Cura del corpo » Diete » Dieta inglese: menù e rassegne di risultati

Dieta inglese: menù e rassegne di risultati

Ciao, i nostri cari lettori! Alternazione avara di proteinaceous e cibo vegetale da una dieta inglese. Questo metodo di perdita di peso è uno dei più efficaci – in 21 giorni che è possibile buttare da 10 a 19 kg di peso in eccesso. Dunque, penseremo in modo più dettagliato che la dieta inglese – le risposte e i risultati, e anche governano, le raccomandazioni e il menù rappresenta.

Principio di azione

Per arrivare a risultato positivo, è necessario "tenere" a una dieta inglese 21 giorni. Il peso inizierà a partire all'uso del cibo con il contenuto basso di carboidrati e grassi. Abbondanza di cellulosa promuove la normalizzazione di lavoro di intestini e chiarificazione di un organismo da sostanze dannose.

Secondo risposte, in 21 giorni di osservanza di una dieta inglese, l'organismo si abitua a cambiamenti nel cibo perciò è possibile tenere i raggiungimenti ricevuti nel corso di molto tempo.


Che sia necessario sapere

Prima di tutto, è necessario sapere che le risposte di dieta inglesi su cui confermano la sua efficienza, osservanza di richieste di tutte le regole:
  • aderire a una dieta – per osservare l'alternazione di giorni;
  • mangiare 4 volte al giorno;
  • dopo 19.00 per rifiutare l'uso del cibo;
  • dopo di mattina risvegliando per bere un bicchiere d'acqua con un limone;
  • in un giorno per bere circa due litri d'acqua;
  • è impossibile cambiare il menù;
  • limitare l'uso di sale;
  • rifiuto di zucchero, caramelle, alcool e acqua aerata;
  • durante tre settimane è necessario usare polivitamine.

Dieta inglese: menù e rassegne di risultati

Secondo risultati su una fotografia e a risposte di una dieta inglese per tenere l'effetto, segue la fine di un corso (di 21 giorni più tardi) per lasciare questa dieta gradualmente, nei dieci giorni seguenti è consigliato usare fiocchi di latte quotidiani (250 g) e le verdure.

L'osservanza ripetuta di una tale dieta è permessa solo tre quattro mesi più tardi. Sotto la dieta inglese i risultati e il menù saranno considerati.

Dieta

Tre stadi:

  1. latteria e grano (durata prima due giorni);
  2. proteinaceous (1-2 giorni);
  3. vegetale (1-2 giorni).

Dopo il 1o stadio è possibile iniziare a osservare il secondo o il terzo su una scelta. Proteinaceous e stadi vegetali devono esser alternati tra di loro durante 20 giorni.

Dieta inglese: menù e rassegne di risultati

Menù approssimativo

I due primi giorni — scarico (una latteria e una dieta di grano)

  • dopo risveglio: latte + fetta di pane;
  • in una coppia di ore: vetro di latte;
  • il pranzo è simile a una colazione;
  • sera: latte.

Anche è permesso aggiungere un succo di pomodoro o di pomodoro a una dieta.


disegni = "il display:inline-blocco; width:600px; height:180px"
cliente dell'annuncio pubblicitario dei dati = "ca-pub-2689315496555211"
fessura dell'annuncio pubblicitario dei dati = "1979578514">

Stadio di Proteinaceous (primo giorno):

  • mattina: caffè/tè + miele + pane nero;
  • pranzo: latte + miele o alcuni pezzi di noci;
  • pausa di pranzo: la carne/pesce (non più di centinaio di grammi) + il pane nero + il brodo di carne (la combinazione in un ricevimento di carne e pesce è indesiderabile);
  • pranzo: fetta di formaggio (non più di cinquanta grammi) + pane nero + kefir.

Secondo giorno:

  • colazione: ½ cucchiai di olio + pane + caffè con latte;
  • in una coppia di ore: il cucchiaio di piselli verdi + pesca in minestra + il pane;
  • pranzo: tè + ½ h. l. miele;
  • pranzo: 2 uova.

Stadio vegetale (primo giorno):

  • dopo risveglio: mela;
  • spuntino di metà della mattina: frutto (eccetto chicchi d'uva e banane);
  • pranzo: minestra vegetale + boccetta per sali aromatici (senza patata);
  • pranzo: insalata (carote + barbabietola + cavolo) + tè.

Secondo giorno:

  • mattina: due arance;
  • in un'ora: stufato vegetale + pane di segale + minestra (senza aggiunta di patate);
  • pranzo: kiwi/pompelmo/fragola;
  • fino a 19.00: insalata + tè + ½ h. l. miele.

Sotto la dieta inglese le risposte il sottile coltivato e i loro risultati saranno considerati.

Dieta inglese: menù e rassegne di risultati

Risposte

Galina Vladimirovna, di 27 anni, la città di Voronezh

Dopo la nascita della figlia mi sono ripreso su 20 kg. È stato necessario fare qualcosa con un peso in eccesso siccome è propenso a completezza, e aspettare fino a congedo di chilogrammi supplementare, non sono diventato. Quale tecnica di perdita di peso ho scelto, a senso non è stato – la freccia su scale è rimasta ancora su 88 kg.

Il conoscente del marito ha raccomandato una dieta inglese – ho letto su esso risposte e ho guardato risultati a una fotografia. Sono stato fatto una buona impressione da un risultato, deciso per fare ricorso a questa attrezzatura anche lei stessa.

La dieta abbastanza varia (il frutto, le verdure, la carne/pesce, il latte) perciò le difficoltà non si è alzata. L'unica cosa quello che è stato difficile da rifiutare, quindi questo le caramelle. Potevo muovermi e non usare caramelle, le torte, il cioccolato. Il risultato è rimasto è felice – meno 10 kg senza esercizi fisici.

Elena Vitalyevna, di 33 anni, la città di Tjumen

A lungo ho scelto una strada per mezzo di cui è possibile liberarsi da chilogrammi supplementari non a detrimento di un organismo. Sono stato definito: una dieta inglese (i risultati, una fotografia e le risposte prima ho guardato). Il suo vantaggio principale che il sentimento di fame è assente. In 21 giorni fu successo per liberarsi da 12 kg. Allora, tra un mese ancora 5 kg partì.

Ripetutamente mi rivolsi a questa tecnica tre mesi più tardi. È stato successo per mandare ancora 8 kg — sono rimasto il risultato è felice.

Diana Mikhaelovna, di 42 anni, la città di Ulan-Ude

Ho deciso di fare sondaggi alla ricerca si moverà velocemente e con potenza e crescere sottile siccome il peso in eccesso ha iniziato a disturbarmi. Ho scelto una dieta inglese. I due primi giorni è stato molto difficile, costantemente ho sentito la fame. Ma tuttavia è stato successo per vincersi, e di più è diventato già più facile. L'alternazione di proteinaceous e cibo vegetale è stata piacevole a me, ha cominciato a sentire la disinvoltura.

Tre settimane più tardi 12 kg impercettibilmente partirono. Più tardi mezzo anno certamente proverò a fare ricorso a questa tecnica ancora una volta.

Oksana Timofeevna 22 anni, Feodosiya

Dall'infanzia sono stato propenso a completezza. Diverse volte ho tenuto a diete, ma tutti inutilmente. Se è stato possibile buttare alcun chilogrammo, presto hanno ritornato. Ancora una volta, scegliendo la tecnologia di perdita di peso in una rete di risorse di informazione basata sull'Internet, mi sono fermato su una dieta inglese, per commentare che è necessario 21 giorni (i risultati su una fotografia mi hanno fatto una buona impressione).

Avendo sostenuto tutte le tre settimane, l'effetto veramente si sfaldava – meno 20 kg Tale non ho aspettato. Tuttavia non ho messo su peso.

Siccome può vedere – la tecnica molto efficace. Quindi non dimentichi di condividerlo con ragazze, e anche abbonarsi per updatings del nostro sito. E successo in perdita di peso!