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Farina di lino con kefir per perdita di peso: come bere, le risposte

Per una scelta di una dieta è necessario esser guidato non solo dal contenuto calorico basso di prodotti, ma anche dal loro vantaggio, dopotutto nel corso di perdita di peso l'organismo soprattutto ha bisogno del compensato e il cibo di vitamina.

La dieta sulla base di polvere da semi di lino o farina di lino che serve non solo buoni mezzi per eliminazione di peso in eccesso, ma anche la medicina ogni rafforzante per miglioramento di intestini e altri corpi è conosciuta per l'efficienza.

Questo prodotto contiene una serie di vitamine utili, gli acidi e le microcelle che daranno a un organismo forzano nel corso di lotta contro chilogrammi supplementari.

Proprietà utili

La farina di lino con lo scopo di perdita di peso è il componente principale di una dieta. La polvere è aggiunta a vari piatti, mescola con latticini e è applicata a preparazione di bevande. Questo prodotto ha cominciato a esser usato a perdita di peso a causa di proprietà utili di sostanze in struttura.

Farina di lino con kefir per perdita di peso: come bere, le risposte

I semi di lino sono un componente medico naturale che è applicato a trattamento e prevenzione di malattie di vari sistemi. Fa una dieta efficace non solo con lo scopo di perdita di peso, ma anche il miglioramento generale di un organismo.

Proprietà positive:

  1. Miglioramento di una condizione di corpi di un tratto gastrointestinale. Gli elementi chimici come una parte di questo prodotto stimolano la funzione di motivo di intestini, toccano con penetrazione in un tratto gastrointestinale di microrganismi patogeni. Lo stesso elemento a ricevuta regolare in un organismo riduce il rischio di sviluppo di oncology. La cellulosa come una parte di semi lavora come un depletive che sgombera un organismo di sostanze tossiche e scorie. Inoltre, i componenti in struttura si occupano di sentimenti sgradevoli in intestini, avendo l'effetto di anestesia insignificante.
  2. Prevenzione di patologie di sistema cardiovascolare. L'omega acido 3 che la normalizzazione del tasso cardiaco promuove contiene questo prodotto. Anche prevengono lo sviluppo di coaguli di sangue e l'apparizione di attacco cardiaco.
  3. Chiarificazione di un organismo. La farina è la buona prevenzione di patologie dermatological. Sgombera una distesa digestiva che intacca una condizione di pelle. Diventa difetti più puri, esterni nella forma di anguille e nota il congedo.
  4. Influenza positiva su sistema urinogenital. La dieta sulla base di farina di lino è mostrata a donne che si sono sottoposte a un intervento su genitali. E anche è applicato durante il periodo post-parto a restauro di funzione di sistema immunitario. Contiene lignana è un estrogeno vegetale cosiddetto che è estremamente necessario per salute riproduttiva della donna.

L'uso regolare di piatti con aggiunta di semi di lino, compreso pane, promuove la prevenzione di patologie del dispositivo musculoskeletal. Il prodotto utile aiuta a occuparsi di sintomi di un'infiammazione di giunture ad artrite reumatoide.

La dieta è anche mostrata alla gente con la fragilità aumentata di ossa e all'atto di apparizione di hypostases. Un tal cibo interesserà anche quelli chi ha la predisposizione a oncology. Le sostanze specifiche in struttura, gli antiossidanti toccano con formazione di celle di cancro e le lotte di selenio di sostanza contro apparizione di nuove crescite maligne.

Struttura e contenuto calorico

Farina di lino con kefir per perdita di peso: come bere, le risposte Il lino è sazio di componenti vegetali chimici, vitamine e microcelle di cui l'organismo ha bisogno. La farina di lino contiene una grande quantità di vitamine di gruppo A, B ed E. Da microcelle in struttura è possibile incontrare il calcio che è utile per ossa, magnesio per la prevenzione di malattie di CCC, sodio, carotene, iodio e altri.

Per il 50% il prodotto consiste di proteina, il 30% è fatto da fibre di cibo e di cellulosa, altro 20% — questi sono grassi, i carboidrati e i componenti supplementari.

La composizione chimica di farina di lino include:

  • antiossidanti e polifenoli;
  • omega 3 e omega 6 acidi grassi;
  • vitamine A, B1, B6 ed E;
  • zolfo, potassio, rame, sodio e altre microcelle.

Il prodotto il contenuto calorico su 100 grammi fa 300 kilocalories, da quale 5 grammi – i grassi, 30 g di uno scoiattolo e 35 g – i carboidrati.

Mezzi per perdita di peso

Il prodotto dietetico bene è adatto con lo scopo di perdita di peso per donne e uomini. Da farina di lino è possibile preparare caramelle che non intaccheranno una cifra ad ogni modo. Così la proteina vegetale in struttura promoverà lo sviluppo di muscoli. Una condizione importante di efficienza di una tale dieta è la combinazione del cibo compensato e l'attività fisica. L'aggiunta in una dieta di farina di lino è utile con lo scopo di perdita di peso per la gente con diabete.

La caratteristica principale di questo prodotto è la mancanza di olio (i semi trattati lo sostengono), a scapito quello che anche è un componente importante di molti piatti dietetici. I fattori positivi per la crescita sottile sono anche causati da disponibilità di proteina vegetale.

Con lo scopo di perdita di peso è migliore per loro per sostituire prodotti di un'origine di animale. È importante, l'organismo spende molta energia per assimilazione di questo prodotto che anche promuove il bruciato grosso.

Regole dell'uso

In una dieta di lino è necessario aderire alle raccomandazioni seguenti: Farina di lino con kefir per perdita di peso: come bere, le risposte

  • nel primo giorno qualsiasi pasto è sostituito con kefir (100 millilitri) con farina (1 cucchiaino);
  • ogni giorno la farina diluita in acqua prima va a letto l'ubriaco;
  • ogni giorno è necessario aumentare la quantità del kefir di ubriaco con farina.

Quando la farina gonfia in acqua, le sue quantità diventa abbastanza per una soddisfazione di fame e saturazione. È necessario sostituire con una tale mescolanza il pranzo o un pranzo, così non sarà sentimenti di fame, ma le calorie a un organismo viene meno.

Faccia l'attenzione! Dopo che il primo giorno di una tale dieta con l'uso di farina e kefir là può essere una frustrazione di una sedia, ma questo fenomeno provvisorio, allora l'organismo si abituerà, e gli intestini normalmente reagiranno a un prodotto.

Seguente a queste regole permetterà di sgomberare un organismo di tossine, ridurre il carico di organi digestivi e lentamente ma certamente perdere il peso in eccesso.

Dieta

La dieta consisterà di vari piatti con aggiunta o sulla base di farina di lino. Possono essere minestre, i porridge, le insalate e le bevande. È anche possibile cuocerne caramelle, invece di miele di addizione di zucchero.

Il menù approssimativo durante un giorno:

  1. Colazione. Il porridge con aggiunta di una piccola quantità di farina, kefir o fomentato ha cotto il latte.
  2. Pranzo. Minestra dietetica con un pizzico di farina e insalata.
  3. Spuntino di metà della mattina. 250 g di yogurt bianco povero di grassi con frutto fresco con aggiunta di farina.
  4. Pranzo. Un bicchiere d'acqua con farina, inoltre – verdure o frutto.

I semi di lino sono passati via il macinino di caffè può esser aggiunto praticamente a qualsiasi piatto. Anche la polvere può completare salse e i brodi.

Ricette

La ricetta più semplice e utile con aggiunta di farina di lino è kefiric e yogurt di lino. Deve essere bevuto di mattina e prima di andare a letto.

Kefiric e yogurt di lino

Ingredienti:

  • pesca o pera;
  • vetro di kefir;
  • cucchiaio di farina di lino.

Ricetta di preparazione:

  1. Il frutto è grattugiato o il piccolo taglio.
  2. È aggiunto a kefir insieme con un cucchiaio di farina.
  3. Gli ingredienti accuratamente mescolano.
  4. Ogni giorno la dose di farina in aumenti di bevanda.

La preparazione di porridge da farina di lino sarà un buon piatto a una colazione o un pranzo facile.

Grano saraceno e porridge di lino

Ingredienti:

  • vetro di grano saraceno;
  • sale, miele e zucchero;
  • qualsiasi marmellata – 2 cucchiai;
  • mezzovetro di semi di lino.

Ricetta di preparazione:

  1. I semi e il grano saraceno sono passati via il macinino di caffè.
  2. Il sale, la marmellata, il miele e lo zucchero sono aggiunti alla polvere ricevuta.
  3. La mescolanza è ripiena in d'acqua bollita e tirato tra 15 minuti.

Come un dessert è possibile preparare frittelle che faranno una dieta piacevole e non intaccheranno il peso ad ogni modo.

Frittelle di lino

Ingredienti:

Ricetta di preparazione:

  1. Le uova con zucchero sono accuratamente scosse.
  2. Tutti i prodotti sono gradualmente aggiunti e impastati.
  3. Il mezzovetro d'acqua è stato bollito e aggiunto a pasta.
  4. L'olio mescola e ha aggiunto.
  5. Durante frittura della padella per friggere è oliato solo una volta.

Chiarificazione di un organismo

La polvere di lino contiene tutti i componenti necessari per chiarificazione di intestini e miglioramento di tutto l'organismo. L'uso corretto di polvere di semi di lino aiuterà a eliminare una serratura, ridurre manifestazioni di processo incendiario e avvertire malattie virali di corpi di una distesa digestiva. La pulizia di un organismo assume l'uso di farina di lino insieme con kefir.

Faccia l'attenzione! Prima d'inclusione in una dieta di un prodotto o un'applicazione per chiarificazione di un organismo si deve considerare che la dose quotidiana non può eccedere occhiali 1/4 di polvere. Alcune persone hanno reazioni indesiderabili nella forma di un gonfiamento addominale perciò è necessario cominciare il miglioramento con la dose minima – 1 cucchiaino.

Pulizia di un kefir di organismo con aggiunta di farina di lino:

  • il corso perfezionante dura 21 giorni;
  • i 7 primi giorni è necessario bere 100 millilitri di kefir con aggiunta di un cucchiaio di polvere;
  • a partire da 2 settimane la dose aumenta a 2 cucchiai di polvere, kefir nella stessa quantità;
  • i 7 giorni scorsi la dose aumentano a 3 cucchiai diluiti in 150 millilitri di kefir.

È anche possibile preparare la bevanda su acqua. Con questo scopo è necessario aggiungere un cucchiaio di semi a 300 millilitri d'acqua e fare bollire 7 minuti. Il brodo deve esser prelevato allora può essere bevuto per la notte per eliminazione di una serratura. Una buona strada di chiarificazione di un tratto gastrointestinale anche sarà un uso di bevanda di mattina che fu prelevata tutta la notte.

Caratteristiche di chiarificazione di una farina di tela di lino di organismo e un kefir:

  • è migliore per accettare la mescolanza perfezionante prima di andare a letto;
  • la chiarificazione di un organismo sarà efficace solo all'atto di un approccio integrato;
  • il risultato non sarà rapido, la chiarificazione avviene gradualmente, così come la riduzione di peso.

Faccia l'attenzione! I semi trattati di lino e farina di lino sono prodotti diversi che è necessario considerare all'atto di creazione del menù.

Risposte

Rassegne di perdita di peso con uso di farina di lino nella maggioranza positiva, qui alcuni di loro:

Irina, di 27 anni, Ekaterinburg

Sul consiglio del nutrizionista ho rifiutato una dieta severa con cui si è esaurito il mese. Quasi completamente ho limitato grassi di animale, il peso lasciato, ma siccome ci sono stati problemi con uno stomaco, è stato necessario correggere una dieta un po'. Adesso per manutenzione di peso ogni giorno bevo un bicchiere d'acqua con farina per la notte, tra 2 settimane ho buttato ancora 1,5 kg. I buoni mezzi e non ci sono nessun desiderio di mangiare e per un organismo è utile.

Olga, di 32 anni, Nizhniy Novgorod

Per me molto a simpatia di una dieta di lino, ogni giorno preparo qualcosa la marca nuova con aggiunta di farina. I risultati eccellenti, in 4 settimane meno 5 kg, ma così inoltre corro delle mattine e faccio esercizi su una stampa. All'inizio è stato insolito, ma l'organismo adattato a una nuova dieta e sta contento a cibo utile.

Ekaterina, di 22 anni, Novosibirsk

Per perdita di peso è in dettaglio detto su vantaggio di farina di lino e la sua applicazione nel video seguente:

Una tale strada di chiarificazione di un organismo e una dieta ha controindicazioni. Il kefir conduce a complicazione di gastrite giperatsidny perciò a una tale diagnosi è necessario preparare mezzi su acqua. La reazione allergica a un prodotto sarà la controindicazione generale. In altri casi la farina di tela di lino è completamente al sicuro e ha l'effetto positivo su un organismo.