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Perdita di peso su un gruppo sanguigno: essenza, menù, regole e risposte

La dieta su un gruppo sanguigno – la corrente assolutamente vecchia nella sfera di dietology e tiene quasi 20 anni nella lista di una delle opzioni più popolari ed efficaci del cibo.

Perdita di peso su un gruppo sanguigno: essenza, menù, regole e risposte
Gli americani James e Peter D'Adamo hanno posato la fondazione a cibo dietetico su gruppi sanguigni, essendo basato particolarmente su ricerche mediche ed esortando per aspettare di sentire la telefonata della natura.

Questa dieta non è collegata a restrizioni rigide, il cibo su un gruppo sanguigno per perdita di peso non è l'azione di un giorno, ma l'approccio sistematico a una scelta di prodotti in tutta la vita.

Le diete non amano le relazioni provvisorie con Lei. Vuole il risultato – fanno una dieta il workmate su vita in una scelta di prodotti.

La teoria su predisposizione congenita a prodotti certi che è stata creata nel corso di evoluzione è la base per una tecnica. E il tempo non sta fermo!

Se ancora prima fu sicuro di esistenza di 4 gruppi sanguigni, ancora due gruppi su cui sospettò 10 anni fa sono assegnati per oggi. È ancora uno fatto in favore di sviluppo continuo di un corpo umano e influenza di fattori circostanti su questo processo (compreso ecologico e chemotherapeutic).

Considereremo quattro gruppi classici siccome prevalgono su spazi aperti postdei soviet e una dieta per perdita di peso è calcolata su loro.

Proprietà di prendendo in considerazione di essenza di perdita di peso di sangue

Le proprietà di antigene di erythrocytes che definiscono un gruppo sanguigno, sono state formate storicamente e hanno definito caratteristiche immuni e digestive di un organismo, le sue proprietà adattabili.

Il concetto nel cibo proviene da divisione di prodotti su influenza riguardante utile, neutrale e dannosa su qualità e tasso metabolico.

I prodotti utili possono esser usati nella quantità massima, porteranno il più gran vantaggio e saranno presi da un organismo migliore di tutti.

Perdita di peso su un gruppo sanguigno: essenza, menù, regole e risposte
I prodotti neutrali renderanno l'effetto neutrale corrispondente per la nostra salute e la loro parte in una dieta deve essere minima. I prodotti dannosi non daranno nessun vantaggio e, per di più, porteranno il danno per un organismo, non saranno acquisiti e saranno definiti nella forma di depositi grassi.

Il cibo direttamente influenza il tasso metabolico, il rinforzo d'immunità e la sua capacità di resistere a virus e microrganismi patogeni, su uno stato di psychoemotional e un vigore.

Una tale dieta è capace per alleviare da reazioni allergiche a un cibo certo (non esser sorpreso se trova in liste di prodotti indesiderabili che la causa in Lei un'allergia).

Perché otteniamo il peso

Se ha notato, che i Suoi conoscenti, regolarmente usando latticini, perfettamente sentono e non possono vivere senza loro, e non mostra nessun interesse per una tale dipendenza e facilmente ottiene il peso dagli stessi fiocchi di latte di casa?

Poiché un inizio classificare la lista di questo sarà escluso dalla Sua lista di prodotti e questo è permesso in piccole quantità.

"I cacciatori" di 1 gruppo escluderanno da una dieta:

  • grano, vale a dire: grano, orzo, segale, avena, grano, sabbie;
  • il fagiolo: tutti i tipi di fagiolo bianco, lenticchia, piselli;
  • tutti i tipi di cavolo;
  • latticini grassi, compreso olio, crema, formaggio.

Restrictedly aggiungiamo prodotti di latte fomentati poveri di grassi, le patate e i prodotti di farina, il frutto esotico e le bacche a una dieta. L'alcool, il grano e il burro di arachide in quantità molto piccole sono permessi per consumo.

"Gli agricoltori" non mangiano con il 2o gruppo sanguigno:Perdita di peso su un gruppo sanguigno: essenza, menù, regole e risposte

  • tutti i tipi di carne lavorata;
  • latticini;
  • fagiolo bianco e grano.

Quando è possibile limitare l'uso di prodotti di panetteria, i prodotti contenenti l'amido (particolarmente le patate), le salse grasse e i distributori di benzina.

"I nomadi" di 3 gruppi sanguigni escludono:

  • le noci (per non usare un'arachide assolutamente);
  • grano, grano saraceno e lenticchia;
  • alcool.

In frutti di mare di volume moderati e carne, l'arachide e l'olio di granturco, i pomodori, il grano intero e il pane di segale sono risolti.

Gli indovinelli della gente non mangiano con il quarto gruppo sanguigno:

  • carne (eccetto carne di montone e carne di coniglio);
  • fagiolo, soprattutto tutti i tipi di fagiolo bianco;
  • il grano: grano, grano saraceno, grano;
  • frutto esotico.

Restrictedly aggiungono che "gli indovinelli" a una dieta si sviluppano rapidamente, il pesce grasso, l'olio d'oliva e in noci di dosi molto piccole e semi di girasole.

Come crescere sottile per 10 kg per mezzo di una tale dieta è possibile imparare di video.

Facciamo il menù utile per perdita di peso

Considereremo la lista di prodotti su ogni gruppo sotto, usando che farà ciecamente acquisti e mettere priorità.

Mi raggruppo

A "mangiatori di carne" quanto a rappresentanti del gruppo sanguigno più antico, la natura stessa spinta, a che i prodotti dare una priorità nel cibo: la carne è una base di una dieta e promuove il metabolismo più efficace.

La riduzione di peso sarà promossa dai prodotti seguenti:

  1. Carne rossa (particolarmente manzo e carne di montone), fegato, rifiuti.
  2. Frutti di mare, salmone, trota, luccio, pertica, merluzzo, storione.
  3. Prodotti ricchi con iodio (particolarmente cavolo di mare e noci).
  4. Frutto verde e verdure (eccetto verdure aspre).
  5. Olio d'oliva.
  6. Il fico e sfronda.

II gruppo

La dieta di "agricoltori" come proprietari terrieri dati alla luce, consiste del menù vegetariano con aggiunta di quantità limitata di latticini. Il metabolismo "è la terra" su grano e verdure.

Elencheremo i prodotti più utili:

  1. Tutti i tipi di verdure (eccetto patate) e frutto. L'ananas è particolarmente utile.
  2. Il grano: grano, grano saraceno, riso, soia.
  3. Fagiolo bianco e fagioli.
  4. Gli oli vegetali, l'olio di semi di chicco d'uva, oliva e sesamo sono particolarmente utili.
  5. Succo, succo, vino rosso e caffè.

III gruppo

"I nomadi" possono vantarsi di menù abbastanza vario e anche se mangeranno qualcosa dalla lista vietata, il loro metabolismo è capace per adattarsi e più facile da preoccupare il carico, che succede a rappresentanti di altri gruppi sanguigni.

Sempre deve essere in una dieta di "nomadi":

Perdita di peso su un gruppo sanguigno: essenza, menù, regole e risposte

  1. La carne (per non abusare di tipi eccessivamente grossi di carne).
  2. Pesce e frutti di mare. Le specie grosse del pesce che è così ricco con acidi grassi utili sono date il benvenuto.
  3. Uova e prodotti di latte fomentati.
  4. Il grano: riso (non lucidato) e sabbie.
  5. Frutto verde e verdure (cavolo particolarmente bianco), funghi.
  6. Succo, succo, tè verde.

IV gruppo

Questo gruppo sanguigno fu creato circa 1000 anni fa e è fino alla fine non conosciuta questo a questo promosso.

Pochi rappresentanti del quarto gruppo sanguigno (e loro al 5% della popolazione del globo) potevano notare per loro la dipendenza da verdure, latticini e disgusto per assorbimento di carne. E non per niente!

In esso "gli indovinelli" sono simili a "agricoltori" e sono diagonalno di fronte a "cacciatori".

Questo in una dieta "La persona - un indovinello":

  1. I frutti di mare e il pesce (La trota, un salmone, uno scombro è particolarmente abile).
  2. Soia, tofu formaggio, latte di soia.
  3. Latticini: fiocchi di latte, crema aspra, fiocchi di latte e formaggio di pecora, yogurt.
  4. Grano: riso, porridge, miglio.
  5. Le verdure verdi e il frutto che è particolarmente arricchito di vitamina C.
  6. Caffè e tè verde, brodi di un dogrose e un biancospino.

Alcuni consigli su qualsiasi dieta

Perdita di peso su un gruppo sanguigno: essenza, menù, regole e risposte

  1. Non si unisca in un piatto di uno scoiattolo e carboidrati.
  2. Mangi minimamente a 6 volte al giorno.
  3. Non mangi troppo! Appena che il lavoro come un cucchiaio è rallentato – è pieno, e lo sentirà in 20 minuti.
  4. Non lavi mai giù il cibo, può accettare il liquido non ancora prima che in 2 ore dopo cibo e in 20 minuti prima del cibo.
  5. Riduca lo zucchero. Cominci almeno con tè senza zucchero, i Suoi recettori inizieranno a sentire il gusto vero in 2 settimane, trasferiranno la pratica simile ad altri piatti – è tutto sull'abitudine.
  6. Dia la preferenza a pasticcini bezdrozhzhevy da grano intero.
  7. Prima di andargli a letto è possibile bere un bicchiere di kefir o mangiare la mela cotta.

Su controindicazioni

La dieta su un gruppo sanguigno non riguarda a quello che rigidamente limita in una varietà di una dieta. Anzi – sulla base di liste utili è possibile fare il menù compensato e non preoccuparsi di affamato sviene.

L'uso moderato di carne per pazienti con gotta come il contenuto di proteina aumentato introdurrà una dieta ad aggravamento di uno stato di salute sarà l'unica prudenza.

Tuttavia altre controindicazioni provengono da caratteristiche specifiche e uno stato di salute di ogni persona.

Perdita di peso su un gruppo sanguigno: essenza, menù, regole e risposte Dopo la consegna imparano la dieta di Ania Lorac nel nostro sito.

Su influenza d'ipnosi su perdita di peso in articolo. Essenza di un metodo, base di tecnologia di autoipnosi.

Su calcolo di calorie per perdita di peso qui.

Risultati di perdita di peso e risposte

I risultati positivi considerevolmente sopprimono risposte di sperimentatori insoddisfatti. I nutrizionisti e abbastanza spesso danno la preferenza ad approccio simile a una dieta.

Si conferma che i migliori risultati arrivano a quelli chi è lungo è su una dieta (più di un anno).

Sono il nutrizionista e ho fatto una dieta per la madre, basata su una dieta su un gruppo sanguigno. L'effetto è stato mostrato gradualmente. Durante 2,5 anni perdè 23 kg e il peso tiene.

- Anna, di 27 anni

Avendo letto la lista dei prodotti risolti sul mio secondo gruppo sanguigno, ho annotato quello che esattamente le mie preferenze nel cibo sono che, aderisco al menù simile. Il mio stomaco il più comodamente si sente all'atto dell' uso di questi prodotti.

- Maria, di 33 anni

Mi ho rivolto a questa dieta non con lo scopo di perdita di peso. Ho voluto normalizzare il processo di digestione e liberarmi da peso dopo pasto che è diventato più notabile con età. E i risultati non si sono costretti ad aspettare, gli spasmi e la tumefazione sono stati adatti quasi immediatamente!.

- Inga, di 61 anni

In affermativo possiamo concludere che la dieta su un gruppo sanguigno è prima di tutto la strada di normalizzazione di processi digestivi e la salute generale.

È possibile annotare che in una dieta praticamente di tutti i prodotti di gruppi con un indice glycemic basso che non può, ma influenzare la perdita di peso prevalgono e se proteggere con le raccomandazioni fondamentali generali riguardo al cibo, sarà destinato a perdita di depositi grassi!

La verità e i miti su una dieta su un gruppo sanguigno contengono in video.