatra, un caviale, un gambero; da bevande è impossibile bere il carbonato di sodio, il succo di pomodoro.

Da magnesio di additivi di cibo, una liquirizia e lecithin è necessario.

Dieta su un gruppo sanguigno e una nutrizione sana per 1, 2, 3 e 4 gruppi

La gente con il 3o gruppo è propensa a ottenere il peso. Hanno bisogno di rifiutare il grano che rallenta a "nomadi" un metabolismo, particolarmente in combinazione con lenticchia, grano saraceno, un'arachide, grano. Questi prodotti conducono per diminuire in produzione d'insulina. Inoltre, è necessario ridurre la quantità di zucchero e grassi in una dieta.

Cibo del 4o gruppo

È piccola tale gente sulla pianeta – il solo circa 8 percento. Si considera che hanno un tratto gastrointestinale sensibile e un'immunità debole. Per loro ci sarà optimum moderato un cibo misto.

Raccomandazioni:

  1. Da prodotti utili è necessario chiamare il pesce (eccetto frutti di mare), la carne (preferibilmente un coniglio, una carne di montone e un tacchino), la latteria, tofu, in fagioli di quantità moderati, un'arachide, noci, olio d'oliva, il grano (eccetto un grano saraceno e un grano), il frutto (eccetto aspro), le verdure (eccetto olive nere, grano, pepe); da caffè di bevande, tè verde, infusioni di camomilla, un dogrose, ekhinatsea lo zenzero è utile.
  2. Con restrizioni è possibile usare il vino, la birra, la zecca e il tè cremisi, l'infusione di valeriana.
  3. È necessario evitare il tè da Senna e un tiglio.

Da vitamine e sostanze utili è necessario includere un biancospino, una valeriana, un cardo, echinacea, il selenio, lo zinco e la vitamina B.

Dieta su un gruppo sanguigno e una nutrizione sana per 1, 2, 3 e 4 gruppi

Con il 4o gruppo può condurre l'uso di tali prodotti come grano, fagioli, il grano saraceno che promuovono la diminuzione in insulina e ritardo di processo di un metabolismo al peso in eccesso della gente. Sul glutine che contiene in corrieri di grano di questo sangue non hanno tale reazione forte come a "cacciatori" e "nomadi", comunque per diminuzione in peso ha bisogno di esser evitato. "La nuova gente" alla presenza di chilogrammi supplementari è consigliata di mangiare più verdure, ridurre il consumo di carne e sostituirlo con altra fonte di una proteina – tofu.

Conclusione

È abbastanza possibile, quello che non tutti percepiscono il cibo su un gruppo sanguigno seriamente. Ma se qualcuno vuole che si si provi, è facile da ricordare:

  1. Per "cacciatori", proprietari del primo, la dieta di carne è intesa.
  2. Per "agricoltori" con il secondo – vegetariano, con prevalenza del cibo di un phytogenesis.
  3. Per "nomadi" con il terzo cibo da latte ottimale, così i prodotti devono essere poveri di grassi.
  4. "La nuova gente" con il quarto deve dare la preferenza a piatti vegetali, prodotti di latte fomentati, frutti di mare.