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Perdita di peso per il pigro: 3 segreti principali

Perdita di peso per il pigro: 3 segreti principali

Genere a Lei tempo di giorno, i miei cari lettori! Perdita di peso per il pigro – un soggetto, un divertente solo a prima vista. La persona può essere pigra solo riguardo all'apparizione e la salute, e nell'altro importa questo per apparire il vero maniaco del lavoro. In una corrente infinita d'affari semplicemente non ha tempo per pagarsi l'attenzione dovuta preferita.

Perciò in questo articolo considererò strade facili di riduzione di peso per da volontà debole, pigro e per l'occupato — nonostante l'assenza di desiderio o il tempo, anche possono essere harmonous e sano.

Acqua di bevanda — questo efficacemente!

Non è stato come se pigro o occupato, sia necessario bere non meno di 1.5-2 litri d'acqua un giorno. Tutto che con questo scopo è necessario fare – per provvedere l'accertamento continuo di acqua limpida vicino a Lei (in una borsetta, l'auto, un ufficio e, certamente, in condizioni di casa) e il tempo in mezz'ora "per esser messo" a esso.

Bere sufficiente acqua è in potere perfino la persona coltivata più pigra ha interessato crescere magra.

È desiderabile cominciare il giorno anche con un bicchiere d'acqua, e in 20 minuti prima di pasti "seri" (un pranzo e un pranzo) un mezzovetro/vetro di vivificare il liquido – gli affari sacri. Sia ridurrà l'appetito, sia aggiusterà la digestione. Dunque in 2 litri apprezzati molto di un giorno sarà anche ottenuto.

 

Movimenti semplici

Sto oggi, sbuccio patate, e nello stesso momento alzo piedi in serie indietro, trattenendo tutti durante mezzominuto. Sono pigro? Sembra che sì.

Per andarmi alla sala di sport una riluttanza, e il corpo e muscoli sono necessari lo stretto – qui e è necessario inventare.

Chi La previene per fare lo stesso? Semplicemente effettui esercizi durante toothbrushing, la visualizzazione della TV, l'attesa durevole a sua volta, eccetera. Quello che è il tempo non perderà invano e quanti il vantaggio porterà a un organismo!

Molti esempi di tali esercizi sono nell'articolo "Fitness of the House for Weight Loss — the Simplest Option" — se è interessante, dare il benvenuto.

A proposito, ho visto fare annunci di mezzi meravigliosi per perdita di peso rapida. L'annuncio ha detto: "solo 1 vetro di mattina meno 2 kg al giorno". Qualcuno si fida in esso. Per interesse ho deciso di guardare — certamente, è stato offerto per comprare il cocktail incredibilmente magico per perdita di peso per un pagamento unico.

Bambini, bene noi sebbene pigro, ma dopo tutti gli adulti! Perciò devono capire: è possibile perdere 2 chilogrammi in giorni solo ad avvelenamento forte. E, certamente, non per sempre — appena che si riprenderà, l'organismo certamente compensa. Quindi dimentichi su "coppia di chilogrammi in un giorno" — il tasso normale di riduzione di peso fa circa un chilogrammo alla settimana.

Perdita di peso per il pigro: 3 segreti principali

"Dieta di pigrizia"

Abbastanza a lungo adesso sono un avversario di varie diete, e non La avviso. Perciò avremo non una dieta, ma un nome.

Provi a mangiare secondo un tale schema: il pasto ciascuno 2-4 ore (cioè in giorno è non meno di 6 volte) non più di occhiali e mezzo. Uno di pasti lascia sarà il frutto obbligatorio (qualsiasi), il secondo – il kefir o altra bevanda da latte e il terzo – il porridge. Gli altri alla Sua discrezione, ma volume non eccedono!

A proposito, su porridge. Il porridge pigro — ha sentito su tale? Questo per noi — a chi la pigrizia o assolutamente non è nessun tempo per fare una colazione sana delle mattine o un pranzo che può esser preso con sé in carica. Prende un quarto di un bicchiere di fiocchi di avena (solito, non solubile, ma certamente qualitativo — senza buccia), la stessa quantità di yogurt naturale, un terzo di un bicchiere di latte, e QUALSIASI frutto e bacche — loro su un mezzobicchiere. Si mescoli tutto in un polltirovy può e Lei partire nel frigorifero per la notte.

È possibile mangiare il freddo (su me di mattina — così molto saporito), è possibile e scaldarsi — questo sull'ammiratore. Lo zucchero succede in alcune ricette — a Lei non consiglio di aggiungerlo. Se vuole più con piacere, aggiunga la banana. In generale, disaccustom Lei stesso alla caramella. La nostra strada, pigra, deve esser fatto da piccoli passi — durante tempo sempre meno.

Qui così — è corto e chiaro. Pigro anche può crescere sottile – che loro, non la gente, forse? Qui ho cresciuto magro :)

P.S. Penso, la pigrizia sana ancora danneggiata a nessuno. Da tali ruote di pigrizia, le lavatrici e le pentole del vaso di terracotta sono inventate. E se ha 4 minuti al giorno rapidamente per mettere un corpo in ordine - legge il libro "Come crescere sottile in 4 minuti al giorno?". Questo anche per quelli chi è moderatamente pigro :)

E se l'articolo è stato per Lei utile, non dimentichi di raccontare su esso ad amici — se non coltivato pigro, troppo occupato tra loro precisamente sarà e sarà molto grato a Lei.