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La dieta di geisha

Dieta di geishe giapponesi – una di tecniche difficili, rigide, ma molto efficaci di perdita di peso. È basato sull'uso di tre prodotti: latte, riso marrone e tè verde senza zucchero. Gli avversari lo criticano per monotonia di una dieta, e i sostenitori si rallegrano a risultati sorprendenti della trasformazione. Molte celebrità sono diventate aderenti di un tal cibo. L'attrice famosa, l'ospite TV Katerina Strizhenova ripetutamente ha ammesso molte interviste che si sente obbligata dalla cifra magra a una dieta espressa di geishe.

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La dieta di geisha

Regole fondamentali

Per diventare harmonous e fragile come la geisha giapponese, è necessario:

  1. Tra 5 giorni per usare il riso solo marrone senza sale e olio, latte (a la maggior parte 2,5% di contenuto grosso), il tè verde senza zucchero. Qualsiasi altro prodotto è vietato. Il rapporto di latte e tè deve essere 1:1.
  2. Questa tecnica del cibo è ciclica. Per la perdita di peso massima ha bisogno di esser ripetuto in 7-10 giorni.
  3. La dieta severa esige la preparazione preliminare. In una settimana prima dell'inizio di una dieta di riso è necessario escludere la farina, il grasso, fritto, dolce. Gradualmente pulirsi salato, affilato e piccante.
  4. L'alcool è vietato.

Meriti e demeriti

È possibile portare ai momenti positivi di una dieta della geisha:

  1. Il riso marrone che fa una base di dieta, contiene molto magnesio, fosforo, calcio e zinco, e anche vitamine A ed E. È perfettamente acquisito e per molto tempo soddisfa la fame.
  2. Il tè verde correttamente fatto normalizza la pressione, toglie un angiospasm, migliora un metabolismo e promuove la perdita di peso.
  3. A osservanza severa di regole è possibile perdere da 3 a 7 kg in 5 giorni. L'acqua in eccesso, hypostases partirà. Darà la probabilità di perdere ancora più durante la seconda settimana di cinque giorni quando l'organismo brucerà chilogrammi più attivamente.
  4. L'organismo è sgomberato, le scorie e le tossine sono tolte.

Minuses:

  1. Può condurre a serrature, un disordine metabolico.
  2. A causa di scarsezza di una dieta per il terzo giorno ci può essere una nausea, il capogiro.
  3. A causa di sentimento di fame il guasto, il nervosismo, il disagio psicologico, l'irritabilità può esser sentita.

La dieta su riso e tè verde non è raccomandata:

  • Incinto e nutrente.
  • Ad atleti.
  • Alla presenza di qualsiasi malattia cronica, problemi con lavoro di intestini, tratto gastrointestinale.
  • Alla gente con intolleranza di lattosio, un'allergia a latticini.

Il menù durante 5 giorni

Il programma dura 5 giorni durante cui il menù è invariabile.

Colazione:

  • 0,5 l molokochy (tazza di tè più tazza di latte).

Pranzo:

  • minestra di latte (250gr. riso bollito e 250 millilitri di latte).

Pranzo:

  • 250 gr. riso bollito;
  • tazza molokochy.

Avere uno spuntino è vietato. Se il sentimento di fame è intollerabile, è autorizzato a bere inoltre due tazze di tè verde (senza latte). Durante il giorno è possibile bere l'acqua in numero illimitato.

Questa dieta è meglio trasferita dalla gente che conduce una vita inattiva. A loadings attivo è migliore per dare la preferenza ad altro programma del cibo.

Dopo di 5 giorni è necessario lasciare pianamente una dieta, che gradualmente ritorna in verdure di dieta, le insalate, il frutto, l'olio, ha fomentato prodotti di latte, la carne, il grano. Nell'ultimo giro è entrato i pasticcini fritti, ricchi, salamoie.

Siccome è corretto per saldare il riso marrone:

  • Accuratamente per togliere il grano finché l'acqua non diventa trasparente.
  • A Obdat questo a prima acqua bollita, poi acqua fredda.
  • Tirare fuori in capacità, riempire con un gran numero puro di temperatura di camera, partire per notte.
  • Fondere l'acqua, spostarsi in una pentola, riempire con acqua fredda al tasso 1:3 (1 parte di riso e tre parti d'acqua). Portare a ebollizione.
  • Cucinare 7-10 minuti in fuoco medio sotto copertura densamente chiusa.
  • Dopo questo per cucinare la mezz'ora più in piccolo fuoco, senza aprire una copertura.
  • Spegnere il fuoco, avvolgere una pentola e permettere di sopportare perfino minuti 15 che l'acqua rimasta è stata assorbita.

Siccome è corretto per fare il tè verde:

  • A obdat una teiera per uno zavarivaniye ha fatto bollire l'acqua o scaldarsi sopra fuoco.
  • Versare in esso 1 tsp di tè, girare in un tovagliolo e permettere di sopportare 1-2 minuti che le foglie di tè hanno cotto a vapore fuori.
  • Riempirsi in acque 1/3 in una teiera. Avvolgerlo in un tovagliolo e di nuovo uscire durante 2-3 minuti.
  • Versare nell'acqua rimasta (le acque ci devono essere 250 millilitri).

Risposte e risultati del sottile coltivato

Katerina, di 25 anni

Ho cresciuto magro dopo le vacanze di anno nuovo. Anche non ho sostenuto. Per il terzo giorno fu impossibile guardare il riso. Sentito malato, la testa è stata girata. Tutto mi ha reso furioso, c'è stato un desiderio terribile di mangiare. E il tè verde con latte questo ancora concima.

Zhanna, di 35 anni

Dopo che il secondo peso di bambino diventò 95 kg. Semplicemente odio la riflessione. Oggi il terzo giorno e un piombo fanno 3,8 kg. Per me questo semplicemente otvesishche. Le serrature non sono presenti, latte bene aiuta a crescere sottile. Spero, si aggrapperà senza ritiri.

Christina, di 30 anni

Riso senza sale questo qualcosa. Non potevo spingere più di tre cucchiai in me. Quindi ho deciso di cucinarlo su un cubo. Dunque, sebbene alcun occhiata e gusto abbiano. Mi sono aggrappato solo 3 giorni. L'altro cercherò qualcosa.

Risposte di dottori ed esperti

Natalya Dmitriyevna, nutrizionista, endocrinologo

È pericoloso lasciano per crescere sottile come tra cinque giorni non riceverà nessuna vitamina. Una tale dieta è categoricamente contraindicated ad atleti e anche non è adatto per ammiratori di vita misurata. Il cibo povero può diventare una causa di metabolismo d'infrazione e capelli, la pelle immediatamente reagirà a restrizione del cibo. Il riso con una probabilità alta causerà una serratura e aggiustare il lavoro di intestini di nuovo, sarà difficile. Non rischi la salute.

Fante di marina, nutrizionista

Questa tecnica non è il risultato di lavoro di dottori. Questo la creazione inventata di "nutrizionisti" poi in gran fretta dalla gente. Da dove radici a questo sistema? Che le geishe così mangiano? La dieta di abitanti dell'Oriente differisce da descritto in questa dieta radicalmente. È compensato, ricco con frutti di mare, la proteina vegetale. Qui semplicemente il riso per di più anche è questo è necessario tra cinque giorni. Non raccomando. Se è necessario perdere urgentemente il peso o crescere sottile prima di azione importante, si consulti con il nutrizionista e raccolga un giorno di digiuno (o il loro ciclo se il tempo permette). Comunque, la cura del corpo ha bisogno di essere professionisti affidati.