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Come lottare con cellulite: 9 strade controllate

Sa su cellulite già, evidentemente, tutto — ma quindi ancora e non si è liberato da una buccia d'arancia odiata. È ora di applicare misure radicali! Qui i metodi controllati che hanno bisogno di esser uniti, e poi prima di estate a Lei tutto sarà liscio.

 

Come lottare con cellulite: 9 strade controllate

 

Liberarsi dal superfluo

Se ha chilogrammi supplementari, rivede il menù, e è migliore con il nutrizionista. Ma la cellulite — questo non i depositi grassi soliti perciò è necessario scegliere quei prodotti che possono combattere contro provviste grasse, hypostases, fibrosi. Dopotutto si prova che in quelle zone dove il grasso si riunisce, e ci sono infiammazioni.

Quello che è questo: seguire regole di cibo di anticellulite.

  • Ha bisogno di proteine antiincendiarie — che è in un tacchino, un pollo, un salmone, una trota, un tonno. In una base uguale con esercizi aiutano a potenziare muscoli. Oltre a proteine fanno pareti elastiche di sangue e navi linfatiche, creando l'effetto stringente.
  • Mangi 5-7 qualsiasi nutlets al giorno e un cucchiaio di olio di violenza carnale (per esempio, in insalata). Contengono molti l'omega 3 — la sostanza che sbloccherà gabbie grasse e protegge il sistema cardiovascolare.
  • Verdure di anticellulite e frutto: bacche rosse, un mirtillo asciugato, un'uva passa, uno spinacio, un cavolo e un succo di granato senza zucchero.

  • Anticellulite seasonings: semi di cumino, curcuma, cipolle, aglio, zenzero, noce moscata, shnitt-cipolle.

  • Porti i prodotti seguenti in una lista nera: lo zucchero (si converte in grasso e promuove lo sviluppo di fibrosi), il sale (aggiungono già a un piatto) e le bevande leggere (i dolcificanti artificialmente trattengono il liquido in un corpo).

 

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Costantemente fare pratica

Vuole la pelle stretta, liscia ed elastica? Le formazioniregolari aiutano a portarlo a termine: stimolano  lympho-e la circolazione del sangue, i muscoli tonificano e riducono la quantità di depositi grassi.

Quello che è questo: effettuare parecchi esercizi per zone di problema (i fianchi, le natiche, una stampa) per studio su muscoli più 3-4 volte in una settimana di 20-30 minuti di cardioloadings. L'effetto positivo sarà raccolto dopo di parecchi mesi di professioni.

 

Sistematicamente galleggiare

Se ha intenzione di prendere la pelle liscia, nuotando e l'acqua l'aerobics diventerà la decisione eccellente. È il migliore di tutti per galleggiare in acquafresca — così le ustioni di organismo ancora più calorie, mantenendo la temperatura del corpo. Il massaggio che riceve insieme con elettrizzazione grazie a pressione dell'acqua diventerà una gratifica supplementare.

Quello che è questo: visitare la piscina almeno poche volte in una settimana.

 

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Collegare il massaggio

Gli esperti considerano il massaggio di rullo come il più efficace in lotta contro cellulite. Migliora il deflusso di una linfa, ammorbidisce i tessuti resi grossolani e costringe a uscire il grasso da gabbie. Se fare un tal massaggio manualmente, il più spesso ci sono ammaccature. Perciò è migliore per scegliere più massaggio di hardware sobrio. Per il miglior effetto dopo una passeggiata di sessione a casa a piedi o un giro alla sala di sport per liberarsi dal grasso che ha lasciato gabbie.

Quello che è questo: tra un mese su 2 massaggi alla settimana. E per fissare di risultato è abbastanza di un la procedura di sostegno in un mese.

 

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Aggiungere l'ultrasuono

I dispositivi cosmetici moderni che generano ultrasuoni aiuteranno a distruggerLe gabbie grasse sotto pelle. Ma questo piacere costa caro e inoltre è indolore no. Una tale procedura è applicabile solo per una piccola zona — "gli orecchi" su fianchi, arrotondandosi su uno stomaco, le parti pendenti.

L'opzione meno radicale — gli ultrasuoni di bassa frequenza l'attraversamento solido ammorbidente indicano in uno strato grasso.

Quello che è questo: scegliere l'opzione adatta — in una combinazione a cibo sano e massaggiare la Sua pelle diventeranno più lisci.

 

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Esser caricato di energia

Miostimulyation — ancora una procedura che è usata in istituti di bellezza per lotta contro cellulite e correzione di una cifra. Su elettrodi di pasticcio di posti di problema, poi accenda il dispositivo, e grazie agli impulsi elettrici deboli mandati i Suoi muscoli iniziano a esser ridotti. Lei come se facciano esercizi, ma una tale formazione non lo cancella reale, ma solo completa in posti necessari. 

Questa procedura solleva un tono di muscoli e migliora la circolazione del sangue, promuove l'eliminazione di liquido in eccesso da tessuti.

Quello che è questo: effettuare un miostistimulyation tra un mese: 3-5 sessioni alla settimana durante 20-30 minuti (è desiderabile prima di massaggio o idoneità).

 

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Portare le calzature "corrette"

Ci sono calzature di anticellulite, che il segreto — in una struttura speciale di una suola. Gli stivali, gli stivali o le scarpe da ginnastica lavorano come macchine di esercizio per piedi quando va o sta. E nello stesso momento i fianchi, gli stinchi e perfino i muscoli profondi di una forza di torso per lavorare. E se cammina un passo rapido, coinvolge tutti i muscoli di un fondo di un corpo e migliora la circolazione del sangue che è molto utile per pelle.

Quello che è questo: portare calzature speciali non meno che mezz'ora in giorno.

 

Usare la caffeina

Si prova che la caffeina possiede proprietà antigrasse. È incluso in composizione di creme di anticellulite che aiuta a svegliare gabbie grasse e ridurre l'aggiornamento di provviste. Ma non è necessario mettere tali mezzi prima di andare a letto.

Quello che è questo: per usare cosmetici con caffeina prima di attività di sport, il grasso che è così rilasciato da gabbie immediatamente brucia.

 

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Portare stockings

Sì non semplice, ma la compressione — è necessario per a chi le vene di piedi sono indebolite o la cellulite è unita a hypostases ovvio. Tali stockings danno il sentimento di disinvoltura, faccia fianchi da più aggraziato e aiuti a pulire il ristagno di tessuti liquidi. La cosa principale — è corretta per raccogliere le dimensioni, allora possono esser portati tanto come necessari!

Quello che è questo: per sottoporre mezzi di anticellulite a stockings, farà la Sua pelle di più elastici.

 

Dunque, i massaggi, le creme e i dispositivi possono eccitare provviste grasse e di nuovo includerli in un metabolismo. Ma il grasso rilasciato può ritornare sul posto precedente perciò deve esser distrutto al più presto possibile. E la strada più efficace — per spostarsi più!

 

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