Cura del corpo » Diete » Che sia possibile mangiare dopo la consegna: cibo della madre in allattamento nei primi mesi / Mama66.ru

Che sia possibile mangiare dopo la consegna: cibo della madre in allattamento nei primi mesi / Mama66.ru

Il cibo dopo la consegna per la donna nutrente ha molte caratteristiche e un divieto. Dopo che tutta la struttura e la quantità di latte del seno direttamente dipendono da esso. Capricci del bambino a causa di sentimento malato, un sogno corto, serrature – tutto questo conseguenze d'inadempienza di una dieta dalla madre nutrente. Quindi è necessario mangiare questo il bambino è stato sano e tranquillo?
Che sia possibile mangiare dopo la consegna: cibo della madre in allattamento nei primi mesi / Mama66.ru Il cibo nei primi mesi dopo la consegna deve essere facile, ma i prodotti frequenti, nuovi devono esser entrati accuratamente, guardando la reazione del bambino. Non deve dimenticare e su restrizioni a cibo a scarso valore nutritivo. Considereremo i principi fondamentali di formazione del menù per madre giovane.

Perché è importante mangiare in modo conveniente?

La nutrizione sana di madre dopo la consegna provvedrà una lattazione di successo, una buona salute e una salute del bambino neonato.

Tutto che la madre ha mangiato, arriva a un organismo del bambino con latte del seno e può provocare conseguenze negative:

  1. Tumefazione di intestini e lagne forti.
  2. Serratura o anzi, diarrea.
  3. Su alcuni prodotti ci possono essere manifestazioni allergiche nella forma di eruzione. In modo più dettagliato su un'allergia a neonati →
  4. Il cibo che ha il gusto affilato e l'aroma peggiora il gusto di latte, e il bambino può rifiutare di succhiare un petto.
  5. La nutrizione impropria della madre in allattamento dopo la consegna può emozionantemente intaccare il sistema nervoso del bambino.

Aderendo a una dieta, la donna anche garantirà anche alla famiglia il buon riposo. Dopo che tutto il bimbo che non soffre di lagne o una serratura dorme meglio, bene mangia e ottiene il peso.

Un tal bambino tranquillamente cresce e si sviluppa, senza soffrire di un prurito allergico e di costante un dolore di stomaco, e la madre non è nervosa, provando a calmare il bambino. Inoltre, il cibo compensato e regolare escludendo fritto e il grasso, aiuterà la donna a liberarsi dai chilogrammi supplementari riuniti durante incubazione del bambino.

Cibo nei tre primi giorni dopo la consegna

La domanda di osservanza di una dieta certa deve esser considerata dalla donna non solo dopo apparizione del bambino, e perfino durante gravidanza. In analisi cattive, il dottore può avvisarlo di limitare l'uso di alcuni prodotti per non provocare il deterioramento di uno stato.

Alcuni giorni prima di parto è migliore per rifiutare tali eccessi, come:

  • cioccolato;
  • noci;
  • caffè, tè forte, cacao;
  • fragola, pomodori, pesce rosso;
  • piatti affumicati o salati;
  • agrume e vario cibo esotico.

Anche è migliore per ridurre l'uso di latticini. Dunque, salverà il bambino neonato da apparizione di diatesi proprio dopo la nascita.

Il cibo nel primo giorno dopo la consegna deve consistere di piatti recentemente cucinati e facili, senza spezie calde e fragranti. Dopotutto durante questo periodo all'atto del processo di donna di una lattazione e l'istruzione del bambino a un petto è aggiustato.

È migliore per esser limitato a porridge su acqua, uovo alla coque o una fetta di carne povera di grassi, è possibile mangiare la minestra meatless senza zazharka. Da mela cotta di caramelle, la banana e i biscotti galetny semplici sono permessi.

Che sia possibile mangiare dopo la consegna: cibo della madre in allattamento nei primi mesi / Mama66.ru

C'è un'opinione che per aggiunta di latte, la donna ha bisogno di bevanda abbondante. Non così come l'uso di una grande quantità di liquido può condurre per affluire e il latte stagnazione in un petto. Dopo che tutto il bimbo neonato mangia molto poco.

Quelli che hanno dato alla luce da Taglio cesareo, non possono mangiare i prodotti ricchi con cellulosa: verdure rozze e frutto, pane nero, crusca. Nei primi giorni dopo operazione è migliore per esser limitato ad acqua senza gas.

Fine della prima settimana dopo la consegna

La donna nutrente non può morire di fame. Il cibo dopo la consegna nei primi giorni deve essere frequente e frazionario, in un ideale – dopo ogni nutrizione è necessario mangiare un po' di cibo facile e bere il tè caldo o la composta.

Alla fine della prima settimana dopo la nascita del bambino è possibile per madre:

  1. Il tè addolcito caldo, la bevanda di mirtillo, la composta da frutta secca, decozioni di erbe.
  2. Verdure stufate: barbabietola, un midollo vegetale o una melanzana, carote, una zucca con aggiunta di coppia di gocce di olio vegetale.
  3. È possibile fare crostini a tè o minestra di nero o pane di segale.
  4. Per entrare in alcune fette di mare povero di grassi pescano in una dieta, guardando la salute del bambino.
  5. Poco purè di patate o pasta di buoni gradi.
  6. Manzo bollito povero di grassi.
  7. Prodotti di latte fomentati (non più di 300 g per giorno).
  8. Una volta al giorno è obbligatorio a mangiare la minestra povera di grassi o un borsch senza cavolo.
  9. Accuratamente entrare in noci e formaggio solido nel menù.
  10. Mangiare una banana e due mele al forno in giorno.

Entra in nuovi prodotti nella dieta accuratamente, nelle piccole porzioni, attentamente guardandogli la reazione di un organismo del bambino.

Le porzioni devono essere piccole che la madre non ha riunito chilogrammi supplementari.

Cibo nelle 4 prime settimane dopo la consegna

Passato alcune settimane dopo la nascita del bambino, il bimbo crebbi un po', e, evidentemente, la madre può ritornare a una dieta, abituale per lei, ma non è presente. Cibo nel primo mese dopo la consegna anche importante, così come nei primi giorni.

Durante questo periodo sono permessi la madre nutrente:

  • tutti i porridge su acqua, eccetto riso, grano e grano;
  • in porridge è possibile mettere un po' di burro;
  • fette povere di grassi di manzo bollito o pollame;
  • latte, yogurt;
  • il frutto al forno, le verdure verdi nel punto sensibile.

Che sia possibile mangiare dopo la consegna: cibo della madre in allattamento nei primi mesi / Mama66.ru

È possibile fare torte di formaggio e le casseruole di fiocchi di latte, aggiungendo la frutta secca o le bacche là. È permesso aggiungere un po' di crema aspra a piatti.

A impiego di nuovi prodotti nella dieta è necessario esser guidato da parecchie regole:

  1. Per usare un nuovo piatto nella prima metà di giorno, ma è migliore da mattina, e attentamente a reazione di orologio del bambino.
  2. In giorno per aggiungere solo un nuovo prodotto.
  3. Se le eruzioni sono state trovate nel bambino o è diventato nervoso ed eccentrico, è migliore per rifiutare l'uso di un nuovo piatto. Per comodità di supervisione e sistematizzazione delle informazioni è necessario conservare il diario del cibo.
  4. Entrare in nuovi prodotti nel menù le piccole fette. All'atto di buona reazione del bambino, la porzione può esser aumentata nel pasto seguente.

Periodo di allattamento al seno

Certamente, il cibo nel primo mese dopo la consegna molto limitata, ma in 8-12 le sue settimane è possibile allargarsi considerevolmente.

A questo stadio è dopo che la consegna permise di aggiungere al cibo di madre:

  1. Sono un po' di caramelle (lo zefiro, la gelatina di frutto, la caramella di frutto naturale). Scelga un prodotto con la quantità minima di colori, senza odori chimici stranieri, con un piccolo periodo d'immagazzinamento.
  2. La frutta secca (l'uva passa, sfronda, le albicocche asciugate, le date). Possono esser mangiati nella forma naturale, e anche aggiungere a vari piatti. Non dimentichi di lavare bene la frutta secca prima dell'uso, e è ancora migliore – per tuffarli l'acqua stata bollita.
  3. Diversificare il menù con altra specie del pesce.
  4. Un piccolo grano bollito e piselli giovani, senza dimenticare di annotare una condizione del bambino dopo introduzione di nuovi prodotti.
  5. Frutto fresco durante una stagione (pesche, albicocche, prugne, mele non di gradi rossi). Da bacche – un caprifoglio, un mirtillo, un ribes bianco e un'uva spina.
  6. In quattro mesi dopo la consegna è possibile entrare in succo recentemente premuto nel menù, ma è migliore per diluirli con acqua bollita e bere non più di un vetro in giorno.

Che sia possibile mangiare dopo la consegna: cibo della madre in allattamento nei primi mesi / Mama66.ru

Restrizioni nel cibo per le madri nutrenti

Con questo è possibile mangiare dopo la consegna, abbiamo affrontato. E categoricamente la donna non può usare questi prodotti quando l'allattamento al seno il bambino:

  1. Bevande alcoliche e cibo da ristoranti di un pasto rapido. È migliore per escluderli a uno stadio di gravidanza per evitare problemi con salute.
  2. Gli agrumi – gli allergeni forti, loro anche è necessario pulirsi da una dieta della madre nutrente. Durante il periodo di autunno e invernale è migliore per dare la preferenza a brodo di un dogrose o crauti, in loro c'è molta vitamina C.
  3. Le torte di deposito, le torte alla panna e le caramelle con alcool devono esser sostituite con biscotti semplici. Se c'è un desiderio forte, è possibile cuocere una torta indipendentemente, avendo fatto una crema di latte povero di grassi.
  4. Molte donne hanno il tè con aggiunta di latte, compreso questa bevanda utile per una lattazione. Ma questo non così. Il latte di vacca intera è anche considerato l'allergene e è necessario usarlo estremamente accuratamente, in piccole quantità. E è ancora migliore per sostituire la capra.
  5. Cibo grasso, fritto, affumicato e salato sotto un divieto non solo per la madre nutrente, ma anche per la donna incinta.

Nei primi giorni dopo che il cibo di consegna della donna è fortemente limitato, è necessario per sempre la salute della donna in lavoro e il bambino. Il cibo sano aiuterà ad aggiustare il lavoro di un tratto gastrointestinale del neonato ed evitare tali problemi sgradevoli come lagne, tumefazione e una serratura. Più tardi la dieta di madre si estenderà, essendo venuto a quello che è stato prima di gravidanza.

La cosa principale, ricorda che il Suo menù deve esser compensato, e il cibo regolare. Perfino con la lista minima dei prodotti risolti è possibile mangiare saporito e in modo vario.

Autore: Alla Shevchuk,
specialmente per Mama66.ru

Video utile: la lista dei prodotti ha permesso la nutrizione

Avvisiamo per leggere: Dieta della donna incinta: questo è questo è possibile e è necessario, e questo è rigorosamente vietato

Interessante nel sito: