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Dieta su un gruppo sanguigno: il menù per 1, 2, 3, 4 positivi e negativi, indizi, controindicazioni, risposte

In articolo discutiamo una dieta su un gruppo sanguigno. Farà la conoscenza con i principi fondamentali di questo sistema di alimentazione elettrica, impara, quali prodotti vanno bene a ogni gruppo e quali le controindicazioni a una dieta sono. Anche farà la conoscenza con il menù approssimativo di una dieta che aiuterà a perdere il peso e restaurare un metabolismo normale.

Principi generali

Questo metodo del cibo è stato sviluppato dal dottore americano di Peter D'Adamo naturopathy. Il principio fondamentale di una dieta consiste che la necessità della persona per sostanze nutrienti dipende dal suo gruppo sanguigno.

Per ogni gruppo c'è una serie certa del cibo che porta il vantaggio a un organismo, aiuta a sostenere un metabolismo normale e prevenire lo sviluppo di malattie, e anche liberarsi da peso in eccesso.

Inoltre, ci sono anche tali prodotti quale uso fa il danno a un organismo o fa l'impatto neutrale.

L'autore di una dieta offre la classificazione seguente da gruppi sanguigni:

  • I primi (0) — i rappresentanti di questo gruppo fanno il circa 30% di tutta la popolazione della pianeta. Questo gruppo sanguigno è considerato il più antico, e principalmente la dieta di carne è particolare per i suoi proprietari.
  • Il secondo (E) — ha apparito nel corso di transizione di umanità da cacciare a coltivazione attiva di terre. È il gruppo è considerato "il vegetariano".
  • Il terzo (In) — ha apparito nel corso di movimento attivo di umanità su continenti. I rappresentanti di questo gruppo sono, di regola, onnivori.
  • Il quarto (INCARNAZIONI) — il più giovane e il gruppo più raro su numero — non più del 3% della popolazione di tutta la pianeta. Anche il gruppo onnivoro, comunque a differenza di proprietari di 3 gruppi sanguigni, ha poco meno restrizioni nel cibo.

Secondo il dottore, oltre all'uso di una serie certa di prodotti, il ricevimento di supplementi dietetici che solo in una combinazione con nutrizione sana sono capaci per riempire sostanze nutrienti completamente mancanti in un organismo è anche necessario.

Indizi e controindicazioni

La dieta, prima di tutto, è diretta su formazione di attenzione alla dieta quotidiana perciò gli indizi principali a una tale dieta sono: peso in eccesso e tendenze a un'iperalimentazione e illegibility accompagnamento di esso nel cibo.

Dieta su un gruppo sanguigno: il menù per 1, 2, 3, 4 positivi e negativi, indizi, controindicazioni, risposte

Controindicazioni a questa dieta il seguendo:

  • diabete di qualsiasi tipo;
  • malattie croniche di una distesa digestiva;
  • malattie di sistema di formazione di sangue;
  • gravidanza e nutrizione da un petto;
  • malattie infettive e virali;
  • qualsiasi indisposizione in una fase attiva.

Tavolo di prodotti

La lista da cibo popolare è data sotto. Questi prodotti sono adatti per uomini e donne con un fattore di Rhesus negativo e positivo.

1 gruppo

La dieta alta-proteinaceous è utile per rappresentanti di questo gruppo. Molti latticini, pane bianco e pasticcini sono considerati pericolosi, e anche l'uso di alcool forte, tè nero e salute di danni di caffè.

Gruppi di prodottiÈ utileNeutralmenteDannosamente
Carne e prodotti di animale

Manzo

Carne di montone

Rifiuti
Coniglio
Pollo
La Turchia
Uova
Carne di maiale
Grasso
Oca
Pesce e frutti di mareStorione
Salmone
Picca
Merluzzo
Scombro
Cavolo di Forelmorsky
Alga marina marrone (a un komb, vakama)
Crostacei
Carpa
Calamari
Passera nera
Mare di pertica e fiume
Tonno
Pertica di picca
Caviale
Aringa salata e marinata
Salmone affumicato
LatticiniPecora di formaggio
Fiocchi di latte
Latte intero
Kefir
Yogurt
Crema aspra
Crema
Formaggio dal latte di vacca
Verdure e verdiFoglio di barbabietola
Cavolo rapa
Cipolle
Spinacio
Prezzemolo
Broccolo
Carciofo
Zucca
Rapa

Cetrioli

Pomodori

Dolce pepe

Finocchio

Funghi di ostrica

Carote

Midolli vegetali

Ravanello di giardino

Barbabietola

Sedano
Grano
Cavolo — bianco, rosso, Bruxelles, cinese, colore
Patate
Champignons
Olive
Frutto e baccheFico
Sfronda
Mele
Prugna

Banana

Chicchi d'uva

Ciliegia
Agrume
Fragola
Avocado
Melone
NociLa noce

Mandorle

Il cedro

Nocciola
Arachide
Pistacchio noci di cocco
Grano

Il grano saraceno

L'orzo della perla

Yachnevy
Porridge
Il fagioloFagiolo bianco macchiatoLa soia
Fagioli neri
Fagioli bianchi
Lenticchia
Pane e prodotti da farinaPane di segalePane bianco, pasticcini
Pasta
Caramelle

Miele

Cioccolato

Marmellata

Zucchero
OlioL'oliva

Il cremoso

Il girasole
Margarina

L'arachide

La soia

Cottone di grano
Spezie e spezie

Curry

Pepe caldo

Garofano

Coriandolo

Semi di cumino

Finocchio

Rafano

Vaniglia

Cannella

Noce moscata
Altri prodotti

Latte di soia, formaggio

Semi di zucca

Dogrose

Cicoria

Semi di girasole

Maionese

Senape
Ketchup
Aceto
Salamoie e marinate
BevandeSucco — ananas e ciliegiaVino rosso e bianco
Tè verde
Succo — arancione, noce di cocco, mela, sidro di mela
Bevande alcoliche difficili
Tè di Kofecherny
Limonate

2 gruppo

Per rappresentanti di questo gruppo la dieta vegetariana sarà preferibile, e anche alcune specie del pesce sono utili.

È necessario rifiutare la carne rossa e i frutti di mare assolutamente.

Gruppi di prodottiÈ utileNeutralmenteDannosamente
Carne e prodotti di animalePollo
La Turchia
Uova
Manzo
Carne di montone
Carne di maiale
Grasso
Gusyutka
Coniglio
Rifiuti
Pesce e frutti di mareSalmone
Trota
Pertica di picca
Merluzzo
Scombro
Alga marina
Fiume di picca
Tonno
Pertica
Caviale
Calamari
Passera nera
Crostacei
Salmone affumicato
Latticini

Kefir

Yogurt

Crema aspra

Fiocchi di latte

Pecora di formaggio
Latte intero
Crema
Formaggio dal latte di vacca
Verdure e verdiFunghi di ostrica
Broccolo
Cavolo rapa
Carote
Pastinaca
Rapa
Cipolle
Crescione di giardino
Foglio di barbabietola
Zucca
Spinacio

Piselli siliculose e verde

Prezzemolo
Finocchio
Midolli vegetali
Cetrioli
Ravanello di giardino
Barbabietola
Asparago
Sedano
Rafano
Patata americana
Cavolo bianco, rosso, cinese, colore
Patate
Pepe
Pomodori
Shampinyonymaslina
Frutto e baccheAnanas
Cowberry
Ciliegia
Mirtillo
Pompelmo
Fico
Mirtillo
Limone
Prugna
Sfronda
Apple
Avocado
Anguria
Chicchi d'uva
Melagrana
Pera
Uva passa
Lampone
Fragola
Arancione
Banana
Tangerino
Melone
NociArachide

Mandorle

Il cedro

Nocciola

Pistacchi

Noce di cocco
Grano

Il grano saraceno

Farina di avena

L'orzo della perla

Yachnevy

Il grano

L'avena

L'orzo

Il semolino

Il grano
Il fagiolo

Fagioli neri

Fagiolo bianco macchiato

La soia

Lenticchia
Fagiolo biancoFagioli navali
Pane e prodotti da farinaProdotti da farina di segaleBiscotti di farina d'avena, pane bianco

Pane di grano

Pane da farina di una macinatura ruvida
CaramelleMiele
Zucchero
Shokoladdzhem
Miscela di frutta secca e cereali
Olio

L'oliva

La tela di lino

Margarina

Girasole e olio di soia

Noce di cocco di arachide cremosa

Cottone di grano
Spezie e spezie

Vaniglia

Garofano

Semi di cumino

Curry

Coriandolo
Pepe caldo
Altri prodotti

Semi di zucca

Latte di soia e formaggio

Cicoria

Senape
Semi di girasole
Salamoie e marinate

Ketchup

Maionese

Aceto
Bevande

Succo — albicocca, ananas, ciliegia, pompelmo, limone, carota, prugna

Vino rosso

Caffè
Succo — betulla, chicco d'uva, granato, cavolo, mirtillo, cetriolo, mela
Vino bianco
Succo — arancione e pomodoro
Alcool forte
Birra
Tè nero
Limonate

3 gruppo

I rappresentanti di questo gruppo possono usare alcuni tipi di carne e pesce povero di grassi. Le spezie la digestione stimolante sono utili. La carne di maiale, il pollo, la carne di un'oca e un'anatra, e anche molti oli vegetali sono categoricamente contraindicated.

Gruppi di prodottiÈ utileNeutralmenteDannosamente
Carne e prodotti di animale

Carne di montone

Coniglio

Uova

Manzo

Vitello

La Turchia

Grasso

Fegato

Pollo

Oca

Anatra

Carne di maiale

Cuore
Pesce e frutti di mareSalmone
Trota
Passera nera
Merluzzo
Storione
Picca
Scombro
L'aringa marinata
Ippoglosso
Nasello

Carpa

Pertica

Aringa salata

Som

Tonno

Fegato di merluzzo

Caviale

Alga marina

Salmon ha fumato

Crostacei

Anguilla
LatticiniKefir
Yogurt
Crema aspra
Fiocchi di latte
Pecora di formaggio

Latte intero

Siero

Formaggio trattato

Formaggio dal latte di vacca

Crema
Verdure e verdi

Prezzemolo

Rafano

Patata americana
Cavolo qualsiasi
Carote
Pepe
Foglio di barbabietola

Finocchio

Funghi di ostrica

Cipolle

Midolli vegetali

Cetrioli

Sedano

Asparago

Champignons

Spinacio

Piselli

Patate

Ravanello di giardino

Pomodori

Zucca

Olive
Frutto e bacche

Ananas

Banana

Prugna

Mirtillo

Apple

Chicchi d'uva

Agrume

Melone

Fragola

Pesca

Sfronda
Avocado
Melagrana
Cachi
NociNoce di coccoNoce di mandorla

Arachide

Nocciola

Il cedro

Pistacchi
Grano

Riso

Porridge

Farina di avena

Miglio

Il semolino

Pasta

Orzo della perla di grano di grano saraceno

Yachnevy

L'orzo

Fiocchi di granturco
Il fagiolo

Soie

Fagioli navali
Bianco e fagioli di asparagoFagioli neri
Fagiolo bianco macchiato
Lenticchia
Pane e prodotti da farinaPane bianco
Biscotti di farina d'avena
Semolino
Pasta da gradi solidi di grano

Prodotti da farina di segale

Pane di grano

Pane da farina di una macinatura ruvida
Caramelle

Zucchero

Cioccolato

Miele

Gelato

Miscela di frutta secca e cereali
OlioL'oliva

Il cremoso

La tela di lino
Margarina
Cottone di soia di girasole di grano di noce di cocco di arachide
Spezie e spezieCurry

Vaniglia

Garofano

Noce moscata

Pepe nero

Semi di cumino
Cannella
Altri prodottiSemi di papavero

Latte di soia e formaggio

Salamoie e marinate

Aceto

Senape

Semi di zucca e girasole

Ketchup
Maionese
Bevande

Succo — ananas, chicco d'uva, cavolo, mirtillo

Tè verde

Vino bianco e rosso

Birra

Caffè
Succo — granato, pomodoro
napitkilimonada alcolico forte

4 gruppo

Per questo gruppo è consigliato rifiutare la carne di carne di pollo e rossa completamente. L'uso di prodotti da soie, prodotti di latte fomentati e pesce è utile.

Gruppi di prodottiÈ utileNeutralmenteDannosamente
Carne e prodotti di animale

Carne di montone

Coniglio

La Turchia

Uova

Fegato

Grasso

Carne di maiale

Pollo

Manzo

Oca

Anatra
Pesce e frutti di mare

Caviale

Salmone

Trota

Grouper

Storione

Picca

Pertica di picca

Merluzzo

Tonno

Scombro

Alga marina

Pertica

Pesce gatto

Carpa

Som

Fegato di merluzzo

Calamari

Passera nera

Crostacei

Nasello

Anguilla
Latticini

Kefir

Yogurt

Crema aspra

Pecora di formaggio, fiocchi di latte

Fiocchi di latte

Latte di capra

Il latte senza grasso

Siero

Formaggio dal latte di vacca

Latte intero

Crema

Formaggio trattato
Verdure e verdi

Prezzemolo

Rafano

Patata americana

Foglio di cavolo

Broccolo

Cetrioli

Pepe

Foglio di barbabietola

Sedano

Finocchio

Midolli vegetali

Cavolo — bianco, Bruxelles, cinese, rosso

Cipolle

Carote

Barbabietola

Pomodori

Funghi

Zucca

Spinacio

Asparago

Ravanello di giardino

Foglio d'insalata
Frutto e bacche

Ananas

Chicchi d'uva

Ciliegia

Pompelmo

Kiwi

Mirtillo

Limone

Prugna

Apple

Anguria

Melone

Pera

Tangerino

Sfronda

Avocado

Arance

Melagrana

Banana
Noci

La noce

Arachide

Noce di cocco

La mandorla

Il cedro

Pistacchi
Nocciola
Grano

Porridge

Riso

Farina di avena

Semolino,

L'orzo della perla

Yachnevy

L'orzo

Il grano saraceno

Il grano
Il fagiolo

Soie

Fagiolo bianco macchiato

Lenticchia
Fagiolo biancoFagioli neri
Pane e prodotti da farinaSegale di pane

Prodotti da farina di grano

Pasta
Caramelle

Miele

Zucchero

Cioccolato
Gelato
OlioL'oliva

L'arachide

La soia

La tela di lino

Margarina

Girasole di grano di cocco cottone cremoso
Spezie e spezieCurryPepe caldo
Altri prodottiSemi di papavero

Latte di soia e formaggio

Senape

Maionese

Semi di zucca e girasole

Ketchup

Salamoie e marinate

Aceto
Bevande

Succo — chicco d'uva, ciliegia, cavolo, mirtillo, seldereyny

Tè verde

Caffè

Succo — albicocca, ananas, pompelmo, limone, carota, cetriolo, prugna, mela

Vino bianco e rosso

Birra

Succo — arancione, granato

Bevande alcoliche difficili

Limonate

Tè nero

Il menù approssimativo di una dieta su un gruppo sanguigno

Il menù approssimativo di una dieta per ogni gruppo sanguigno che aiuterà a crescere sottile e aggiustare un metabolismo è dato sotto. È solo necessario scegliere dalle opzioni offerte un su ogni pasto.

Dieta su un gruppo sanguigno: il menù per 1, 2, 3, 4 positivi e negativi, indizi, controindicazioni, risposte

Primo gruppo

A colazione:

  • cereale di grano saraceno senza olio — 150 g;
  • la segale piccola ozia con formaggio di soia — 180 g;
  • l'uovo ha bollito — 2 pezzi.

Per pranzo:

  • manzo bollito o tacchino — 200 g, broccolo su coppia — 150 g;
  • merluzzo o trota su coppia — 200 g, porridge di orzo della perla senza olio — 100 g;
  • minestra su manzo o brodo di pollo con verdure — 300 g.

Da pranzo:

  • costolette di carne di montone su coppia — 150 g, insalata da spinacio e barbabietola di foglio — 150 g;
  • il vitello cotto con verdure — 250 g;
  • fegato di manzo stufato — 150 g, insalata da patata americana con olio d'oliva — 100 g.

Secondo gruppo

A colazione:

  • insalata da carote, barbabietola di foglio e spinacio — 150 g;
  • l'insalata da mele e sfronda — 150 g;
  • la pecora di formaggio — 100 g, la segale piccola ozia — 100 g.

Per pranzo:

  • le papriche riempite di funghi e grano saraceno — 250 g;
  • verdure stufate — 250 g;
  • minestra su vegetale o brodo di pesce — 200 g.

Da pranzo:

  • carpa o merluzzo su coppia — 150 g, rapa stata bollita con olio d'oliva — 150 g;
  • funghi stufati — 150 g, riso stato bollito — 100 g;
  • lenticchia con carote, cipolle e midolli vegetali — 250 g.

Terzo gruppo

A colazione:

  • yogurt — 100 g, wafer di riso — 100 g;
  • i fiocchi di latte senza grasso — 150 g;
  • uovo alla coque — 2 pezzi.

Per pranzo:

  • carne di montone stufata — 150 g, riso stato bollito — 100 g;
  • la pertica di picca o di picca al forno — 200 g, insalata da cavolo di foglio — 100 g;
  • fungo di minestra alla panna o vegetale — 250 g.

Da pranzo:

  • costolette da carne di un coniglio — 150 g, insalata vegetale — 100 g;
  • scombro o scombro su coppia — 150 g, insalata da un cetriolo e verdura — 150 g;
  • manzo bollito — 150 g, piselli verdi — 100 g.

Quarto gruppo

A colazione:

  • porridge su acqua con ciliegia e mela — 150 g;
  • casa di fiocchi di latte — 150 g;
  • pecora di formaggio e wafer di riso — 150 g.

Per pranzo:

  • merluzzo o salmone su coppia — 150 g, stufati a cavolo — 100 g;
  • una minestra di pesce di grouper — 200 g, la segale piccola ozia — 100 g;
  • costolette di tacchino — 150 g, broccolo su coppia — 150 g.

Da pranzo:

  • carne di montone stufata con cipolle di 150 g, insalata da verdure di foglio — 150 g;
  • la picca al forno riempita di lenticchia — 250 g;
  • costolette da carne di un coniglio su coppia — 150 g, stufati a midolli vegetali — 100 g.

Dieta su un gruppo sanguigno — risposte

Fante di marina, 38 anni

Molto risparmiando la dieta che mi ha aiutato a passare facilmente a tempo debito a cibo sano e perdere il peso. Tutto consiglio di provare!


Veronika, di 26 anni

Quando imparato su questa dieta, molto sono stato sorpreso da in tutta la vita consapevole inconsciamente ho scelto per me quei prodotti che si avvicinano il mio gruppo sanguigno. Penso quello che esattamente perciò mai ho sofferto di eccedenza di peso in eccesso come madre di miniera e la nonna.


Valeria, 43 anni

Così come molte donne, ho provato un mucchio di diete per mezzo di cui sebbene è stato possibile perdere il peso, ma non per molto tempo. Aveva informato di questo sistema di alimentazione elettrica I, alla fine, aveva capito che è necessario cambiare la dieta completamente, ma non tormentarsi gli scioperi della fame dolorosi e l'uso di quei prodotti che non Le vanno bene affatto.


Darya, di 32 anni

La dieta lavora per tutto il centinaio! Fu necessario rifiutarsi, certamente, da frutti di mare preferiti e patata fritta, comunque fu successo per perdere il peso su 10 kg di tutti in un mese.

Che ricordare

  1. Questa dieta non è diretta su riduzione di peso rapida. Deve esser considerato, prima di tutto, come sistema a lungo termine di miglioramento di un organismo.
  2. Il cibo su un gruppo sanguigno ha bisogno di esser unito ad attività fisica attiva.
  3. La dieta è contraindicated alla presenza di malattie in una fase attiva.
  4. Le donne durante incubazione del bambino e durante nutrizione da un petto non sono anche consigliate di aderire a questa dieta.
  5. In dietology moderno la tecnica di cibo su un gruppo sanguigno è considerata troppo semplificata e non considera esigenze individuali di ogni organismo per questi o quelle sostanze nutrienti.