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Dieta giapponese durante 7 giorni per perdita di peso, il menù, risposte e risultati

Oggi c'è un desiderio di parlare di una dieta giapponese, tutto il pro e contro come stelle di medicina e utenti costanti di questo metodo per perdita di peso in 7 giorni!

In totale la dieta giapponese per europei quale inventore fu il dottore Kovalkov, il professore della clinica giapponese famosa di "Yaeks" diventò alcuni anni fa conosciuta. Perché oggi molta conversazione è continuata intorno a questa immagine del cibo che attrae la gente magra crescente in un tal complesso di prodotti quali è necessario usare non meno di 7 giorni?

Prima di buttar via di carne e torte dal frigorifero, è necessario capire vantaggi e le mancanze di un tal complesso del cibo.

Pluses di una dieta giapponese durante 7 giorni:

  • Più peso, l'organismo cresce sottile più essenzialmente. Durante una dieta è possibile buttare più di 7 kg in una settimana.
  • L'organismo rapidamente si adatta a una nuova strada del cibo, il menù di una dieta giapponese non difficile e abbastanza abituale per tutti.
  • L'essenza di una dieta giapponese consiste non solo in privazione da un organismo di parecchi chilogrammi, ma questo e un'opzione eccellente di normalizzare un metabolismo e cambiare con le migliori abitudini nel cibo.
  • Il risultato stabile che ha perso - è più grande non ritorna!

Minuses:

  • Il contenuto calorico troppo basso di una dieta per ogni giorno che può causare la debolezza, l'esaurimento di organismo, un incoordination, la sonnolenza e la perdita di coscienza. Perciò i nutrizionisti non avvisano per fare sedere su esso più di 7 giorni tra un anno. Sì, sì, non segue più. Bellezza di bellezza e salute soprattutto!
  • Esistenza della lista enorme di controindicazioni, questo e problemi con uno stomaco, un cuore, navi, un fegato, un'alta pressione. Il caffè sosterrà ogni giorno non qualsiasi organismo.
  • Non è presente a una dieta in giapponese incinta e l'assistenza, c'è un rischio di perdita di latte e una mancanza di vitamine per il frutto sviluppante.
  • E il fondamentale, questi tre pasti al giorno a una dieta, purché tutti i dottori principali e i nutrizionisti l'avvisino di mangiare il cibo di 5 volte al giorno, ma nelle piccole porzioni.

Conclusione

Una tale dieta giapponese durante 7 giorni è intesa più per la gente che prova a buttare un numero enorme di chilogrammi, e  tuttavia  non l'hanno diretta. Settimana di tempo e il risultato soddisfatto stabile. Ma in qualsiasi caso prima di passare a una strada insolita del cibo, è necessario consultarsi all'esperto.

Il menù severo di una dieta giapponese durante una settimana. Iniziamo la perdita di peso

Dieta giapponese durante 7 giorni per perdita di peso, il menù, risposte e risultati

Per il miglior effetto prima che tali nutrizionisti di cibo avvisano per preparare un organismo, con questo scopo che è necessario provare a mangiare dentro cibo di cinque giorni completamente senza sale, togliere da una dieta di caramella, un prodotto affumicato, alcool ed effettuare un giorno di digiuno su kefir. Già promoverà la privazione di centimetri odiati di grasso.

La dieta giapponese di 7 giorni è completamente compensata, in dettagli calcolati da esperti per la contabilità di tutti i requisiti di un organismo perciò è necessario effettuarlo rigorosamente secondo l'istruzione.

Annotare. È impossibile sostituire prodotti simili e scambiarsi i giorni di posizione, allora il risultato sarà più basso che il desiderabile.

È consigliato bere molto liquido durante il giorno, più di due litri, è desiderabile senza gas e dolcificanti. Dopo aver risvegliato e ogni volta in due ore prima del cibo è necessario bere un bicchiere del liquido sgomberato solito, e dopo già per mangiare altri prodotti.

Dieta giapponese durante 7 giorni per perdita di peso, il menù, risposte e risultati

Se nei primi giorni di un'indennità di cibo secondo il menù di una dieta proteinaceous giapponese non ha una saturazione di organismo, gli esperti avvisano per fare ricorso a piccolo cunnings:

  1.  Durante pasto è necessario masticare accuratamente prodotti, promoverà l'assimilazione efficace e la digestione del cibo, anche aiuterà a ridurre la dieta il contenuto calorico  nel 12%. Da prima età di bambini imparano a non affrettarsi durante pasto, è la miglior opzione di tenere il coraggio e la simmetria di un corpo.
  2. Se il sentimento di fame non parte, è possibile bere un bicchiere d'acqua, spesso il sentimento di sete spinge un organismo ad accettare che il cibo superfluo, e su tutta la dieta pura e senza gas è abbastanza per saziare di liquido di tutti.
  3. Che  non mangiare troppo, il cibo ha bisogno di esser imposto in piccoli altopiani bianchi che visivamente riducono lo spazio per un additivo di prodotti e un sentimento di aumento di un sytnost. Non consigli di mangiare durante visualizzazione di programmi TV e  conversazioni telefoniche. Non mangi troppo, l'attenzione di concentrazione solo a numero necessario di accettazione di prodotti.
  4. In alcuni giorni l'organismo si abituerà a una tal immagine del cibo, lo stomaco da esser ridotto in volume e il sentimento di una saturazione è più veloce venire. I giapponesi avvisano è in manciate, dicendo che è abbastanza di esso per una soddisfazione di fame. Proprio per questo tutti loro sottili e stretti. Anche non siamo  per restare indietro!
  5. Spedisca a un corpo bello e sottile!

Dieta giapponese durante 7 giorni per perdita di peso, il menù, risposte e risultati

Uscita da una dieta saltless giapponese

 Come se  non abbia provato e ha effettuato tutte le istruzioni di esperti, l'uscita sbagliata da una dieta può comportare i risultati deplorabili e tutti i chilogrammi buttati possono ritornare in un momento. Che  non permetterlo, è necessario fissare finalmente il peso ricevuto nel corso di perdita di peso perciò non consigliano di strappare dopo di sette giorni di un'indennità di cibo severa su tutto il cibo subito e usarlo nelle grandi porzioni. Per adattamento pieno di un organismo è desiderabile aderire il mese ad alcuni elementi di una dieta giapponese, c'è più frutto, per bere molto liquido, è meno dolce e affilato, per non abusare di prodotti affumicati e piatti salati.

Forse il Suo organismo così si abituerà a nutrizione sana che tutto il tempo successivo non sarà preoccupazioni necessarie su chilogrammi supplementari e centimetri su una vita.

Il periodo adattabile è chiamato ancora — una dieta giapponese di 13-14 giorni. Secondo il tavolo, è necessario alternare il menù del nono giorno sul quinto, 10-4, 11-3, 12-2, 13 su 1.

Dieta giapponese durante 7 giorni per perdita di peso, il menù, risposte e risultati

Risposte popolari su una dieta giapponese di dottori e utenti di un'immagine simile del cibo.

Se correttamente si prepara per l'inizio di realizzazione di una dieta, e i risultati saranno consolatory. Qui, per esempio, Elena dalla città di Krasnodaroa scrive.

  • Prima di un corso di perdita di peso mi consultai con il nutrizionista, che mi scrisse la ricetta aggiustata per il mio organismo, e  rigorosamente aderii a esso 7 giorni, dopo lentamente lasciato da una dieta durante tre settimane. Ho cresciuto magro per  6 kg, è stato per me abbastanza. Adesso e aderisco d'ora in poi ad alcune caratteristiche di cibo giapponese e  non mi pento che questo è corso il rischio . La mia cifra magra e umore eccellente.

E qui Katerina da  M 's la città ha risolto questo problema cardinalemente a causa quali risultati sono stati placheny. Ascoltiamo:

  •  Provai una dieta giapponese durante sette giorni senza podgotovka speciale, il villaggio e tutti. Volli dal principio "oggi e subito" perdere 10 kg. Fui mangiato fu abbastanza durante sei giorni, ci furono una stanchezza terribile, un vomito, un sentimento incessante di fame. Sì, ho perso 5 kg,  non mi sono ritornati, ma qui a quel tempo ho rovinato uno stomaco finalmente. Due mesi di trattamento in un ospedale e che  ancora tutto il Dio di grazie. Può farlo a causa di rigetto del mio organismo di una tale strada del cibo,  non so. Uno è esatto, è impossibile prendere una tale decisione cardinale indipendentemente. Solo con il nutrizionista o altro esperto. Sono molto disturbato, a me la dieta giapponese ha fatto solo il danno!

Qui tali commenti commoventi. È importante guardare il cibo, provare a non mangiare troppo, mangiare per la notte in tre ore prima di un letto, bere molto liquido, non abusare di prodotti di panetteria, caramelle, e anche ha fumato prodotti, i prodotti grossi, il cibo solubile, i prodotti semilavorati , eccetera. Il nostro organismo non è pronto a tali cataclismi. Tutto deve essere moderatamente, su alcuni, e poi non ci saranno chilogrammi supplementari e diete dolorose.

Dieta giapponese durante 7 giorni per perdita di peso, il menù, risposte e risultati

Dieta giapponese come cambiamento cardinale di apparizione

 Oggi il sistema di alimentazione elettrica giapponese — è solo il cibo sano e compensato dove la fonte principale di carboidrati difficili in una dieta è il riso marrone, e il frutto fresco e le verdure saziano un corpo di vitamine necessarie, minerali e cellulosa. Solo piccole porzioni, e  non che iperalimentazione.

Tutti gli esperimenti con un organismo devono esser fatti sotto supervisione del dottore.

La buona fortuna è anche bella, lascia la Sua voce interna non dimenticano di parlare con Lei ogni mattina: "Lei il più incantevole e l'attraente!", creda allora  non ci sarà ragione per andare al nutrizionista e affamarsi.

Video su una dieta giapponese