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Dieta per il primo gruppo sanguigno un fattore di Rhesus positivo e negativo. Menù.

Come D'Adamo che il questo gruppo sanguigno più antico considera, da corteccia ci sono stati tutti gli altri gruppi. Il 33,5% della popolazione di Terra le riguarda. Gli antenati di questo gruppo sanguigno sono stati cacciatori, così ha lasciato un segno su comportamento e cibo della gente con questo gruppo sanguigno. Questo è il leader forte, autosufficiente. Al tipo 0 di trasfusione (io gr.) soddisfa a tutti i tipi di sangue. Il tipo 0 soddisfa solo a sangue del suo gruppo. / guarda il tavolo sommario di una dieta per un fattore di Rhesus positivo, un fattore di Rhesus i gruppi sanguigni negativi /

Raccomandazioni su selezione di prodotti

Le raccomandazioni principali sul cibo e la dieta per il primo gruppo sanguigno - il tipo 0 (io si raggruppano) – "il Cacciatore"

Forze:

Tratto gastrointestinale forte.

Sistema immunitario forte

I sistemi sono creati per un metabolismo efficace e una conservazione di sostanze nutrienti

Debolezze

Difficile si adatta a cambiamento di una dieta e condizioni di ambiente

Qualche volta il sistema immunitario è troppo attivo e lavora contro l'organismo (l'allergia)

Gruppi di rischio

1. Problemi di Fibrillation (coagulability cattivo)

2. Processi incendiari – artriti

3. L'acidità aumentata di uno stomaco – un'ulcera

4. Allergie

Raccomandazioni sul menù.

Proteina alta di dieta – mangiatori di carne.

Bene: carne (eccetto carne di maiale), pesce, frutti di mare, Verdure e frkuta (eccetto sostanza acida), ananas, Pane – segale, in limite. quantitativo.

Limitare: grano, particolarmente porridge, grano e prodotti da esso (compreso pane bianco). Il fagiolo e un grano saraceno – è possibile.

Evitare:

Cavolo (eccetto broccolo),

Grano e tutti i prodotti da esso

Grano e tutti i prodotti da esso

Marinate, ketchup.

Bevande:

Bene: tè verde, tisane da un dogrose, uno zenzero, zecche, un pepe di Caienna, una liquirizia, un tiglio; acqua d'Acqua di seltz.

Neutralmente: birra, vino rosso e bianco, tè da una camomilla, un ginseng, un saggio, una valeriana, una foglia di lampone.

Evitare: caffè, liquore duro, aloe, Erba di san Giovanni, Sena, echinacea, foglia di fragole

Programma di controllo di peso:

Escludere: sbuccio il cavolo; Fagiolo; Grano; Grano; Agrume; Gelato; Zucchero; Marinate; Patata;

Aiuta: Alga marina (marrone, laminaria); Pesce e frutti di mare; sale di Iodinated; Carne, particolarmente manzo, carne di montone, fegato; Verdura, insalate, spinacio, broccolo, Vitamine di ravanello e Vitamine di additivi di cibo di gruppo B, vitamina K. Calcio, manganese, iodio. Radice di un glycyrrhiza (liquirizia), alga marina. Enzimi di ghiandola pancreatica.

Evitare: Vitamina A, vitamina E.

Esercizi fisici

Per manutenzione di una buona forma fisica e particolarmente nel programma di diminuzione di peso – esercizi molto intensivi: gli aerobics, gli sci, funzionano, nuotando


Raccomandazioni speciali / programma di diminuzione di peso/.

Poiché 0 batte a macchina il problema principale – il metabolismo abbassato. Là seguono fattori che permettono di aumentare il tasso metabolico e così perdere il peso:

1. Per pulirsi da un grano di dieta e tutti i prodotti da lui, un grano, un fagiolo, una lenticchia – bloccano la produzione d'insulina e da questo rallentano un metabolismo.

2. Per togliere da una dieta tutti i tipi di cavolo (eccetto broccolo) e tutti i prodotti da avena – opprimono lo sviluppo i tireoidnykh di ormoni (gli ormoni di una ghiandola tiroidea) e da questo rallentano un metabolismo.

Aumentare il consumo dei prodotti che contengono l'iodio – i frutti di mare, l'alga marina, i verdi (le insalate, lo spinacio, il broccolo), iodinated il sale, e anche i prodotti lo sviluppo stimolante il tireoidnykh di ormoni – un ravanello, un ravanello, daikon. È buono preparare il succo da loro in metà con carote.

3. C'è una carne (rossa), un fegato. Questi prodotti anche aumentano la velocità di metabolismo.

4. Esercizi fisici intensivi.

II Per una soluzione del problema di coagulability di sangue (se è) – i prodotti che contengono la vitamina K: verdura, insalate, alga marina, carne, fegato, olio di un fegato treskovy, uovo. Evitare il cibo schiumoso; all'atto di violazione di equilibrio di batteri intestinali – per accettare acidophile e bifidobacteria.

III per essere attento a ricevimento di aspirina (aumenta l'acidità e diluisce il sangue) e Gingko Biloba (l'effetto di aumento di circolazione del sangue succede a causa del suo fluidifying).

IV per Evitare antibiotici di una classe penicillinic, e anche il sulfanilamidnykh di preparazioni.

Dieta per il primo gruppo sanguigno un fattore di Rhesus positivo e negativo. Menù.

Raccomandazioni su selezione di prodotti per il primo gruppo sanguigno:

Dieta per un gruppo sanguigno 0 (I)
I prodotti che promuovono l'accumulazione di peso
GRANO (GLUTINE). Riduce l'efficienza di effetto d'insulina. Peggiora l'intensità di un metabolismo.
GRANO. Riduce l'efficienza di effetto d'insulina. Peggiora l'intensità di un metabolismo.
FAGIOLO BIANCO VEGETALE ORDINARIO. Tocca con utilizzazione di calorie.
FAGIOLI SCURI. L'utilizzazione di calorie interferisce.
LENTICCHIA. Rallenta uno scambio di sostanze nutrienti.
CAVOLO INTESTATO. Provoca un hypothyroidism.
GERMOGLIO DI BRUXELLES. Provoca un hypothyroidism.
CAVOLFIORE. Provoca un hypothyroidism.
FOGLIE GIOVANI di SENAPE. Opprima la secrezione di ormoni di una ghiandola tiroidea.
La promozione di prodotti che lascia cadere il peso in eccesso

ALGA MARRONE. Contiene l'iodio. Stimola la secrezione di ormoni di una ghiandola tiroidea.
PRODOTTI DI MARE. Contenga l'iodio. Stimoli la secrezione di ormoni di una ghiandola tiroidea.
SALE di IODINATED. Contiene l'iodio. Stimola la secrezione di ormoni di una ghiandola tiroidea.
FEGATO. Fonte di vitamine di gruppo B. Migliora l'efficienza di un metabolismo.
CARNE ROSSA. Promuove un metabolismo efficace.
FOGLIO DI CAVOLO, ASPARAGO (BROCCOLO), SPINACIO. Promuova un metabolismo efficace.
Carne e pollame
Prodotti particolarmente utili
Carne di montone. Manzo. Carne di bufalo. Carne di un agnello. Carne di cervo. Cuore. Fegato. Vitello.
Prodotti neutrali
Carne di coniglio. Carne di pollo di razze di carne. Carne di un tacchino. Carne di una pernice. Carne di una quaglia. Carne di fagiano. Carne di un pollo. La carne di anatra.
Evitare
Carne di maiale. Carne di oca.
Prodotti di mare
Prodotti particolarmente utili
Ippoglosso di Belokory. Scombro del cavallo europeo. Pertica gialla. Beryx rosso. Salmons. Lofolatilus. Lufar. Pesce di spada. Morone. Suola. Storione. Pertica a strisce. Trota iridescente. Luce lucian. Aringa. Seriola. Whitefish. Scombro. Merluzzo. Capanno. Picca. Sardina africana del sud.
Prodotti neutrali
Squalo. Acciuga. Beluga. Venerka o spine (mollusco). Croaker. Pettine (mollusco). Gruper. Passera nera lunga. Tonno di Dlinnopery. Iglobryukh. Calamaro. Passera nera. Pertica di pietra. Carpa. Smelts. Granchio. Gamberetto. Trota del toro (salmone taimen). Cozza (mollusco). Orecchio di mare (mollusco). Angelo di mare (pesce). Grouper. Aragosta. Eglefino. Porg. Gambero. Ronka (pertica argentea). Pesce che percorre la nave navigando. Pesce solare. Rana commestibile. Chiocciola commestibile. Anguilla. Ostrica. Mare di tartaruga. Shchuryata.
Evitare
Barracuda (picca di mare). Caviale. Salmon ha fumato. Altri di molluschi. Polpo. Pesce gatto a strisce. Aringa (salato o marinato).
Latticini e uova
Prodotti particolarmente utili
Non sono raccomandati
Prodotti neutrali
Fiocchi di latte (grado "Agricoltore"). Burro. Latte di soia. Formaggio di soia. Formaggio da latte di capra. Formaggio di Mozzarella (da latte di una vacca di bufalo). Formaggio di Feta (la ricetta greca, da latte di una capra bianca).
Evitare
Formaggio tipo gorgonzola. Tutti i gradi di yogurt. Cibo di caseina. Kefir. Latte di capra. Gelato. Formaggio di Munster. Latte senza grasso (del 2%). Latticello. Formaggio trattato. I fiocchi di latte pressati. Formaggio fresco e grasso. Siero. Formaggi: ""Pregiato formaggio di latte di mucca" americano di "Gouda" "Gruyere" "formaggio a pasta molle" di "Colby" "Monterrey" "Varietà di formaggio inglese" "di parmigiano" morbida "Edamsky" "Emmentalsky" "svizzero". Latte intero.
Oli e grassi
Prodotti particolarmente utili
Olio di seme di lino. Olio d'oliva.
Prodotti neutrali
Grasso di fegato di merluzzo. Olio di sesamo. Olio di violenza carnale.
Evitare
L'arachide. Grano. Saflorovoye. Cottone.
Noci e semi
Prodotti particolarmente utili
Noci. Semi di girasole di zucca.
Prodotti neutrali
Noci di pino. Pasta di mandorla e noci. Noci di Bitternut. Noci macadamia (Kyndal). Noci di volpe nere. Semi di sesamo. Takhini (pasta di sesamo), takhinny halvah. Semi di girasole. Dolce (castagne commestibili). Nocciola.
Evitare
Noci americane. Pasta di arachide e noci. Seme di papavero. Anacardi. Noci di Litcha (prugna cinese). Pistacchi.
Frutta del fagiolo
Prodotti particolarmente utili
Fagioli di Adzuki (fagiolo bianco angolare, o radiante). Piselli di vacca. Fagiolo bianco di pinta (macchiato).
Prodotti neutrali
Fagioli bianchi. Fagiolo bianco di Zhikam. Fagiolo bianco di Kannelin. Fagioli di soia rossa. Fagioli di "fav". Piselli verdi. Fagioli di foraggio. Fagioli rossi. Gran fagiolo bianco del nord. Fagiolo bianco di Lima. Cece (piselli di carne di montone). Fagiolo bianco verde e siliculose vegetale. Baccelli di piselli. Fagiolo bianco di Siliculose con fibra. Il fagiolo bianco di bombardare gradi. Fagioli neri.
Evitare
Rame di fagioli. Fagioli tamarindovy. Fagioli scuri ("navale"). Fagiolo bianco vegetale ordinario. Lenticchia.
Cereali e grano
Prodotti particolarmente utili
No.
Prodotti neutrali
Amaranto (shchiritsa). Grano saraceno. Kanut. Fico. Compitato. Orzo.
Evitare
Grano. Avena. Grano. Segale.
Pane e pane elaborato
Prodotti particolarmente utili
Pane dai grani di Ezechiel e di Yessey espressi
Prodotti neutrali
Pane bianco. Chip di segale. Torte di appartamento di riso. Pane senza glutine. Pane da riso marrone. Pane da grano compitato. Segale di pane. Pane da farina di soia. Crostini di pane.
Evitare
Pane elaborato. Pane di proteina alta. Rotoli da crusca di grano. Pane di grano da parecchi cereali. Prodotti da grano solido. Matzo. Pane dal grano espresso. Pane da pasto di segale.
Verdure
Prodotti particolarmente utili
Carciofo. Bamiya (ibisco commestibile). Patata americana. Braunkol. Broccolo. Girasol. Foglio di cavolo. Cavolo rapa. Bruciato rosso siliculose pepe. Verdure di foglio. Foglie di barbabietola. Cipolle gialle. Spagnolo di cipolle. Cipolle rosse. Porro. Mangold (barbabietola di foglio). Vegetale di mare (alga). Pastinaca. Prezzemolo. Insalata di Rykhlokochanny. Rapa (rapa di foraggio). La zucca di Pepo. Rafano. Cicoria. Aglio. Spinacio. Eskariol (insalata).
Prodotti neutrali
Piselli bianchi. "Birra-tedesca-choy". Svedese. Noce dell'acqua (peperoncino). Funghi di "Portobello". Daikon (ravanello giapponese). Fungo di ostrica di fungo. "Monaci" (fungo). Pepe giallo. Cipolle verdi (piuma di cipolle). Peperone verde. Zenzero. Cicoria italiana. Cerfoglio (beakchervil). Coriandolo. Acqua di crescione. Fagiolo bianco di Lima. Luk Biezlukovichny. Scalogno di cipolle (Charlotte). Olive verdi. Carote. Orecchio di mare (fungo). Cetrioli. Felce (riccioli). Pepe "halapeno". Fughe di un bambù. Fughe di fagiolo bianco d'oro (mache). Fughe di un ravanello. Colza. Ravanello. Roket-salat. Lattuga. Barbabietola. Radice di sedano. Asparago. Tempex (prodotto di soia). Semi di cumino. Pomodori. Tofu (prodotto di soia). Zucca (altri tipi). Finocchio. Finocchio. Tsukini. Endivy (cicoria d'insalata). Yam.
Evitare
Avocado. Melanzane. Serra di funghi. Funghi a "shiitaka". Cavolo: bianco e rosso, Bruxelles, cinese, colore. Patate. Grano. Olive: greco, spagnolo, nero. Foglie giovani di senape. Fughe di un lucerne.
Frutto e bacche
Prodotti particolarmente utili
Fico fresco e asciugato. Prugne. Sfronda.
Prodotti neutrali
Albicocche. Ananas. Angurie. Banane. Cowberry. Chicchi d'uva di Concorde. Ciliegie. Mirtillo. Granate. Pompelmi. Pere. Guava. Melone di "Kanan". Melone di "Crenshaw". Zvezdoplodnik. Uva passa. Melone spagnolo. Carambolas. Kasab (melone invernale). Kiwi. Mirtillo. Ribes rosso. Chicchi d'uva rossi. Uva spina. Cumquat (agrume). Calce. Limoni. Bacca di Loganova. Lampone. Mango. Melone muschiato. Una nocepesca (non pesca tagliata). Papaia. Pesche. Pere spinose (fico indiano). Melone di Natale. Date rosse. Cachi. Ribes nero. Mirtillo. Chicchi d'uva neri. Mele. Bacche maggiori.
Evitare
Arance. Melone "Cantalupo". Moscato di melone. Mora di rovo. Fragola selvatica, fragola. Noci di cocco. Tangerini. Rabarbaro.
Succo e liquidi
Prodotti particolarmente utili
Ananasny. Prugna. Ciliegia nera.
Prodotti neutrali
L'albicocca. Chicco d'uva. Pompelmo. Mirtillo. Vegetale dalle verdure raccomandate. Papaie.
Evitare
L'arancia. Cavolo. Apple. Sidro di Apple.
Spezie e spezie
Prodotti particolarmente utili
Pepe di Caienna. Curry. Alga marina rossa. Curcuma. Prezzemolo. Frutta di albero di carrubo. Fucus effervescente (specie di alga marina marrone).
Prodotti neutrali
Agar-agar. Anice comune. Basilico. Agrume di bergamotto. I grani su asciugati di pepe. Garofano. Senape. Gaultheria del Canada. Pepe della Giamaica. Gelatina commestibile. Cardamomo. Cerfoglio (beakchervil). Sciroppo di acero. Coriandolo. Kremortartar (pietra di vino). Foglia d'alloro. Maggiorana. Un arrowroot (arrnut). Medico. Melassa (melassa nera). Miso (prodotto di soia). Zecca. Paprica (siliculose pepe rosso). Sciroppo di riso. Rosmarino. Zucchero semolato. Salsa di soia. Sale. Tamarindo (data indiana). Tapioca. Timo (timo). Semi di cumino. Finocchio. Rafano. Giardino di Chaber. Aglio. Scale (fiocchi) di pepe rosso. Saggio. Zafferano. Shnitt-luk. Cioccolato. Estratto di mandorle. Dragoncello (tipo di un assenzio). Malto di orzo.
Evitare
Aceto di balsamo. Bianco, rosso (vino), aceto di sidro di mela. Vaniglia. Salti. Cannella. Amido di grano e sciroppo. Noce moscata. Pepi la terra bianca, nera.
Seasonings
Prodotti particolarmente utili
No.
Prodotti neutrali
Senape. Marmellate e la gelatina di frutto accettabile. Maionese. Distributore di benzina d'insalata (dagli ingredienti accettabili con il piccolo contenuto di grassi). Salsa di soia succosa. Pasta di Apple.
Evitare
Ketchup. Salamoie kasher e marinate. Salamoie in marinata aspra o dolce o in aceto ukropny. Gusto (una decorazione affilata da verdure marinate).
Tisane (infusioni)
Prodotti particolarmente utili
Alzina. Olmo liscio. Zenzero. Pepe di Kayensky. Tiglio. Menta piperita. Dente di leone. Fieno di fieno greco. Prezzemolo. Sarsaparil. Bacche di gelso. Salto. Bacche di Dogrose.
Prodotti neutrali
Betulla d'argento (reni). Biancospino. Anziano. Valeriana. Verbena. "Dong quasi" (dudnik cinese). Ginseng. Tè verde. Corteccia di una quercia bianca. Feltwort. Gatto di Kotovnik. Foglie di lampone. Zecca ricurva. Camomilla. Radice di Solodkovy (liquirizia). Timo (timo). Achillea. Saggio. Shandra. Shlemnik.
Evitare
Aloe. Gidrastis ("la stampa d'oro", canadese giallo-radice). Genziana. Erba di san Giovanni. Sena. Trifoglio rosso (prato). Seta di grano ("rylets"). Foglie selvatiche di fragole. Bardana. Lucerne. Farfara. La borsa di pastore. Rabarbaro. Acetosa ricurva. Ekhinatsey.
Altre bevande
Prodotti particolarmente utili
Acqua d'acqua di seltz. Acqua di carbonato di sodio.
Prodotti neutrali
Vino bianco e rosso. Tè verde. Birra.
Evitare
Acqua di carbonato di sodio dietetica. Altre bevande di carbonato di sodio. Caffè. Bevande con l'alcool di etile raggiunto. Coca di carbonato di sodio. Tè nero (solito e dekofeinizirovanny).

 

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©Nika Da sorella -specialmente per il sito fotodiet.ru