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Dieta per il pigro

I nutrizionisti e i medici generici conducono la disputa continua su quantità quotidiana di liquido che beviamo. Una richiesta che è solo necessario bere quando Lei la sete. L'opinione di dottori differisce, dicono che alcuni litri di necessità dell'acqua esser divisi durante giorno e bere nelle piccole porzioni.

Comunque, la norma quotidiana di liquido per l'adulto fa il volume di 2 litri senza tè, succo o composta.

Se non si fida, allora assiste a qualche forum e legge risposte: il risultato minimo di perdita di peso in due settimane fa 6 chilogrammi. Il principio di una dieta è che per mezzo d'acqua inganniamo l'organismo durante il giorno. Solo 100-200 millilitri di sentimento noioso liquido di fame ad alcuna.

E adesso impariamo alcuni segreti di una dieta pigra su acqua.

Metta a dieta l'acqua pigra: perdita da 8 kg in due settimane

Dieta per il pigro

È necessario bere l'acqua per il cibo

Durante una tale dieta pigra deve bere molta acqua. Prima che ogni pasto anche se sta per mangiare il gelato, beve 200 o 300 millilitri di liquido caldo. L'acqua è acquisita non subito, e durante un pranzo o un pranzo invece di 300 grammi abituali di minestra mangerà solo 150 – l'acqua riempie uno stomaco, e è rapidamente sazio.

La norma quotidiana d'acqua durante una dieta per il pigro fa più di 3 litri, e la quantità di liquido direttamente dipende da una porzione che sta per mangiare.

Piatto di porridge con costoletta, e dopo tè con un rotolo? Beva 2 occhiali! Caffè del mattino con un pane tostato? Un vetro di liquido.

Gli utenti parlano su buona salute, miglioramento di apparizione e semplicemente spingono la perdita di peso. In breve, lo scopo principale è portato a termine!

L'acqua è bevuta in 20 minuti prima di pasto, e grazie a esso è rapidamente disaccustomed per avere un morso. Il sandwich spontaneamente mangiato è molto più saporito e se è necessario bere l'acqua per aspettare il tempo, forse, perfino l'appetito sarà adatto. La dieta su acqua per il pigro aiuterà a occuparsi di lampi incontrollabili di fame.

Accetta il liquido come medicina, prima di cibo, senza dimenticare e senza posporre per più tardi. A prima vista sembra che è semplice, ma in alcuni giorni un'acqua diventerà stucchevole.

Rassegne di risultato di un'impronta di dieta pigra proteinaceous: meno 12 kg in 2 settimane a condizione di posti di lavoro di sport regolari.

Dieta proteinaceous semplice per il pigro

Dieta per il pigro

Carne — una fonte di proteina

Se Le ama la carne, questa dieta molto sarà piacevole. Oltre a restrizione di terapia dell'acqua al menù principale è introdotto. Mangia molta proteina, ricevendolo di carne di pollo, carne di maiale, un coniglio o vitello, uova e latte. Questo cibo molto sazia, ma esige attività fisiche.

All'atto di consumo di sport di proteine le professioni sono necessarie, dopo tutto una proteina – una base di muscoli.

Poiché la perdita di peso efficace mangia prodotti che bruciano il grasso, lo zenzero, la cannella, un agrume, hanno il tè verde che il liquido è stato tolto più veloce.

Durante una dieta proteinaceous semplice per pigro sarà facile per Lei da organizzare il cibo fuori della casa. Il vantaggio con piatti di carne di problemi non è presente adesso in un caffè o la sala da pranzo. Non dimentichi e su acqua, è bevuta anche in 20 minuti prima del cibo, e la quantità dipende da dimensioni serventi.

La perdita di peso improbabile in una combinazione a sport aiuterà a correggere una cifra: lo stomaco e le parti scompariranno, diventerà più sottile che una mano e una gamba.

Come bere l'acqua correttamente?

Dieta per il pigro

L'acqua deve essere la temperatura di camera

Durante una dieta dell'acqua pigra è necessario forzare per bere. Come farlo?

  1. Liquido di sorso. L'acqua di miele sarà qualche volta utile: 1 cucchiaino di miele su 300 millilitri di liquido.
  2. Scelga la temperatura dell'acqua ottimale, ma il liquido non deve essere molto caldo, la temperatura di camera o l'acqua di disgelo si avvicineranno. La questione è che la temperatura liquida è più bassa, il più lungo il nostro organismo "i ceramisti" con esso.
  3. Beve l'acqua – mangiano meno sale e ha fumato prodotti, seasonings e le salse. Se non limitare il loro consumo, rischia di ottenere hypostases. L'acqua che non sarà semplice esser portato di un organismo e un peso non partirà.

Dieta da Alsou: la verità su perdita di peso del cantante

Dieta per il pigro

È impossibile lavarsi giù con cibo di composta

Il cantante anche aderisce a una dieta semplice per il pigro. Consiglia di bere anche l'acqua, ma ridurre il consumo di prodotti di farina e dolci.

Qui alcune raccomandazioni dettagliate:

  1. Durante pasto è impossibile lavare giù il cibo con bevande, compreso tè o composta.
  2. Dopo cibo può bere due ore più tardi.
  3. Osservi il menù abituale, ma senza rotoli, maccheroni, caramelle, la maionese eccetera.
  4. Abbia un morso quanto vuole, ma in 10-20 minuti bevono un bicchiere d'acqua.
  5. È necessario bere l'acqua tra due settimane, e dopo la fine di una dieta per fare una pausa durante 3 mesi.

È necessario dire che la dieta improbabile La libererà da 6 a 8 kg, è il buon risultato che è possibile chiamare la perdita di peso sana. Una tale strada di disposizione di peso in eccesso è usata da molte stelle, che cominciano con Alla Pugacheva e finisce ragazze da ballerini di riserva.

Il sistema di Elena Malysheva: cresciamo magri è pigro, ma è molto caro

Dieta per il pigro

I prodotti da Malysheva sono a basso contenuto di calorie

Il dottore famoso e il nutrizionista, l'aderente di perdita di peso sana e medicina tradizionale Elena Malysheva offrono l'opzione di una dieta. Ma per questo sistema di alimentazione elettrica è necessario dare un pagamento unico dei soldi. Malysheva farà per Lei il menù del cibo durante un mese, riunirà con prodotti e la lista di raccomandazioni. Nel sito può vedere la fotografia che ha coltivato rassegne lette sottili di efficienza.

Tutti i piatti congelati o concentrati e ogni settimana di una dieta assumono 1 giorno di digiuno.

L'autore di una dieta garantisce la bontà di tutti i prodotti, e riceve il rilascio di preparazione di piatti. Forse, il tempo libero sarà passato su idoneità. In risposte la dieta è stata battezzata subito "una dieta per ricco e pigro" perché il sistema di alimentazione elettrica da Malysheva costa molto e è troppo caro per la donna semplice.

Oltre a prodotti dall'autore fanno solo 1000 calorie di una dieta, e il resto deve essere nayedat indipendentemente. Le noci, la miscela di frutta secca e cereali è risolta. Cibo innutritious e oltre a caro.

La dieta semplice per molto pigro è un sistema facile di perdita di peso che non esige spese speciali dei soldi e il tempo. Ha bisogno di bere la norma d'acqua e crescere magro, ma non provare a scoprire sull'Internet nel grado più leggero la ricetta utile appetitosa. Se ha abbastanza si moverà velocemente e con potenza per rifiutare il cibo farinaceous, il risultato di una dieta arriverà a 12 kg.