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Dieta a strisce

Per capire, il problema di perdita di peso è quello come effettivo, è abbastanza leggere forum sull'Internet a cui il numero enorme di utenti discute centinaia di sistemi di alimentazione elettrica e diete. Alcuni di loro inizialmente non ispirano la fiducia, gli altri promettono di essere efficaci.

Dieta a strisce

La dieta promuove la perdita di peso rapida ed efficace

Per esempio, uno di potenzialmente produttivi è la dieta a strisce. È raccomandato prima di tutto alla gente con peso molto grande per perdita di peso rapida.

Calcolo di contenuto calorico di prodotti

È un po' su un'essenza e i principi di una dieta a strisce

Dieta a strisce

La dieta permette di mangiare il cibo preferito

La dieta a strisce ha alcune versioni o, così per parlare, i livelli di complessità. Sono uniti dal principio generale: un giorno sì e uno no è necessario fare lo scarico su kefir. In altri giorni il cibo può essere tale:

  1. Se la persona vuole crescere magra comodamente, su una dieta a strisce ha l'opportunità ci sono prodotti preferiti. Certamente, tutto deve diventare ragionevolmente. Se mangiare solo una Patatine fritte a bastoncino e torte con creme grasse, e poi scaricare su kefir, sarà possibile crescere sottile appena. Perciò i prodotti per il menù di giorni "soliti" è migliore per scegliere più o meno la dieta.
  2. Molti scelgono l'opzione di una dieta a strisce in cui il giorno digiunante si alterna a giorno su software (la nutrizione sana). Un'eccezione di una dieta di prodotti a causa di cui è possibile recuperare o intaccare la salute, più scarico su kefir povero di grassi, alternato tra 14 giorni, chiarificazioni e miglioramenti di un organismo è capace per fruttare il risultato eccellente nella forma di perdita di peso considerevole, il cambiamento di abitudini di cibo.

Menù approssimativo di una dieta a strisce

Dieta a strisce

Rifiuti il cibo a scarso valore nutritivo

Il voluto per la gente con obesità, la dieta a strisce significa la diminuzione affilata in consumo di energia in giorni "soliti". Questo a 1500 chilocalorie al giorno.

Che non ci fosse sentimento doloroso di fame, e la perdita di peso è avvenuta uniformemente, è necessario mangiare 5-6 volte per giorno, ma non per la notte.

  • Il porridge, ma non più di 200 g saranno la migliore colazione in giorno solito di una dieta a strisce. I carboidrati difficili aiuteranno un organismo a esser caricato di energia per giorno il futuro. Se il porridge sale attraverso una gola, può esser sostituito con una frittata di vapore e un cereale il piccolo pane.
  • Durante un paio di ore dopo una colazione è possibile avere un morso lo yogurt bianco e il frutto, è migliore per mangiare il frutto nella prima metà di giorno.
  • La porzione di 100 grammi di carne bollita di pollo o pesce con una decorazione vegetale perfettamente è adatta per un pranzo.
  • Per uno spuntino di metà della mattina è possibile mangiare l'insalata vegetale con formaggio di pecora o il formaggio adighè.
  • Il pranzo deve essere facile e proteinaceous. In questo pasto è preferibile mangiare fiocchi di latte, il pesce stato bollito o stufato, le verdure.

Regole di un giorno di digiuno

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È possibile bere una tazza di caffè nero di mattina

Un giorno sì e uno no su una dieta a strisce – scarico su kefir. Ha bisogno di esser fatto correttamente. La bevanda da latte deve essere fresca e povera di grassi. Allora sgombererà un organismo, normalizza il lavoro di intestini e promoverà la perdita di peso più rapida. La norma quotidiana è a 1,5 l di kefir, è necessario berlo per 5-6 ricevimenti.

Oltre a kefir a scarico d'acqua semplice, il tè verde e una tazza di caffè nero sono risolti di mattina.

Risposte e risultati di una dieta a strisce

Dieta a strisce

La dieta a strisce dura 2 settimane

Da 2 a 10 kg in due settimane – i risultati su una dieta a strisce suonata a forum da utenti Internet sono questo. Si dice che il numero dei chilogrammi persi direttamente dipende dal menù dei giorni soliti e i fallimenti qualche volta hanno permesso scaricando su kefir.

È anche possibile leggere che una tal opzione di perdita di peso è scelta spesso da quelli che già si sono seduti su un sistema di alimentazione elettrica kefiric di due settimane e adesso vogliono consolidare il risultato. La dieta a strisce li è data più facile.

Alcuni abbastanza tre quattro giorni per abituarsi a una nuova dieta. Dicono che è pronto a prolungare una dieta a strisce circa un mese per perdere così ancora più peso in eccesso. Ma non è consigliato farlo. La frequenza simile di scarico e la restrizione del menù in giorni "soliti" — sono una pressione sufficiente per un organismo che può condurre a esaurimento e avere altre conseguenze negative.

C'è anche la gente che molto rapidamente si è staccata una dieta a strisce. Ha apparito, non trasferiscono il kefir in generale o in un gran numero. Alcuni sono andati su un trucco per addolcire la bevanda da latte, ma ha intaccato i loro risultati.

Anche non deve fare esperimenti una dieta a strisce per riduzione di peso da questo chi soffre dell'acidità aumentata di uno stomaco.