Cura del corpo » Diete » Dieta di patate per perdita di peso, risposte e risultati di una dieta su patate

Dieta di patate per perdita di peso, risposte e risultati di una dieta su patate

Maria dalla città di Kaliningrad di Russia.

" Molto amo patate, in qualsiasi genere lo formo a colazione, un pranzo e un pranzo. E recentemente ho affrontato un problema di peso in eccesso, quindi la ragazza parla con me — "C'è una dieta di patate per perdita di peso, provare. È sicuro, a Lei si presenterà!". Io non per pensiero lungo, dopo tutta la patata semplicemente adorata. Comunque, senza sale e spezie doveva mangiare con alcuna difficoltà, ma  ho sostenuto 7 giorni e ho mandato quasi 6 kg. La provi anche . La cosa principale per essere risoluto e niente per avere paura!"

Le patate contengono molte vitamine utili e microcelle, e, soprattutto che nella sua struttura c'è una proteina tuberina che possiede il valore biologico alto.

Perciò sarà capace durante una dieta non solo per perdere alcun chilogrammo, ma anche rafforzare il sistema nervoso, normalizzare il lavoro di cuore, il tratto gastrointestinale, per rafforzare il lavoro d'immunità, per riempire provviste di organismo con sostanze minerali necessarie.

È necessario effettuare una dieta di patate a una stagione della sua maturazione, usare in piatti una radice commestibile giovane, ma non come patata vecchia.

Dieta di patate per perdita di peso, risposte e risultati di una dieta su patate

Il vegetale giovane contiene meno amido e la quantità massima di sostanze utili,  in confronto al vecchio.

Ci sono alcuni tipi di una dieta di patate ma prima di iniziare l'utilizzazione in grandi quantità una radice commestibile, è necessario assegnare pluses e minuses di questo sistema di alimentazione elettrica.

Vantaggi di una dieta di patate:

  1. L'assenza di sentimento di fame durante il giorno, le patate molto nutrenti anche  non permettono a un organismo di sentire una mancanza del cibo.
  2. La soglia alta di miglioramento di salute in generale, il rinforzo di sistema nervoso è annotato.
  3. L'apatia, la stanchezza, la sonnolenza e l'aumento termico, la diminuzione in capacità feriale non è osservata.
  4. L'economia del bilancio, è un prodotto non costoso e a tutti è disponibile.
  5. Preparazione semplice di piatti da patate. A Lei mai si alzerà difficoltà con esecuzione di una dieta, dopotutto perfino in caffè o ristorante è possibile chiedere di fare il piatto singolarmente semplice del loro questo vegetale.
  6. Dieta sebbene povero durante una dieta di patate, ma utile, nutriente e saporito.

Mancanze di una dieta di patate:

  1. La monodieta su patate è molto severa e rigida, osservandolo è necessario includere in una dieta un complesso farmaceutico di vitamine, microcelle e minerali.
  2. In tali strada il cibo non è adatto per diabetici, donne incinte e curando siccome l'aumento di zucchero in sangue è possibile.
  3.  Durante una dieta di patate della persona la sete costante perciò è necessario prima che l'accettazione di un piatto e dopo può disturbare, è desiderabile bere un bicchiere di puri ancora dell'acqua in 30 min. In giorno non più di 2 fogli.
  4. Varietà di assenza di una dieta di giorno di una dieta.

Così come qualsiasi altro sistema di patata di perdita di peso — esige la consultazione con l'esperto!

Dieta di patate per perdita di peso, risposte e risultati di una dieta su patate

Tipi di una dieta di patate

Tutti i modi di crescere sottili su patata sono ridotti fino a una regola fondamentale:

  • Tutti i piatti, sono fatti di una radice commestibile, devono essere senza sale, spezie, maionese e ketchup, solo nella forma naturale.
  • Scelga giovani di patate, le dimensioni di media grandezza.
  • Se tra 3 giorni non c'è urina per guardare il vegetale, è permesso aggiungere l'uovo alla coque, la verdura, il cavolo e i pomodori a una dieta.
  • Bevande: minerale ancora acqua, tè liquido, verde e nero semplice, infusioni di erba. Senza zucchero e miele.

Il primo tipo di una dieta su patata assume la perdita in peso a  3 kg in 3 giorni

Dieta severa, in una dieta solo patate, in giorno a  2 kg.

La radice commestibile ha bisogno di esser cotta in un forno senza olio, sale e seasonings, e dividere il piatto ricevuto in 6 porzioni e usare durante il giorno. Non dimentichiamo su bevanda abbondante e un complesso di vitamine.

La dieta severa, la perdita in peso è osservata nella prima metà di termine, più di 3-5 giorni che i dottori non consigliano di fare sedere su un tal sistema di alimentazione elettrica.

Il secondo tipo di una dieta su patata più varia e  non meno efficace

Cresciamo magri su una tale dieta non più di 5 giorni. Dieta, seguendo:

  1. Colazione — un bicchiere di latte scremato o kefir.
  2. Il pranzo — il purè di patate si è preparato su acqua senza aggiunta di olio e sale.
  3. Il pranzo — l'insalata e un uovo alla coque, 250 g di patate e sono un po' di sale e olio vegetale.
  4. Prima di vetro andante a letto d'acqua calda pura.

È possibile perdere in 5 giorni prima di  4 kg.

Il terzo tipo di una dieta su patata è calcolato su enorme azionerà la crescita sottile e durare fino a 14 giorni

È inteso per a chi il peso in eccesso più di 10 kg, contiene il sistema seguente di perdita di peso:

  • I tre primi giorni cociamo la patata in un forno senza sale, il pepe e l'olio e noi mangia durante il giorno nelle porzioni uguali.
  •  Dal quarto fino al decimo giorno mangiamo anche, così come  nel primo, ma è permesso aggiungere un po' di sale e olio d'oliva.
  • I 4 giorni scorsi riduciamo una porzione di purè di patate, aggiungiamo a verdi di dieta, un olio, un pepe, un aceto, un succo di limone, a volontà.

Una tale strada del cibo risultato molto efficace, garantito — 7-9 kg.

Annotare. A lungo è impossibile sedersi su cibo monotono per non fare il danno a salute della crescita sottile.

Dieta di patate per perdita di peso, risposte e risultati di una dieta su patate

La dieta di-patate-kefiric seguente aiuta  a liberarsi in 3 giorni di  5 kg. Sì!

Menù del primo giorno:

  • A colazione — una patata insalata bollita, un bicchiere del kefir senza grasso.
  • Pranzo — due patate al forno, una tazza di tè verde senza zucchero.
  • Pranzo — due occhiali di kefir povero di grassi.

Menù del secondo giorno:

  • Colazione — un vetro di kefir.
  • Pranzo — due patate al forno, una tazza di tè verde senza zucchero.
  • Pranzo — una patata bollita e un bicchiere di latte.

Menù ieri l'altro:

  • A colazione una patata.
  • Per pranzo due patate e vetro di kefir.
  • Pranzo — un bicchiere d'acqua.

 Durante questa dieta è necessario bere il kefir e è bollito / la patata al forno senza sale, olio e seasonings. Bere solo l'acqua, il kefir di 0% o il tè piuttosto debole senza zucchero.

Ancora una opzione di una dieta di patate è conosciuta.

È il metodo molto alto e produttivo di perdita di peso, in giorno — 1 kg.

Considereremo una dieta.

 Durante il giorno è necessario usare 10 patate medie, 1 litro di kefir in porzioni uguali. L'ultimo pasto deve essere non più tardi 18.00.

L'efficienza di tutte le tecniche precedenti per perdita di peso consiste in un'eccedenza in un organismo di potassio che toglie il liquido in eccesso e normalizza un metabolismo.

Che tenere la cifra magra, è necessario lasciare una dieta correttamente:

Dieta di patate per perdita di peso, risposte e risultati di una dieta su patate

Risposte di dieta di patate e risultati

Ekaterina, di 43 anni .

"Sono solito una dieta di patate a destinazione del nutrizionista. C'è stato un desiderio forte di crescere sottile, ma la malattia di un sentiero gastrico non ha permesso di usare efficacemente e senza conseguenze serie le varie diete. E così, sono andato su consultazione al nutrizionista, grazie a Elvira Leonidovna per assistenza in perdita di peso. A me dipinse il menù per ogni giorno, il modo — tre giorni su una dieta, la settimana una pausa, e quindi tra un mese. Non è stato veramente difficile, il sentimento di fame è stato praticamente no. E il desiderio enorme ha aiutato a crescermi sottile  per non rompere e arrivare alla fine. Durante un mese di una dieta — meno di 10 kg.  Non ho creduto a occhi quando messo gli jeans preferiti e  non ho perfino tirato in uno stomaco. Sono felice di risultato, adesso faccio una volta alla settimana digiunando giorni su patata e  non dimentico su corse leggere del mattino lo stadio rotondo. Il secondo vento mi è ritornato, sono felice".

Larisa, di 19 anni .

"Sebbene io ancora assolutamente giovane, e qui diretto per provare già la massa di diete grazie a cui solo ho rovinato uno stomaco e  non ho visto la riflessione ideale in uno specchio. Ma mentre lo scopo è visibile, c'è anche un desiderio. La ragazza ha avvisato una dieta di patate. Così questo tutt'altra questione, il sentimento di fame è stato praticamente non, ha bevuto il kefir 0 percentuali, ha mangiato le patate al forno senza sale. Fu tollerante e soddisfacente, particolarmente, quando vidi i primi risultati, in tre giorni crebbi magro per  2 kg. Sono stato molto ispirato, ancora assunto per corsi di karatè così gli affari uniti con piacere. In 7 giorni perdei 5 kg, più tardi chilogrammi di mezzo anno non sono ritornati, anzi, diventai più guidato e stretto. Sono lieto di cifra di oggi, amo il corpo".

La Danimarca, 30 anni.

"Il lavoro di ufficio ha condotto a questo ho cominciato a ottenere rapidamente il peso, a tutto ha smesso di fumare, e adesso semplicemente non so che fare. Ho letto sull'Internet su una dieta di patate, la dieta molto povera, amo la carne e i frutti di mare. Non ho risolto già, su quale dieta farò sedere, scorro il menù, studio risposte. Mia moglie in tutto mi sostiene così e in questa domanda  non fare a meno del suo sostegno. Decideremo insieme che farci come restituire cubi su uno stomaco)))"

Zina e Kolya, pensionati.

" Alla nostra età è difficile da aderire a qualcuno la dieta, ma è avvenuto in modo che fosse soltanto necessario. Amiamo patate, leggeremo, a lungo non ha pensato, sono stati risolti anche tutti. Ha mangiato, dica, come al solito a meno che non abbia aggiunto a piatti di sale e spezie. Il kefir la bevanda molto eccellente, fu sbucciato il nostro organismo, dolori di stomaco cessarono disturbare, il disagio dopo che il pasto fu adatto. La sedia è diventata più stabile. Questa dieta ci ha insegnato a mangiare nelle più piccole porzioni e  non abusare di prodotti affumicati e fritto, particolarmente alla nostra età. Adesso siamo felici di risultato, le analisi migliorate. Siamo grati al medico di famiglia per un tal aiuto efficiente e necessario".

Camilla, di 25 anni .

"Prima che un matrimonio là fu un desiderio di buttare alcun chilogrammo per guardare più harmonous e più aggraziato. Ho fatto sedere la settimana su kefir e patate. Meno 5 kg, perfino sono più, che ho aspettato. Non so, se sarò capace di tenere il peso fermamente ricevuto e più lontano, ma a un matrimonio ho vinto di nuovo il cuore e l'anima del promesso".

Video con versione del menù di una dieta di patate